Exercice et système respiratoire Flashcards
Nommez les effets bénéfiques pour la santé
la diminution de la tension artérielle, donc bénéfique pour les gens hypertendus;
• l’augmentation de la réponse à l’insuline et un meilleur contrôle de la glycémie, d’un grand
bénéfice pour les diabétiques;
• la perte de poids, bénéfique pour plusieurs personnes;
• la diminution du risque de développer un cancer, bénéfique pour tout le monde!
nommez les différentes phases de l’exercice.
l’anticipation de l’exercice;
• le début;
• l’adaptation à court terme à la demande associée à l’effort;
• la fatigue, qui limite la durée et l’intensité de l’effort ;
• le retour au calme et la phase de récupération suite à l’arrêt.
• la période de repos qui permet au corps de produire les adaptations chroniques
au niveau de la mécanique respiratoire,qu’est-ce qui fait en sorte que les poumons adhèrent à la plèvre?
R:
la tensions de surface crée par l’humidité. et a présence de surfactant.
comment se déroule la mécanique respiratoire.
R:
La mécanique respiratoire se fait essentiellement par le jeu des pressions appliquées sur les
poumons. Elle dépend des mouvements de la cage thoracique :
• les poumons adhèrent à la plèvre;
• la plèvre adhère à la cage thoracique;
• Þ les mouvements de la cage thoracique modifient le volume des poumons
qu’arrive t-il lorsque la cage thoracique réalise une expansion?
R:
Ainsi, une expansion de la cage thoracique amène une augmentation du volume des poumons et
donc une pression négative à l’intérieur de ceux-ci. À ce moment, l’air entre dans les poumons.
qu’arrive t-il lorsque la cage thoracique diminution de son volume?
R:
Au contraire, une diminution du volume de la cage thoracique amène une diminution du volume
des poumons, une augmentation de la pression intra-alvéolaire et une expulsion d’air jusqu’à ce que
la pression dans les poumons égale la pression atmosphérique.
qu’elles rôles jouent les muscles dans la mécanique respiratoire?
Ce sont les muscles qui mobilisent la cage thoracique. Les poumons sont donc dépendants
des muscles agissant sur la cage thoracique pour augmenter leur volume à l’inspiration ou pour
augmenter la pression exercée sur ceux-ci à l’expiration.
Lors de l’inspiration, le diaphragme s’abaisse jusqu’à ce que son centre tendineux vienne buter
contre les viscères abdominaux. À ce moment, le centre phrénique devient le point fixe et prend appui
sur les viscères. Le point mobile devient alors les côtes qui s’élèveront pour augmenter les diamètres
thoracique
quel est le rôle du surfractant?
R:
Le rôle du surfactant est de diminuer la tension superficielle du liquide alvéolaire, ce qui facilite les échanges
gazeux
au repos l’inspiration active sera produite par quel muscle?
R:
le muscle du diaphragme
à l’exercice physique, d’autres muscles de la paroi thoracique participent à l’inspiration est-ce vrai?
R:
Vrai
Au cours de l’exercice physique, d’autres muscles de la paroi thoracique participent à
l’inspiration : l’inspiration devient plus puissante.
De plus, l’expiration devient active : les abdominaux et les muscles intercostaux participent à
l’expiration.
qu’est-ce que le volume courant?
R:
VOLUME COURANT (VC)
Lors de conditions normales de repos, nous ne respirons pas à la limite de notre capacité
inspiratoire ou expiratoire. Nous ne respirons que la quantité d’air dont nous avons réellement besoin.
Ce volume d’air inspiré et expiré à chaque cycle respiratoire se nomme le volume courant. Il est
d’environ 500 ml.
qu’est-ce que la FR?
La fréquence respiratoire est la vitesse à laquelle se produit le changement d’air et s’exprime
par le nombre de cycles respiratoires par minute.
FR = 12 à 15 resp/min
que se passe t-il à la FR à l’activité très intense?
À l’activité très intense, elle peut atteindre de 50 à 60 respirations par minute. Lors d’un effort
chez un individu sain, le volume courant deviendra d’abord plus important et par la suite l’élévation
de la FR permettra l’augmentation du débit respiratoire. La FR demeurera élevée durant la récupération
jusqu’à ce que l’organisme ait remboursé sa dette d’oxygène (voir p.12).
qu’est-ce que le débit respiratoire
la quantité d’air mobilisée dans un certains laps de temps et se nomme le débit respiratoire ou débit pulmonaire:
si mon VC. est de 500mL et ma FR est de 12: calculez mon débit respiratoire
DR = FR X VC (L)
DR= 12 X 0,5 = 6 L/min
Au repos, pour une FR de 12 respirations/minute et pour un VC de 500 ml, le débit respiratoire
sera d’environ 6 1itres/minutes.
