Exercício resistido

Question 1

Defina resistência manual

Answer 1

Resistencia manual é feita pelo terapeuta, ela não pode ser medida quantitativamente, já que não há progressão de cargas, ela é útil no inicio de uma reabilitação.

Question 2

Defina resistência mecânica

Answer 2

A resistência mecânica é quando há o uso de aparelhos, nela é possível a progressão portanto pode ser medida quantitativamente. Ela é útil quando apenas a resistência do terapeuta não é suficiente

Question 3

Cite 5 exemplos de instrumentos que promovem a resistência mecânica

Answer 3

Minibands (faixas), halteres, molas, caneleiras, aparelhos de academia

Question 4

Quando o terapeuta quiser priorizar hipertrofia (ganho de força) como deve ser o programa de exercícios.

Answer 4

Uma carga maior com menos repetições

Question 5

Como deve ser o programa quando o Terapeuta for priorizar a resistência

Answer 5

Carga menor com mais repetições

Question 6

Exercícios para ganho de força também ganham resistência? E Exercícios para ganho de resistência também ganham força?

Answer 6

Sim, porque em ambos há o trabalhar da musculatura, e quando há o ganho de resistência também há ganho de força e vice versa.

Question 7

Quando o terapeuta quiser Ganho de potência o que deve ser inserido no programa de exercícios?

Answer 7

Os exercícios devem ser feitos mais rápido em menos tempo.

Question 8

O que acontece durante Manobra de Valsava

Answer 8

durante o exercício resistido ocorre um esforço respiratório contra a glote fechada, levando assim a um aumento da pressão intratorácica e abdominal, que leva a uma diminuição do retorno venoso ao coração.

Question 9

Contra indicações do exercício resistido

Answer 9

Presença de trombos, osteoporose, inflamação, dor

Question 10

Exercício Isométrico

Answer 10

Não há movimentação das articulações, das fibras e do comprimento muscular. Fica parado

Question 11

Exercício Isotônico

Answer 11

Há movimentação das articulações, das fibras e comprimento muscular. Há movimento

Question 12

Exercício Isotônico concêntrico

Answer 12

Tensão com encurtamento das fibras musculares, contra a gravidade

Question 13

Exercício Isotônico excêntrico

Answer 13

Tensão com alongamento das fibras musculares, a favor da gravidade

Question 14

Exercício Isocinético

Answer 14

O movimento ocorre em velocidade constante e igual. Maquinas de isocinética.