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Motivation > final > Flashcards

final Flashcards

1
Q

Quelles sont les 4 dimensions des émotions

A
  1. Subjectif = Le sentiment, conscience phénoménologique
  2. Biologique = Réactions physiologiques : toujours, changement hormonal, préparation à l’action
  3. Social : Expression : messages et communication sociale => sert à être communiquée
  4. Fonctionnel : Émotion = Orientée vers un but, propriétés motivationnelles ; aspect adaptatifs doit avoir un certain objectif. S’adapter aux circonstances = fonction
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2
Q

Qu’est-ce qu’une émotion

A

Systèmes cérébraux synchronisés qui coordonnent le sentiment, la réaction corporelle, le but et l’expression afin de nous préparer à nous adapter aux circonstances de la vie

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3
Q

À quel moment arrive une émotion

A

Un évènement important, significatif pour la personne

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4
Q

Qu’elles sont les caractéristiques d’une émotions

A
  1. Construit psychologiques et physiologique
  2. De courte durée (prend beaucoup d’énergie)
  3. Hypothétique : reste un construit à partir des 4 dimensions et de notre interprétation
  4. Émotion unit et coordonné les 4 dimensions
  5. Des réponses cohérentes face à un évènement donné
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5
Q

Expliquer le système de lecture d’une émotion VS le système motivationnel.

A

Ce sont les liens que l’émotion a avec la motivation

=> Lecture : un système de rétroaction sur la façon dont on progresse, visualisation continue si l’adaptation personnelle se déroule bien ou pas.

=> Motivationnel : émotion agit en tant qu’agent motivationnel, un motif, comme les besoins, cognitions … Motif orientent et maintient le comportement jusqu’à ce que l’évènement/obstacle disparaisse.

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6
Q

Différence entre sentiment et humeur

A

Sentiment est l’expérience subjective, cognitive et expérientielle

Humeur est plus flou, on ne peut pointer une cause, pas d’objectif clair et précis, pas toujours d’antécédents spécifique

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7
Q

Nommez les théories biologiques des émotions

A

=> James-Lange 1884-1885
Changement physiologiques causent les émotions,

-réaction physiologique distinctes créées des émotions distinctes

=>Théorie de la rétroaction corporelle : les émotions sont une série de réponses musculaire et glandulaires situées sur le visages, La rétroaction faciale active les émotions

-La cognition / autres changements corporels maintiennent l’émotion

-Les actions faciales changent la température du cerveau : négative augmente, positive : descendent

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8
Q

Expliquez version modérée et version stricte de la théorie de la rétroaction corporelle

A

Stricte : La manipulation des muscles faciaux va activer l’expérience émotionnelle

Modérée : Manipulation des muscles faciaux va modifier l’intensité de l’expérience émotionnelle sans être la cause

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9
Q

Expliquer la théorie de Canon-Bard

A

En critique à James-Lange ; les réactions physiologiques potentialisent mais ne causent pas les émotions.

  1. La séparations des réactions physiologiques n’empêche pas les comportements émotionnels (quadraplégique)
  2. Même changement physiologiques dans différents états émotionnels, pas assez diversifiés pour tous les émotions
  3. Réactions physiologiques trop lentes
  4. Induction artificielle ne provoquera pas nécessairement d’émotions (adrénaline)
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10
Q

Expliquer l’argument d’Izard

A

Les bébés et les jeunes enfants répondent à des évènements = la majeure partie du processus émotionnelle est biologique plutôt que cognitif.

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11
Q

Expliquer l’argument Ekman

A

Les émotions sont innées. Elles sont déclenchées rapidement, de courte durée et la manifestation peut être automatique et involontaire. L’expression faciale de certaines émotions est universelle. Des influences culturelles viennent modifier ou inhiber l’expression faciale.

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12
Q

Quelles sont les perspectives cognitives

A

Magda Arnold (1960)
La perception d’un stimuli entraîne une évaluation réfléchie puis une émotion puis un action

Perception (stimuli) - évaluation bon/mauvais - émotion - action

Richard Lazarus : Approfondis Arnold. Rôle causal de l’évaluation cognitive.

