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Promotion des saines habitudes de vie > Examen mi-session > Flashcards

Examen mi-session Flashcards

1
Q

Quelle est la définition des déterminants de la santé?

A

Facteurs qui ont un impact sur la santé de la population, mais qui ne sont pas la cause directe des problèmes de santé

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2
Q

Qu’est-ce qu’il faut pour être en santé?

A

Paix et sécurité
Alimentation
Revenu (ressources)
Éducation
Logement

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3
Q

Quels sont les 5 déterminants de la santé?

A

État de santé de la population
Caractéristiques individuelles
Milieux de vie
systèmes
Contexte global

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4
Q

Donner des exemples de l’état de santé de la population

A

Santé globale, santé physique, santé mentale et psychologique

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5
Q

Donner des exemples des caractéristiques individuelles

A

Caractéristiques biologiques et génétiques
Compétences personnelles et sociales
Habitudes de vie et comportements
caractéristiques socioéconomiques

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6
Q

Donner des exemples de milieux de vie

A

milieu familial
Milieu de garde et scolaire
Milieu de travail
Milieu d’hébergement
Communauté locale et voisinage

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7
Q

Donner des exemples de systèmes

A

Système d’éducation et de service de garde à l’enfance
Système de santé et de services sociaux
Aménagement du territoire
Soutien à l’emploi et solidarité sociale
Autres systèmes et programmes

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8
Q

Donner des exemples de Contexte global

A

Contexte politique et législatif
Contexte économique
contexte démographique
Contexte social et culturel
Contexte scientifique et technologique
Environnement naturel et écosystèmes

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9
Q

Évolution vers l’approche de la promotion de la santé

A

Apparition dans les années 1980 +

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10
Q

Qu’est-ce que la promotion de la santé selon la charte d’Ottawa

A

« La promotion de la santé est le processus qui confère aux populations les moyens d’assurer un plus grand contrôle sur leur propre santé, et d’améliorer celle-ci. Cette démarche relève d’un concept définissant la santé comme la mesure dans laquelle un groupe ou un individu peut d’une part, réaliser ses ambitions et satisfaire ses besoins et, d’autre part, changer son milieu ou s’y adapter. La santé est donc perçue comme une ressource de la vie quotidienne, et non comme le but de la vie ; il s’agit d’un concept positif mettant en valeur les ressources sociales et individuelles, ainsi que les capacités physiques. Ainsi donc, la promotion de la santé ne relève pas seulement du secteur sanitaire : elle dépasse les modes de vie sains pour viser le bien-être. »

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11
Q

La promotion de la santé selon Ferron

A

Un ensemble de pratiques spécialisées de santé publique visant le renforcement du pouvoir d’agir des personnes et des groupes sur leurs conditions de vie et de santé, à l’aide de stratégies d’interventions telles que :
* L’éducation pour la santé
* L’organisation communautaire
* L’action sur les environnements
* Le plaidoyer politique
* La réorientation du secteur du soin

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12
Q

5 axes d’intervention selon la charte d’Ottawa afin d’Établir une politique publique saine

A
  1. Réorienter les services de santé
  2. Créer des milieux favorables
  3. Développer des aptitudes personnelles
  4. Renforcer l’action communautaire
  5. Conférer les moyens, servir de médiateur et promouvoir l’idée.
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13
Q

Quelles ont été les 3 stratégies?

A
  • Stimuler le pouvoir d’agir
    -Solliciter la participation
    -Inspirer le changement
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14
Q

Définition de la promotion de la santé selon la charte d’Ottawa

A

Processus qui confère aux populations les moyens d’assurer un plus grand contrôle sur leur propre santé, et d’améliorer celle-ci.

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15
Q

6 caractéristiques clés de la promotion de la santé

A
  1. Encourage la participation des individus et des communautés
  2. Adopte une perspective sociale et culturelle dans la compréhension et la réponse aux questions et problèmes de santé
  3. Met l’accent sur l’équité et la justice sociale en matière de santé
  4. Encourage la collaboration entre les divers secteurs de la société
  5. Inclut les dimensions physique, mentale, sociale et spirituelle de la santé
  6. Met l’accent sur l’amélioration de la santé, non seulement sur la prévention des problèmes de santé.
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16
Q

Que fait la santé publique ?

A

Il s’agit de l’ensemble des efforts déployés par des institutions publiques dans une société pour améliorer, promouvoir et restaurer la santé de la population grâce à une action collective (OMS)

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17
Q

Quels sont les 4 rôles de essentiels de la santé publique?

A

Protéger, surveiller, prévenir et promouvoir

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18
Q

Vrai ou faux
La santé publique vise à maximiser la santé physique et mentale de la population en prêtant une attention particulière aux plus vulnérables.

