Fisica Flashcards
Que necesitas para tener una postura correcta?
Sentarse derecha
Caminar derecha con el cuello erguido
Parada , sentada , acostada o caminando adoptar las posturas de acuerdo a la posición natural de los huesos
Cuales son las reglas que necesitas para tener un aseo corporal?
Baño diario
Lavarse las manos antes de cada comida y después de ir al baño
Lavarse los dientes después de cada comida
Tener uñas limpias
Utilizar ropa limpia y adecuada
Que necesitas para no tener drogas y venenos en tu cuerpo?
No fumar , ni tomar , tomar medicinas solo cuando autorice un doctor
Que necesitas para una buena alimentación y digestión?
Comer alimentos saludables , masticar bien , evitar alimentos indigestos , sobre todo de noche , llevar una dieta balanceada y comer a horas determinadas
Como hacer para tener bien los ojos?
No leer con luz deficiente o escasa ni en vehículos en movimiento
Al leer o escribir , la luz debe entrar por detrás , encima y a la izquierda ( si eres zurda por derecha)
Como hacer para el sueño y el descanso :
Acostarse y levantarse temprano
Dormir 8 ó 9 horas diarias
Cuarto ventilado , sin plantas ni animales
Mente sana …?
Mente sana , en cuerpo sano
Cuales son los 3 tipos de saltos?
Longitud , triple , altura
Existen dos tipos de carreras :
Carrera de 100 metros
Carrera de resistencia