  1. Évènement
  2. Évaluation primaire : bénéfices/menaces (sinon pas d’activation SNA, pas d’émotion)
    3.Si oui Activation SNA = Émotion
  3. Évaluation secondaire : est-ce que je peux gérer menace, bénéfice

=> Coping efficace : réduction activation SNA = fin émotion

=> Coping inefficace: Augmentation SNA = + stress, + anxiété + émotion

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13
Q

Expliquer le modèle de Weiner (perspectives cognitives modernes)

A

Le modèle de Weiner (1986)

Il y a 3 dimensions de l’attribution : dans le cycle de l’évaluation cognitive, chaque individu attribut des causes à des évènement et des émotions selon ces 3 dimensions

Locus : 1. interne (personnalité, apparence physique) ou externe (température, influence, difficulté)

Stabilité :
Cause Stable : intelligence, habileté.
Cause Instable : chance, météo, humeur.

Contrôle :
Cause Contrôlable : effort, stratégie

cause Incontrôlable : caractéristiques de l’autre, injustice , biais.

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14
Q

Les dimensions communes de l’émotion selon les cognitiviste sont :

A

Évènement => évaluation => émotion

Chaque émotion peut être expliquée par un pattern unique d’évaluation cognitive.

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15
Q

Expliquer la théorie de Levenson

A
  1. Les deux système biologiques et cognitifs s’influence mutuellement.

=> Le système physiologique : structures sous-corticales. Traitement rapide, automatique et involontaire

=> Système cognitif : Voies corticales, traitement évalué, interprété consciemment. Peut modifier des émotions ou en générer d’autres

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16
Q

Théorie de Panksepp

A

1994 - des émotions sont rattachées spécifiquement au système biologique (peur/colère) et certaines sont rattachées spécifiquement aux systèmes cognitifs. (gratitude/espoir)

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17
Q

Quelles sont les 6 émotions de base et leur descriptions

A
  1. Peur : perception de menace, système fight or flight.
  2. Colère : perception de restriction / injustice. Omniprésence, facile à réactiver. La plus dangereuse.
  3. Dégoût : réaction aux contamination : fonction d’expulsion … évolution = dégout moral
  4. Tristesse : Émerge de la séparation. La plus aversive, signalement social pour obtenir du soutien.
  5. Joie: émerge des interactions sociales, jeu , résultats satisfaits. Fonction de récupération du système
  6. Intérêt : Émerge d’évènement retenant notre attention. Omniprésent où j’émets le focus. Toujours là.
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18
Q

Les caractéristiques des émotions de base

A
  1. Innées
  2. Émergent des même circonstance pour tout le monde
    3.Sont exprimées de façon distinctives
  3. Évoquent des patrons de réponse physiologiques distinctifs et prédictives
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19
Q

Quelles sont les grandes catégories de fonctions des émotions

A

=> Fonctions d’adaptation
Pourquoi elles ont été conservées historiquement
pour l’adaptation

=> Fonctions sociales
Communiquer, influencer les interactions des autres avec nous, inviter interaction sociales. Créer, maintenir dissoudre relations. Contagion émotionnelle

=> Fonctions développementales : rôle dans le développement cognitif : haut niveau de réflexion nécessaire pour comprendre les émotions. Pas de motivation sans émotions

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20
Q

Qu’est-ce que la contagion émotionnelle

A

Tendance à reproduire automatiquement et se synchroniser aux expressions, postures et mouvements de l’autre afin de permettent une convergence des émotions

1.Mimétisme
2. Cerveau envoie rétroaction
3. Contagion

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21
Q

Quelles sont les fonctions de la peur, la colère, la joie et la suprise

A

Peur = protection
Colère = destruction
Joie = reproduction
surprise = orientation

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22
Q

Quelles sont les fonctions du dégoût et de la tristesse

A

Dégoût = rejet
Tristesse = réunion

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23
Q

Expliquer les fonctions développementales des émotions

A

Rôle dans le développement cognitif (niveau de réflexion nécessaire). La construction mentale du concept de soi et pensée abstraite. Découverte du sens et considérati0on des sois idéaux et possibles.

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24
Q

Qu’est-ce que la peur

A

Une cascade d’évèments psychophysiologiques à la perception d’un danger.