A

Vrai

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19
Q

Quels sont les 3 lois visant l’encadrement de l’action de la santé publique

A
  • Loi sur les services de santé et les services sociaux
  • Loi sur la santé et la sécurité au travail
  • Loi sur la santé publique (LSP)
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20
Q

Quels sont les objectifs de la loi sur la santé publique ?

A
  • Protection de la santé de la population
  • Mise en place de conditions favorables au maintien et à l’amélioration de l’état de santé et de bien-être de la population en général
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21
Q

Quels sont les leviers de la loi sur la santé publique ?

A

Obligations et pouvoirs des autorités de santé publique
* Ministère de la Santé et des Services sociaux
* Directeur national de santé publiques
* Directions de santé publique des 18 régions sociosanitaires

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22
Q

Évolution de la loi sur la santé publique

A

1972 : son adoption marque le début de l’engagement du Québec envers la santé publique * Objectif initial : prévenir et contrôler les maladies infectieuses
1980-1990 : passage à une approche plus holistique
* Élargissement des compétences de LSP
* Inclus la promotion, la prévention et la protection 2000 : tournant vers la promotion de la santé
* Emphase sur la promotion des saines habitudes de vie
2022 : intégration d’initiatives visant à réduire les inégalités sociales de santé * Approches participatives ancrées dans la vérité et la réconciliation

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23
Q

Que vise la politique gouvernementale de prévention en santé?

A

«Agir sur un ensemble de facteurs en vue d’améliorer l’état de santé et la qualité de vie de la population du Québec et de réduire les inégalités sociales de santé.»
* Atteindre une consommation minimale de cinq fruits et légumes chaque jour, chez plus de la moitié de la population.
* Faire bondir de 20 % la proportion de jeunes âgés de 12 à 17 ans actifs durant leurs loisirs et déplacements.
* Faire passer à 10 % la proportion de fumeurs quotidiens et occasionnels.
* Atteindre un niveau élevé de bien-être émotionnel et psychosocial chez au moins
80 % de la population.
* Faire en sorte que 90 % des municipalités de 1 000 habitants et plus adoptent des mesures afin d’aménager des communautés favorables à la sécurité et à la mobilité durable, aux saines habitudes de vie ainsi qu’à la qualité de vie de leurs résidents

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24
Q

Quelles sont les orientations de la politique gouvernementale de prévention de la santé?

A
  • Le développement des capacités des personnes dès leur plus jeune âge
  • L’aménagement de communautés et de territoires sains et sécuritaires
  • L’amélioration des conditions de vie qui favorisent la santé
  • Le renforcement des actions de prévention dans le système de santé et de services sociaux
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25
Q

Le rôle des kinésiologues

A
  • Développer programme de promotion de la santé
  • Planifier et implanter programmes en prévention
  • Planifier, implanter, évaluer programmes d’activité
    physiques et sportives pour la santé
  • Participer à l’implantation de programmes
    thérapeutique et de réhabilitation
  • Implanter programmes d’exercices
  • Élaborer et implanter analyses ergonomiques au
    travail
  • Implanter programmes de conditionnement en sport élite
  • Participer et conseiller la mise en place
    d’environnements favorables
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26
Q

La promotion des saines habitudes de vie

A

Mettre en place les moyens nécessaires pour que toute personne puisse développer des habitudes de vie qui sont bénéfiques à sa santé et en accord avec ses choix et valeurs.

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27
Q

Quelles personnes ou entités sociales sont chargées de notre santé au Québec

A

Kinésiologues
santé publique
OMS
Gouvernement
Ministère de la santé et des services sociaux
CNESST

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28
Q

Le modèle des croyances relatives à la santé postule que les comportements de santé d’une personne reposent essentiellement sur quel facteur?

A

La perception de la menace de la maladie

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28
Q

Temps passé devant un écran

A

On consulte notre téléphone environ 58x/jour

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29
Q

L’action compulsive de consulter notre téléphone a t-il un impact sur notre productivité?

A

Oui, selon une étude en Californie, il faut en moyenne 23min et 15sec pour rétablir sa concentration profonde.
L’APA a constaté que même de brèves séquences d’interruption peuvent nous faire perdre jusqu’à 40% de notre temps productif.

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30
Q

Modèle des croyances relatives à la santé

A
  1. Perception de sa vulnérabilité à la maladie
  2. Perception de la gravité des conséquences
  3. Perception des avantages de changer
  4. Perceptions des coûts associés au changement
  5. Croyance en sa capacité à changer
  6. Stimuli pour l’action
  7. Processus décisionnel
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31
Q

La menace en lien avec les images sur les paquets de cigarettes a t-elle fonctionnée?

