Exercice aigu Flashcards
Cours 5 : partie 2 (23 cards)
Sur quoi les échanges gazeux à l’exercice nous donnent-ils de l’information ?
- Sur la capacité fonctionnelle
(capacité à fournir et à utiliser l’oxygène pour répondre aux besoins énergétiques) - Sur l’intégration des systèmes
(coordination entre les différents systèmes (cardiovasculaire, respiratoire, musculaire, etc.) pour assurer un apport adéquat en O2 et l’élimination du CO2)
Qu’est-ce que l’épreuve d’effort maximal (VO2 max) ?
Le VO2 max est la quantité maximale d’oxygène qu’une personne peut consommer lors d’un effort intense. C’est in indicateur clé de la performance aérobie et de l’endurance cardiovasculaire. Cette mesure est utilisée pour évaluer les capacités physiques maximales.
Qu’est-ce que la cinétique de la VO2 ?
L’étude des mécanismes physiologiques qui régulent la réponse dynamique de la consommation d’oxygène (VO2) pendant l’exercice et lors de la récupération.
La VO2 augmente de façon […] avec la […].
- linéaire
- puissance de travail / l’intensité de l’exercice
Qu’est-ce que la VO2max ?
La consommation maximale d’oxygène
(par l’organisme)
La VO2max représente […].
le niveau le plus élevé de transport et d’utilisation d’oxygène lors de l’atteinte d’un effort maximal
Quelle est la formule du VO2max?
VO2max = débit cardique × différence artério-veineuse en O2
Ainsi : VO2max = central × périphérique
Que réprésente la différence artério-veineuse en O2 ?
La consommation d’O2 par les tissus périphériques.
Quelle est la composante centrale dans le calcul de la VO2max ?
Le débit cardiaque
Quelle est la composante périphérique dans le calcul de la VO2max ?
La différence artério-veineuse
La différence artério-veineuse dépend de […].
la capacité des muscles à extraire et à utiliser l’oxygène
Quel est le détermiant majeur du VO2max chez un sujet sain ?
Le débit cardiaque
Comment se comporte le débit cardiaque à l’effort ?
Il augmente, car la FC augmente.
Qu’est-ce que le débit cardiaque ?
Le volume de sang pompé par le coeur par minute.
Le débit cardiaque souligne l’importance […].
du système cardiovasculaire dans la performance physique
Quelles sont les conditions pour mesurer la VO2max ?
1. L’exercice doit être effectué en utilisant au moins 50% de la masse musculaire totale.
(pour garantir une demande énergétique élevée et représentative)
2. L’exercice doit être effectué en continu et rythmé et durant une période prolongée.
(l’effort doit être réalisé sans interruptions, avec un rythme constant et sur une durée suffisante pour atteindre le maximum des capacitée aérobiques)
3. Le résultat doit être indépendant de la motivation ou des habiletés physiques.
(cela garantit que les résultats réflètent uniquement les capacités physiologiques)
4. Le sujet doit atteindre son maximum sur l’échelle de perception de l’effort de Borg ; soit être à 10.
5. Le sujet doit atteindre son plateau de la VO2.
(un plateau de la consommation d’oxygène est observé lorsque l’intensité augmente, mais que l’O2 consommé n’augmente plus significativement; ce plateau est un indicateur que le sujet a atteint sa VO2max)
Quelle est la différence entre la VO2max et la VO2peak ?
- VO2max : Valeur maximale de consommation d’oxygène atteinte lorsque toutes les conditions sont optimales.
- VO2peak : Dernière mesure que l’on prend lorsque le sujet n’est plus capables. (Valeur maximale atteinte lors d’un test spécifique, mais qui peut ne pas représenté le véritable maximum, si le sujet n’a pas atteint son plein potentiel.)
Les mesures de VO2max doivent être prises lors […].
de conditions expérimentales standardisées, en évitant les environnements stressants exposants le sujet à une chaleur excessive, humidité, pollution de l’air ou altitude
Qu’est-ce que le RER ?
Le RER (Ratio d’Échange Respiratoire) est le rapport entre le CO2 produit et l’O2 consommé (VCO2 / VO2). C’est un des critères pour quantifier l’effort maximal.
Pour quelle valeur de RER on commence à s’approcher du max ?
RER > 1.1
Quelle concentration d’acide lactique est considérée comme élevée ?
8mM
mM = millimolaires = millimoles par litre
Quels sont les 4 seuils ventilatoires/anaérobie ?
- Seuil anaérobie
- Seuil lactique
- Seuil d’acidose métabolique
- Seuil ventilatoire