  1. Réaction de protection de l’organisme
  2. Réponse adaptative à une situation menaçante
  3. Système nerveux autonome sympathique (fight, flight, freeze)
  4. Un nombre de peurs sont innées et spécifiques à des espèces.
  5. Elle peut s’apprendre.
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25
Q

quels éléments physiologiques sont responsables de la peur

A

Thalamus et hypothalamus communiquent les infos sensorielles à l’amygdale

amygdale vers hypothalamus latéral (Axe H.H.)

Axe corticotrope (H.H.) déclenche toutes les réactions physiologiques activantes SNA

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26
Q

Qu’est-ce qu’une phobie spécifique

A

Peur marquée et persistante d’objets ou de situations objectivement visibles et circonscrits.

Exposition au stimulus phobogène provoque invariablement une réponse anxieuse immédiate

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27
Q

Quels sont les 4 types de phobies spécifiques

A
  1. Animal
  2. Environnement naturel
  3. Sang-injection-accident
  4. Type situationnel
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28
Q

Quelle sont les différences entre la peur réelle et les phobies

A

Il y a une composante d’anticipation avec la phobie qui n’est pas présente avec la peur. La peur est concrète, émotion de courte durée qui a une résolution. La peur réelle n’est jamais une phobie

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29
Q

Définition État de stress post-traumatique

A

Développement de symptômes caractéristiques suite à l’exposition à un facteur de stress traumatique extrême

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30
Q

Type de PTSD

A

Aigu
Chronique
Survenue différé

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31
Q

Symptôme PTSD

A

Intrusion ou reviviscence, évitement persistant des stimuli associés au traumatisme, engourdissement émotionne, activation neurovégétative, hyper vigilance

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32
Q

Quels sont les schémas pré-trauma

A
  1. Vision balancé : Peu enclin au PTSD
  2. Vision inflexible positive validée : Très enclin
  3. Vision inflexible positive illusoire : enclin à survenue différée
  4. Vision du monde négative, soi positif : Enclin à la dépression
  5. Monde négatif, soi négatif : Très enclin PTSD à base de colère/dégoût
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33
Q

Définition du stress

A

Ensemble de réaction physiques et émotionnelles ressenties par une personne lorsqu’elle est soumise à des exigences, des contraintes/demandes

Sous un déclencheur

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34
Q

Définition d’un facteur de stress

A

Évènement ou situation de la vie de tous les jours qui peuvent entraîner du stress de façon temporaire/ chronique.

Il faut un déclencheur

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35
Q

Le stress CINÉ

A

=> Contrôle faible
=> Imprévisibilité
=> Nouveauté
=> Menace à l’égo

Malgré la présence d’un déclencheur externe ; le stress est une perception

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36
Q

Quels sont les réactions physiologiques associées au stress

A

Axe corticotrope (H.H).
La glande surrénale sécrète le cortisol.

Réaction face à une exigence, réaction de notre corps. Même s’il n’y a pas de menace contrairement à la peur.

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37
Q

Définition de l’anxiété

A

Sentiment subjectif d’appréhension provoqué par l’anticipation d’un danger interne ou externe. Inquiétude constante, anticipation.

Peur non résolue, la peur est universelle et l’anxiété est vécue de multiples façon.

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38
Q

De quelle façon l’anxiété est maintenue

A

L’évitement puis par la généralisation de l’évitement

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39
Q

Expliquez la gestion de l’anxiété par les méthodes TCC

A

Exposition : anxiété monte et atteint un plateau après 30-40 minutes

Relaxation

Restructuration cognitive

*il faut de vrais interactions pour que la personne le comprenne mentalement, émotionnellement et physiquement

=> Briser la boucle évitement/renforcement

=> l’importance accordée à l’anxiété est souvent le noeud.

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40
Q

Qu’est-ce que la phobie sociale

A

Peur marquée et persistante des situations sociales ou de performance dans lesquelles un sentiment de gêne peut survenir

=> Spécification si seulement en situation de performance

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41
Q

Trouble de l’anxiété de séparation

A

Peur/ détresse excessive à l’égard d’une situation de séparation du lieu de résidence ou des figures d’attachements primaires

Réticence à rester seul ou à quitter, crainte excessive/persistante reliées à la disparition de la figure d’attachement. Cauchemars récurrents portant sur des thèmes de séparation. Plainte somatique répétées lors des séparations

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42
Q

Qu’est-ce que le mutisme sélectif et à quoi est-il associé

A

Individu est incapable de parler lors de situations particulière.