A

Non, les gens savent que la cigarette est néfaste pour la santé. Ce qui a aidé ce sont les lois sur l’interdiction de fumer dans les lieux publics ou encore, taxer les cigarettes (3x leur prix dans les 20 dernières années

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32
Q

Le rôle de protéger de la santé publique

A

Protéger des menaces immédiates à la santé (épidémies, contamination de polluants)

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33
Q

Le rôle de surveiller de la santé publique

A

Surveiller en continu l’évolution de la santé pour détecter des problèmes (données épidémiologiques)

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34
Q

Le rôle de prévenir de la santé publique

A

Prévenir pour réduire l’incidence de maladies, blessures et de problèmes de santé (Éviter la détérioration de la santé)

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35
Q

Le rôle de promouvoir de la santé publique

A

Promouvoir les facteurs qui permettent un meilleur contrôle sur la santé (Accroître la santé)

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36
Q

Exemples d’actions en santé publique

A

Dépistage de maladies, observation de l’état de santé de la population et des comportements individuels, Évaluation des milieux de vie, sensibilisation du public et des décideurs, suggestion de lois, politiques et règlements (port de la ceinture en voiture), campagne de vaccination, programmes de promotion.

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37
Q

Vrai ou Faux, au Québec, la santé publqie et le gouvernement sont séparés?

A

Vrai

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38
Q

La loi sur la santé publique (LSP)

A

Elle stipule que le MSSS est tenu d’élaborer et d’implanter un programme national de santé publique.

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39
Q

Quel est ce programme ?

A

-La gestion des risques et des menaces pour la santé et la préparation aux urgences sanitaires
-La prévention des maladies infectieuses
-La surveillance continue de l’état de santé de la population et des déterminants
-Le développement global des enfants et des jeunes
-L’adoption de modes de vie et la création d’environnements sains et sécuritaires

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40
Q

Quelles sont les 7 parties de l’étoile (Organismes du système de santé publique)

A
  1. Soins de santé système de prestation
  2. ONG et organismes communautaires
  3. Universités, laboratoires, établissements de recherche
  4. Médias
  5. Secteur privé et industrie
  6. Associations professionnelles
  7. Autres ministères (logement, économies, services sociaux, emploi…)
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41
Q

Quelles sont les 5 catégories des établissements de santé publique

A
  1. Organismes et ministères fédéraux
  2. Organisme de santé autochtone
  3. Autorités de la santé régionales et locales
  4. Ministères de la santé provinciaux ou territoriaux
  5. Organismes et établissements nationaux et provinciaux de santé publique
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42
Q

La santé en promotion, c’est :

A

les capacités physique, psychique et sociale des personnes à agir dans leur milieu et d’accomplir les rôles qu’elles entendent assumer d’une manière acceptable

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43
Q

La santé, un concept positif qui:

A

Prend en compte les interactions complexes entre les individus et leur environnement tout au long de leur vie.
- Varie en fonction des valeurs, de la culture, du vécu et des perceptions des personnes et des groupes.
- Est perçue comme une ressource essentielles de la vie quotidienne
- Se mesure par la capacité d’un individu ou d’un groupe à réaliser ses aspirations, à satisfaire ses besoins et à s’adapter à son environnement

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44
Q

Approches complémentaires en santé
Distinction entre Promotion de la santé [1] et Prévention de la maladie [2]

A

[1] : Processus apportant aux individus et aux communautés la capacité d’accroître leur contrôle sur les facteurs qui influencent la santé et donc d’améliorer la santé.
[2] : Action visant à réduire l’impact des déterminants des maladies ou des problèmes de santé, à éviter la survenue de maladies ou de problèmes de santé, à cesser leur progression ou à limiter leu conséquences.

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45
Q

Grandes distinctions entre promotion et prévention

A

[1] : Approche salutogénique, approche globale, optimiser la santé et le bien-être, population générale, Accroître les facteurs de protections/déterimants de la santé
[2] : Approche Pathologique, approche plus ciblée, réduire l’incidence des maladies/problèmes de santé, population à risque, réduire les facteurs de risques qui menacent la santé

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46
Q

Les déterminants individuels de la santé modifiable et non modifiable

A

Modifiable: Habitudes de vie, sentiment d’appartenance culturelle, revenu annuel, niveau d’éducation
Non modifiable: Patrimoine génétique, sexe, genre, culture d’origine

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47
Q

Les déterminants environnementaux de la santé

A

Les conditions dans lesquelles on naît, grandit, évolue au cours de notre vie et qui influencent notre état de santé et de bien être

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48
Q

Quels sont les 4 déterminants environnementaux

A

physiques : Environnement naturel, environnement bâti et aménagé, environnement technologique
Socioculturels: Rapports sociaux, normes et conventions, vision et représentation de la réalité
Économique : Prix des biens et services, revenu et distribution de la richesse, pratique commerciale, marché de l’emploi, institutions, structure et conjoncture économique
Politique : Culture politique, politique publique, lois et règlements, systèmes, droits et traités internationaux

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49
Q

Inégalités sociales de santé

A

Des écarts dans l’état de santé de différents groupes sociaux, en fonction de la position occupée dans la hiérarchie sociale.

