Física Flashcards
1
Q
Normas generales del aseo corporal
A
Baño diario
Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño
Lavarse los dientes después de cada comida
Tener uñas limpias
Utilizar ropa limpia y adecuada
2
Q
postura correcta
A
Sentarse derecha
Caminar derecha con el cuello erguido
Adoptar las posturas de acuerdo a la posición natural de los huesos
3
Q
Drogas y venenos
A
No fumar
No tomar bebidas alcoholicas
No aceptar drogas
Tomar medicinas requerida por el médico
4
Q
Alimentación y digestión
A
Comer saludable Masticar despacio Evitar alimentos indigestos sobre todo en la noche Llevar dieta balanceada Comer tres veces al día
5
Q
Ojos
A
No leer con luz escasa
No leer en vehículos en movimiento
Al leer o escribir la luz debe de entrar por detrás, encima y a la izquierda
6
Q
Sueño y descanso
A
Dormir 8horas
Acostarse y levantarse a la hora requerida para rendir
En un cuarto ventilado sin plantas ni animales