Fortement associé à un trouble d’anxiété social

43
Q

Qu’est qu’un trouble panique

A

L’anticipation qu’une crise de panique va survenir.

44
Q

Quelles sont les deux types d’attaque de panique

A

Attendue et innattendues

45
Q

Qu’est-ce qu’un période marquée par l’occurence d’une appréhension intense, d’une peur ou d’une terreur associées à des sensations de catastrophes imminentes

A

Une attaque de panique

46
Q

Quels processus contribuent au maintient de l’hypervigilance et de l’évitement selon un modèle théorique spécifique

A

Le modèle cognitif de Clark explique qu’il y a des facteurs cognitifs qui peuvent engendrer des attaques de panique, via une mauvaise interprétation des changements physiologiques. Une hypervigilance de son corps peut amener la personne a repérer plus facilement son changement de rythme cardiaque et a interpréter à chaque fois qu’il est en danger. Ce sentiment de danger exacerbe ainsi son stress, augmentant de nouveau son rythme cardiaque, et ultimement cette panique peut mener à une attaque de panique par le cercle vicieux engendré. L’autre facteur contributif est que la personne fait de l’évitement par rapport à l’interprétation de d’autres raison pouvant occasioner des changements physiologiques, ce qui fait qu’il ne laisse pas la chance à son corps d’avoir une résolution normale de son augmentation de rythme cardiaque.

47
Q

Comment appelle-t-on l’anxiété lié à des endroits ou à des situations ou il pourrait être difficile ou gênant de s’échapper en cas d’attaque de panique

A

Agoraphobie, symptômes semblables aux attaques de panique sont présents lorsque la personne est dans un lieu public/espace ouvert.

48
Q

Qu,est-ce que le processus fonctionnel nous permettant d’évaluer les options, de faire des plans, qui résulte d’une cognition?

A

Inquiétude. Forme d’évitement cognitif lorsqu’elle est trop présente

49
Q

Qu’est-ce que le trouble d’anxiété généralisé

A

Anxiété et soucis excessifs (attente avec appréhension) survenant la plupart du temps durant une période d’au moins 6 mois et concernant plusieurs sphère de la vie

50
Q

Quel est le trouble associé à ces symptômes:

  1. Anxiété durant 6 mois
  2. Difficulté à contrôler cette préoccupation
  3. Capacité d’autocritique faible sur la nature des éléments anxiogènes
  4. Agitation, fatigabilité, concentration faible, irritabilité, tension, sommeil perturbé
  5. Souffrance cliniquement significative
A

Trouble d’Anxiété généralisée

51
Q

Qu’est-ce que l’angoisse

A

Un peu au dessus de l’anxiété, objet absent ou indéterminé et inconscient à l’individu.

Énergie résiduelle après le trauma, inconfort existentielle dont on ne connaît pas la cause.

52
Q

Quel est le type d’angoisse typiquement associée au structure psychotique

A

Angoisse de morcellement ; le moi ne s’est jamais consolidé

53
Q

L’angoisse d’abandon et de séparation est liée à quel type de personnalité

A

Organisation borderline

54
Q

Quelle est l’angoisse typiquement névrotique

A

Angoisse de castration, peur de perdre son intégrité dans ses relations avec autrui (punition, séparation, perte d’une alliance)

55
Q

Qu’est que la mentalisation

A

Capacité de représenter et symboliser ce qui se passe dans notre tête et celle des autres.

Le psychisme opère émergence et régulation des énergies inconscientes : fonction représentatives = émergence affective transfigurées en représentâtes symbolisés

56
Q

Qui a identifier les processus par lesquels les individus passent pour effectuer un changement

A

Prochaska et DiClemente

57
Q

Quels sont les étapes du processus qu’un individu prend pour effectuer un changement

A

> Pré-contemplation
Contemplation
Préparation
Action
Maintien

58
Q

À quel stade du processus du changement convient-il de faire un entretien motivationnel

A

Pré contemplation et contemplation

59
Q

Quelles sont les 3 dimensions du changement

A

Information
Habileté
Motivation

60
Q

Quelles sont les trois dimensions expliquées de la motivation

A
  1. La personne : change de personne à personne
  2. Problématique : variation selon la problématique
  3. Environnement : perception du changement par l’environnement, clinicien est dans l’environnement de la personne
61
Q