Elles sont INJUTES, socialement construites, donc systématiques, mais aussi MODIFIABLES.

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50
Q

Vrai ou Faux
au Québec, la proportion d’adultes obèses augmente depuis 2003?

A

Vrai 12% vs 18+%

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51
Q

Vrai ou Faux
Au Québec, la proportion d’adultes qui fument a diminué depuis le début des années 1990?

A

Vrai

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52
Q

La prévalence du tabagisme est augmenté dans quelles populations canadiennes?

A
  • Ceux qui n’ont pas terminé leurs études secondaires
  • Chez les travailleurs non qualifiés
    -Chez les adultes ayant un revenu plus faible
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53
Q

Est-ce que le tabagisme est plus élevé chez les inuits, chez les premières nations vivant hors réserve et chez les métis?

A

Oui

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54
Q

Qu’est-ce qu’il faut faire pour diminuer le taux élevé de tabagisme dans certaines populations?

A

Il est nécessaire d’améliorer l’accès à l’éducation, au revenu et à l’emploi

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55
Q

Quels autres facteurs importants influencent le comportement tabagique?

A

La capacité d’adaptation, la pression des pairs, les réseaux sociaux, traumatisme intergénérationnel, marginalisation, accès au produits du tabac, discrimination.

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56
Q

La conception de la santé que se font les individus vivants et inégalités sociales de santé devrait orienter les interventions et les stratégies comment ?

A

dans le domaine et dans toutes les politiques.

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57
Q

Comment est exprimé le mieux-être Chez les premières nations?

A

Par une recherche d’équilibre spirituel, émotionnel, physique et mental.
Cet équilibre est amplifié lorsqu’ils connectent avec leur culture

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58
Q

Quels sont les déterminants de la santé autochtone

A

Famille
soi
communauté
« il faut toujours être conscient de l’interrelation entre tous les êtres pour garantir un mode de vie sain. Il faut notamment équilibrer nos relations avec l’environnement et les êtres qui nous entourent, ainsi qu’avec les besoins physiques, émotionnels, intellectuels et spirituels de la condition humaine»

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59
Q

Que permet l’approche écologique ou écosystémique?

A

Elle permet d’examiner la santé de manière holistique en considérant l’ensemble des déterminants de la santé.

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60
Q

Qu’est-ce que l’interaction personne-environnement?

A

Étude de l’adéquation entre les besoins, capacités et aspirations individuelles en relation aux demandes, occasions et ressources de l’environnement

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61
Q

Quels sont les déterminants de l’approche écologique?

A

-Déterminants des environnements politique et économique
-Déterminants des environnements physiques et socioculturels
- Déterminants individuels

62
Q

Exemples des Déterminants des environnements politique et économique

A

Lois, normes sociales et politiques

63
Q

Exemple des Déterminants des environnements physiques et socioculturels

A

Qualité des parcs de jeux pour enfants, cohésion sociale dans le quartier, culture organisationnelle au travail

64
Q

Exemple des Déterminants individuels

A

Connaissances, préférences, niveau d’emploi

65
Q

Quels sont les principes écologiques?

A

Interdépendance : Les systèmes sont interconnectés et s’influencent mutuellement
Circulation des ressources : Bâtir sur ce qui existe déjà
Adaptation: Les systèmes et les individus doivent s’adapter en permence
SUCCESSION : Les changements se répercutent dans le temps.

66
Q

La santé durable est une approche qui vise à quoi?

A

À garantir la santé et le bien-être des générations actuelles et futures en équilibrant les besoins de la société, de l’environnement et de l’individu.

Elle appelle à des changements tant au niveau individuel que collectif pour préserver la santé de la planète et des populations.

67
Q

Quelles sont les citations de la santé durable ?

A

« Un esprit sain dans un corps sain, dans un milieu de vie et un environnement sains, sur une planète en santé ».

« État complet de bien-être physique, mental et social qui est atteint et maintenu tout au long de la vie grâce à des conditions de vie saines, enrichissantes et épanouissantes et grâce à l’accès à des ressources appropriés, de qualité, utilisées de façon responsable et efficiente, au bénéfice des générations actuelles et futures

68
Q

Que sont les saines habitudes de vie?