Entretien motivationnelle est un style de ______ collaboratif pour renforcer la __________ dune et de son __________ envers le changement

A

conversation
motivation
engagement

62
Q

L’entretien motivationnel nous fait passer des strades de pré-contemplation et contemplation vers ______ et _________

A

Préparation et action

63
Q

Quel style de communication et quel sont ses buts de l’entretien motivationnel

A

Guider : soutenir, orienter, renforcer. proposer si le besoin est exprimé

64
Q

Quel type de discours cite les avantages du statu quo et les inconvénients du changement

A

Discours maintien = résistance au changement

65
Q

Qu’est-ce que le discours changement

A

Nomme les avantages du changements et inconvénients du statu quo.

66
Q

Pour provoquer un discours changement sur quels aspects faut-il focaliser

A

Les inconvénients du statu quo et les avantages du changement

67
Q

La tendance d’un intervenant à vouloir corriger la situation que l’on juge problématique avec l’intention d”aider l’autre

A

Réflexe correcteur

68
Q

Désir de conduire rapidement l’autre vers une situation moins souffrante, on veut trop aider

A

Réflexe correcteur

69
Q

Quelles sont les réactions possibles du client face au réflexe correcteur

A
  1. Désir de nous plaire, acquiesce sur le coup mais pas de changements
  2. Confrontation et résistance
  3. Fermeture et inhibition
70
Q

Ambivalence est caractérisée par quels types de discours

A

Changement et maintient.

71
Q

Si un clinicien fait un réflexe correcteur qu’est-ce qui se passera chez le client

A

De la résistance, de la discorde et prendra le discours maintient.

72
Q

Quels sont les 4 dimensions de l’esprit de l’entretien motivationnel

A

Partenariat : éviter le rôle de l’expert

Non-jugement - valeur inconditionnelle, empathie profonde, valorisation

Altruisme/compassion
Bienveillance, mieux-être de la personne

Évocation : favoriser l’Expression, verbalisation de l’autre, pas de réflexe correcteur

73
Q

Quel est le but du clinicien au stade de pré-contemplation dans l’entretien motivationnel

A

Connaître l’univers de la personne, engager un lien de confiance, semer le doutee, information avec doigter ne pas recommander

74
Q

Quel est le but du clinicien au stade de contemplation

A

Évoquer l’importance du changement, explorer les avantages et les inconvénients, soutenir l’efficacité personnelle.

75
Q

Quel est l’aboutissement du stade de contemplation

A

La prise de décision

76
Q

Technique OuVER résumée

A

Questions ouvertes : susciter le changement par des questions ouvertes

Reflets : Technique fondamentale permet à la personne de continuer de parler (reflet simple : même mot, reflet complexe: ressorti un non-dit sous-jacent)

Valorisation : Renforcement positif, focus sur ce qui fonctionne

Résumés : prise de recul, fin de séance pour integration faire des liens entre les grandes idées abordées

77
Q

Expliquer : Demander - fournir - demander

A
  1. Demander ce que la personne connait sur le sujet : si elle veut en savoir + ou non
  2. Fournir infos
  3. Demander ce que ça suscite chez la personne, qu’est-ce qu’elle va faire avec l’info
78
Q

Combien de séance d’entretien motivationnel est il optimal de faire

A

2 ou 5

79
Q

Expliquer pour la psychologie a une tendance vers le negatif

A

Les gens qui consultait étaient très pathologiques, la recherche était pour comprendre ces gens , autour de la 2e guerre mondiale

les gens revenaient avec beaucoup de ptsd (investissement massif pout comprendre ce phénomène)

80
Q

Selon Fredrickson les émotions positives favorisent un élargissement de ______

A

Répertoire pensée-action. Construction de nouvelles ressources sur les plans de la pensée, des décision et de l’action

81
Q

Qui est l’instigateur de la révolution positive en psychologie. Expliquez

A

Martin Seligman (résignation acquise) décide d’étudier ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue.