A

Habitude : Un ensemble de comportements demandant peu de réflexion ou d’effort parce qu’ils se sont inscrits dans nos automatismes ou notre routine

Saine: Habitude qui favorise la santé et le bien-être (salutogène)

69
Q

Qu’est-ce qu’un comportement de santé?

A

Il s’agit des actions, réponses et manifestations observables d’un individu qui ont une influence positive sur l’état de santé de celui-ci.

Ex: Mesurer sa TA à la pharmacie, consulter un professionnel de la santé, prendre une marche pour se détendre.

70
Q

Citation de Winston Churchill

A

« Surveillez vos actions, elles deviennes vos habitudes »

71
Q

Différencier un comportement de santé et une habitude de vie

A

Comportement : Séquence d’actions observables, choix délibéré, exercé dans un temps donné

Habitude : Séquence complexe de comportements, automatisme, inscrit dans la routine

72
Q

Que sont les saines habitudes de vie?

A

Pratique adoptées par les individus pour préserver, améliorer ou rétablir leur santé.

Considérées comme des choix personnels, mais fortement influencé par les conditions socio-économiques, les environnements de vie et d’autres facteurs liés au systèmes et au contexte global.

73
Q

Qu’est-ce que la promotion des saines habitudes de vie?

A

Mettre en place les moyens nécessaires pour que toute personne puisse développer des habitudes de vie qui sont bénéfiques à sa santé et en accord avec ses choix de valeurs.
Le plus gros défi n’est pas l’adoption, mais que le comportement initié soit maintenu et se transforme en habitude.

Ex: Cesser le tabagisme

74
Q

Quelles sont les interventions individuelles

A

-Viser l’adoption et le maintien d’un comportement donné
-Accompagner la personne dans la périodisation de ce comportement
-Cibler les facteurs déterminants modifiables qui sont propres à la personne en question
-Adapter l’intervention aux facteurs individuels et environnementaux de la personne.
Exemple : Plan d’intervention

75
Q

Quelles sont les interventions communautaires

A

-Viser l’adoption et le maintien d’un comportement
-Façonner les milieux de vie pour réduire les obstacles au comportement et accroître les occasions de le réaliser
-Cibler les facteurs déterminants modifiables qui sont propres au sous-groupe fr la population ciblé
-Adapter l’intervention aux facteurs individuels et environnementaux de la communauté

76
Q

Quelles sont les interventions populationnelles

A
  • viser l’adoption et le maintien d’un comportement donné
    -Transformer l’environnement global pour réduire les obstacles au comportement et accroître les occasions de le réaliser
    -Cibler les facteurs déterminants modifiables qui sont propres à l’ensemble de la population visée.
    -Adapter l’intervention aux facteurs individuels et environnementaux de la communauté
    Exemple: Campagne promotionnelle, floraison de l’eau
77
Q

En lien avec la consommation des aliments au Qc, les jeunes de 2 à 8 ans rejoignent-ils les recommandations?

A

Assez bien (42%)

78
Q

Quelle est la statistique du nombre d’ados et d’adultes qui ne consomment pas le minimum de portion de légumes, fruits et de laits et substituts recommandé pour leur groupe d’âge?

A

75%

79
Q

Les personnes âgées de 51 ans et + ne consomment pas assez de quel groupe alimentaire?

A

aliments protéine

80
Q

Vrai ou Faux
Les personnes issues des ménages plus scolarisés et mieux nantis consomment en moyenne plus de portions de fruits et légumes que celles issues de ménages moins nantis et scolarisée

A

Vrai

81
Q

Vrai ou Faux
Depuis toujours, la proportion des hommes actifs est supérieur au femmes

A

Vrai

82
Q

Combien de québécois sont considérés comme actif?

A

27% dans leur loisirs et 10% lié au déplacement

83
Q

La proportion des personnes actives a-t-elle diminué entre 2014 et 2021

A

oui

84
Q

Combien d’enfants âgés de 5 à 17 ans atteignent la cible d’AP de 60min jour?

A

40%

85
Q

Est-ce que les enfants de 5 à 11 ans sont plus actifs que les enfants de 12 à 17 ans?