Psychologie positive : mouvement qui vise à étudier scientifiquement ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue

82
Q

Les bénéfices des affects positifs

A

Protection contre les affects négatifs et la psychopathologie

Hausse de l’empathie

Hausse de la longévité de la vie

tolérer la douleur

Qualité de l’attention+ et capacité à réfléchir +

État d’ouverture à l’égard de nouvelles possibilités

83
Q

Quels sont les bienfaits du rire

A

Augmente la capacité respiratoire

réduit les tensions musculaires

endorphines

diminue la réponse au stress

transcendance de l’ego

sentiment de bien-être

aide la connexion relationnelle

84
Q

Quelles sont les 4 dimensions du Flow

A

Sentiment de maîtrise (difficulté optimale)

perception altérée du temps

transcendance de l’ego

sentiment de bien-être

85
Q

Quelle est la théorie de l’espoir de Snyder

A

L’espoir dépends de
a) degré de certitude de l’atteinte du but

b) capacité a voir le chemin

c) habileté à surmonter les obstacles (trucs et stratégie)

86
Q

Quels sont les trois types d’espoirs selon Eaves, Nichter et Riteabaugh

A

espoir du patient : Tout va bien aller dans un contexte particulier

Espoir généralisé : Non dirigé vers une finalité spécifique

Espoir universel : Croyance universelle que le futur sera meilleur pour l’humanité

87
Q

Les 3 dimensions du bonheur selon Seligman

A
  1. Vie Plaisante : + d’émotions positives que négatives
  2. Vie engagée : actualisation de soi, impression utilité
  3. Vie significative : participation sociale, trascendance au dela de l’ego
88
Q

Comment on mesure le bonheur

A

-Outils psychométrique
-Diener propose des questions

Écart entre idéal et la réalité, satisfaction de la vie, ai-je obtenu les choses importantes que je désirais, conditions de vie.

89
Q

Quel est le pays où les gens sont le + heureux

A

Danemark

90
Q

Quelle est la source principale d’affects positifs ?

A

Les relations interpersonnelles. les affects positif sont vécus de façon plus durables lorsque nous sommes avec autrui

91
Q

Comment Robert Waldinger réponds à la question what makes a good life

A

La qualité des relations interpersonnelles. Les situations très conflictuelle sont très mauvais pour la santé. Les bonnes relations sont protectrices pour notre cerveau et la mémoire

92
Q

Quelle est l’étude que Robert Waldinger fait

A

Une étude longitudinale sur des participants de Harvard et Boston, évaluation d leur vie

93
Q

Expliquer la théorie du Hambourgeois

A

Les actions doivent être plaisante à court terme et apporter des bénéfices à long terme le plus possible

94
Q

Nommez une différence interculturelles dans le bonheur

A

Individualisme Vs Collectivisme. Le bonheur individuel VS bonheur du groupe

95
Q

La vision chinois du bonheur est expliqué par l’harmonie entre

A

Le yin et le yan. Aspects positifs et aspects négatifs. L’équilibre permet d’atteindre le bonheur.

96
Q

Qu’est-ce qui rends heureux selon la théorie Bio-psycho-social par Lyubormisky

A

10% les circonstances

Perceptions 40%
Ensemble de mécanismes et de processus par lesquels l’organisme prend connaissance du monde

Hérédité 50% (gènes vulnérabilité à l’anxiété et la dépression)

97
Q

À quoi faut-il faire attention lors d’une intervention positive

A

nier ou sous-estimer la souffrance

98
Q

Expliquez la question à échelle et quelques stratégies

A

Demander à la personne d’attribuer un numéro à son état, puis demander pourquoi on ne s’est pas mis plus bas.

99
Q

Si un personne dit qu’elle a consommer toutes la fin de semaine et qu’elle est décourager, sur quoi peut on focalisé l’intervention

A

Les exceptions

100
Q

Qu’elle sont les outils de tolérance à la douleur de Linehan

A

S’apaiser par les 5 sens.

101
Q

Qu’est-ce que le bonheur synthétique selon Dan Gilbert

A

Le cortex préfrontal est très gros chez les humains = simuler les évènement. On peut produire du bonheur en dépit des circonstances un système immunitaire.

102
Q

Quels sont les traits de personnalité les plus related to well-being

A

neurotisme et l’extraversion

103
Q

la roue de hamster hédoniste fait référence à quoi

A

Au fait que malgré nos expérience notre niveau de bonheur va revenir à sa base avec le temps, parce que les humains s’adaptent rapidement au changement.

104
Q
A

Motivation (2 decks)

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