A

oui 47% vs 31%

86
Q

Différence entre sédentaire et inactif

A

Inactif: N’atteint pas les recommandations

Sédentaire: Passe de longues périodes d’éveils assis ou allongé

87
Q

Vrai ou Faux
Un peu plus de la moitié des jeunes de 5 à 17 ans ne passaient pas plus de 2h / jour sur leu écran

A

Vrai :
5 à 11ans : 76% <2h
12 à 17 ans : 26%<2h
Filles : 58% <2h
Garçons: 47% <2h

88
Q

Recommandations activités physique pour adultes

A

150min/sem (sur 3 jours)
Renforcement musculaire

89
Q

Recommandation activité physique pour 65+ans

A

150min/sem (sur 3 jours)
Renforcement et équilibre

90
Q

Les directives en matière de 24h

A
  1. Bougez plus
  2. Soyez moins sédentaire
  3. Dormez bien
  4. Misez sur le plaisir : « Profitez au maximum de votre journée»
91
Q

Recommandations d’exposition à la nature

A

Passer au moins 2h /sem dans des espaces verts
(Par tranche de 20min)

92
Q

Recommandations temps d’écran

A

<2ans : 0h
2 à 5 ans: moins d’une heure / jour
6 à 12 ans: 2h max pour loisir
13 à 19 ans : En fût du type de contenu et du contexte
Adultes : On vise moins de 3h pour activités de loisirs

93
Q

Associations connues entre écrans, sommeil et obésité

A
  1. De meilleures habitudes de sommeil peuvent réduire le temps d’écran.
  2. Le manque de sommeil favorise la prise de poids
  3. La lumière de écrans DEL perturbe le sommeil
  4. Les activités sédentaires favorisent le gain de poids
  5. L’obésité peut nuire au sommeil (Apnée du sommeil)
  6. L’obésité réduit la capacité d’être actif et favorise les activités sédentaires.
94
Q

9 autres recommandations des SHV pour se faire du bien :

A

Entretenir des relations sociales signifiantes
Brosser ses dents + soie dentaire
Porter des préservatifs
Se laver les mains régulièrement
Allaiter son bébé si possible
Limiter les sources de stress
Appliquer de l’écran solaire
Ne pas fumer/vapoter
Limiter l’alcool

95
Q

Qu’est-ce que la santé publique?

A

Une loi visant à assurer la santé des populations
Une discipline académique de recherche et d’intervention
Une institution publique chargée notamment de surveiller, protéger et promouvoir en santé
L’ensemble des moyens investis par une société pour soutenir la santé de sa population

96
Q

Le modèle des croyances relatives à la santé postule que les comportements de santé d’une personne reposent essentiellement sur quel facteur

A

La perception de la menace de la maladie

97
Q

Associés les exemples aux types de déterminants environnementaux

A

Physique : Qualité et aménagement des trottoirs dans mon quartier
Socioculturelle: Qualité des relations sociales dans ma cohorte universitaire
Économique :Taux de chômage dans ma province
Politique : Adhésion de mon pays à la Charte d’Ottawa

98
Q

Que sont les inégalités sociales de santé?

A

Les écarts dans l’état de santé de différents groupes de la population en fonction de leur statut social.

99
Q

Parmi les concepts suivants, lequel représente une approche qui vise à comprendre et à aborder la santé en prenant en compte les interactions complexes entre les êtres humains, les écosystèmes et les facteurs sociaux, économiques et environnementaux?

A

La santé durable

100
Q

Parmi les options suivantes, laquelle caractérise le mieux l’intention dans la théorie du comportement planifié?

A

Facteurs de motivation qui représentent l’intensité de la volonté d’accomplir les actions requises

101
Q

À quelle catégorie de prédicateurs correspond la pression exercée par les enfants de rester active pour la personne âgée?

A

Normes sociales subjectives

102
Q

Que représente la perception du contrôle comportemental dans la théorie du comportement planifié?

A

Le degré avec lequel la personne se sent apte à effectuer le comportement

103
Q

Dans le projet de l’équipe de C. Fortier, l’accès à l’équipement représente lequel des prédicteurs de l’intention d’être physiquement actif?

A

Perception de contrôle comportemental

104
Q

Dans la théorie du comportement planifié, on qualifie la variable des normes sociales comme étant subjective pour quelle raison parmi les suivantes :

A

Elle dépend de la perception de la personne

105
Q

À quelle catégorie de prédicateurs correspond la perception des risques à sa santé pour l’athlète qui contemple le dopage?

A

Attitude

106
Q

Lequel des variables prédicatrices de la théorie du comportement planifié serait la plus influente sur l’adoption de l’activité physique des jeunes?

A

Attitude

107
Q

Lequel des variables prédicatrices de la théorie du comportement planifié serait la plus influente sur la consommation de fruits et légumes?

A

Attitude

108
Q

Plus spécifiquement, quelle composante des attitudes serait la plus influente sur la tentative de consommation de plus de fruits et légumes (un seul mot en minuscules)?

A

Croyances

109
Q

Laquelle des variables prédicatrices de la théorie du comportement planifié serait la plus influente sur la cessation tabagique?

A

Perception du contrôle comportemental

110
Q

Quel concept représente de longues périodes d’éveil passées assise ou allongée sans bouger (un mot en minuscules).

A

sédentarité

111
Q

Quelles sont les forces de la théorie du comportement planifié?

A

-Nombreuses études incluant des revues systématiques indiquent que l’intention est en effet le meilleur prédicateur pour l’ensemble des SHV
- La TCP serait la plus utile des théories pour prédire l’adoption, tous comportements de santé confondus
-Des études ont montré son utilité pour développer des outils d’intervention

112
Q

Lesquels des énoncés suivants décrit le mieux : Le sentiment d’efficacité personnel (SEP)

Le degré avec lequel on perçoit des barrières à réaliser un comportement

Le degré avec lequel on se sent capable de réaliser un comportement

Le degré avec lequel on est motivé à réaliser un comportement

Le degré avec lequel on a envie de réaliser un comportement

A

Le degré avec lequel on se sent capable de réaliser un comportement

113
Q

Quelle variable prédicatrice du comportement de la théorie social cognitive (TSC) est dépeinte dans ce qui suit : Sasha s’attend à ce que personne ne remarque son absence en classe comme il lui est possible de participer aux activités pédagogiques interactives à distance

A

Attentes concernant les résultats de l’action

114
Q

Laquelle des concepts sous-jacents du sentiment d’efficacité personnelle (SEP) est mis en scène dans ce qui suit : Kadia sent qu’elle aurait d’excellentes capacités en gymnastique rythmique et donc elle persévère dans ses nouveaux cours de gymnastique malgré son âge avancé.

A

Force

115
Q

De quel type de facteur socioculturel s’agit-il dans ce qui suit: les personnes étudiantes au baccalauréat en kinésiologie sont plus susceptibles d’être physiquement actives, car le département de kinésiologie est dans le même édifice que le gym du peps

A

Facteurs structurels

116
Q

Le but suivant est-il proximal ou distal : méditer au quotidien pour réduire les risques de développer une maladie neurodégénérative.

A

Distal

117
Q

Laquelle des situations suivantes décrit le mieux l’apprentissage d’un comportement par expérience directe :

Dans un cours de Zumba, les instructrices donnent peu d’instruction et les participantes sont invitées à miroiter ses pas de danses.

Les parents sont encouragés à bien manger pour montrer l’exemple à leurs enfants.

On laisse à une jeune joueuse de baseball frapper droitière et gauchère pour qu’elle découvre ce qui lui convient le mieux.

Des enfants émulent leurs parents en faisant sembler de fumer des crayons.

A

On laisse à une jeune joueuse de baseball frapper droitière et gauchère pour qu’elle découvre ce qui lui convient le mieux.

118
Q

Laquelle parmi les stratégies pour développer le sentiment d’efficacité personnelle (SEP) s’éteint le plus rapidement?

A

Encouragements

119
Q

Laquelle des situations suivantes décrit le mieux l’apprentissage d’un comportement par observation (modelage):

Un adolescent en voyage à Rome range son téléphone portable lors du souper pour faire comme ses hôtes.

On organise une journée champêtre où les universitaires peuvent découvrir et déguster des plats divers.

Un coach de football fait visualiser une capsule vidéo d’un tracé parfait à un joueur.

On offre un cours de méditation où la personne suit les consignes verbales et garde les yeux fermés.

A

Un adolescent en voyage à Rome range son téléphone portable lors du souper pour faire comme ses hôtes.

120
Q

Théorie du comportement planifié (TCP)

L’adoption du comportement est prédite par quoi?

A

L’intention

121
Q

Qu’est-ce que l’intention?

A

Cela englobe des facteurs de motivation et représente l’intensité de la volonté d’accomplir les actions requises

122
Q

L’intention est prédite par quoi?

A

L’attitude
La norme subjective/sociale
La perception du contrôle comportemental

123
Q

Vrai ou Faux

La perception du contrôle comportemental peut aussi prédire le comportement si celui-ci n’est pas sous le contrôle volontaire

A

Vrai

124
Q

Quelle population est très influencé par leur perception de contrôle comportemental ?

A

Fumeur et obèse

125
Q

Quelles sont les forces de la théorie du comportement planifié (TCP)

A

Plusieurs études indique que l’intention est le meilleur prédicateur pour l’ensemble des SHV

La TCP serait la plus utile des théories pour prédire l’adoption, tous comportements de santé confondus

Elle peut être utile pour prédire comment une personne agira en fonction des caractéristiques uniques de cette personne ou de ce que l’on sait des croyances générales d’un groupe donné

Des études ont aussi montré son utilité pour développer des outils d’intervention

126
Q

Quelles sont les limites de la Théorie du comportement planifié

A

Elle n’a pas été conçu pour changer le comportement
Elle ne considère pas l’ensemble des facteurs sous-jacents
Elle considère seulement les facteurs dont la personne est consciente
Les habitudes se forment par la fréquence du comportement et peuvent se faire de manière inconsciente.

127
Q

La théorie sociale cognitive

Quel serait le prédictif principal du comportement ?

A

Le but fixé

128
Q

Qu’est-ce qu’on investit dans la réussite d’un but qui dépendent du sentiment d’efficacité personnelle de l’individu face au comportement

A

La motivation et la persévérance

129
Q

Vrai ou Faux

La théorie sociale cognitive est une théorie de prédiction et de changement du comportement

A

Vrai

130
Q

La théorie sociale cognitive est utile à quoi?

A

Elle est utile pour comprendre comment se développent les habiletés nécessaires au comportement et quelles compétences restent à développer pour le réaliser

131
Q

La théorie sociale cognitive est fondée sur quelle théorie

A

Sur la théorie de l’apprentissage social

132
Q

Qu’est-ce que la théorie de l’apprentissage social?

A

1-Nouvel apprentissage
2-Expérience directe
3-Observation (modelage)

133
Q

Voir schématisation de la théorie sociale cognitive

A

diapo 11

134
Q

Qu’est-ce que le sentiment d’efficacité personnelle (SEP)

A

C’est la perception de nos capacités à effectuer un comportement en fonction des facteurs qui facilitent et qui nuisent à sa réalisation

135
Q

Vrai ou Faux

Les personnes ont tendance à éviter les actions qui risquent de mener à l’échec (menace) et à graviter vers les actions prometteuses de réussite

A

Vrai

136
Q

Deux qualités associées au SEP

A

La motivation et la persévérance

137
Q

Qu’est-ce que l’amplitude, la généralité et la force

A

Amplitude : Le SEP varie selon le degré de difficulté de l’action (courir 1km vs 42.2km).
*Une tâche trop facile peut être aussi démotivante qu’une tâche trop difficile!

Généralité : Ma capacité pour une action ne se généralise pas nécessairement aux autres actions.
Ex: Privilégier les fruits et légumes dans son assiette, mais boire 8t de café/jour.

Force: Degré du SEP perçu pour une action donnée
*Faible SEP s’éteint facilement, Grand SEP perdure davantage

138
Q

Quelles sont les 4 stratégies pour développer le SEP

A

1-Expérience personnelle avec le comportement (essais-erreurs)
2-Expérience vicariante (modelage/observation)
3-Persuasion verbale (encouragements)
4-Contrôle des états physiologiques et affectifs (gestion des affects/comportement)

139
Q

Qu’elles sont les attentes concernant les résultats de l’action?

A

Il s’agit des croyances dans l’efficacité du comportement en fonction des effets physiques, des réactions sociales et des auto-évaluations des répercussions

140
Q

Quels sont les facteurs sociostructurels dans la TSC qui facilitent ou qui nuisent au comportement?

A

Facteurs personnels : Propres à l’individu
Facteurs situationnels: Propres à l’entourage relationnel proximal
Facteurs structurels: Propres aux caractéristiques de l’environnement physique

141
Q

Quels sont les buts proximaux dans la TSC

A
  • Objectifs à court terme ou les étapes intermédiaires nécessaires à la réalisation du but
    final (distal), ressemble le concept d’intention de la théorie du comportement planifié
  • Plus motivants car plus spécifiques, concrets et perçus comme étant plus réalisables et proches dans le temps
  • P. ex. : se sentir bien après avoir mangé une soupe maison ou une marche de 20 minutes
  • Favorisent la persévérance en soutenant la régulation de l’effort et guidant l’action grâce à
    des gains collatéraux comme se faire des amis au jardin communautaire ou au gym
142
Q

Quels sont les buts distaux dans la TSC

A
  • Objectifs à long terme ou les résultats finaux souhaités
  • P. ex. : réduire le risque de développer le diabète dans la prochaine année ou atteindre un poids que la personne juge plus fonctionnel au quotidien
  • Orientent le comportement en fournissant une direction et une motivation globale, mais peuvent sembler loin dans le temps et moins concrets
143
Q

Intervention individuelle

A
  • Viser l’adoption et le maintien d’un comportement donné
  • Accompagner la personne dans la périodisation de ce comportement
  • Cibler les facteurs déterminants modifiables qui sont propres à la personne en question
  • Adapter l’intervention aux facteurs individuels et environnementaux de la personne
144
Q

Interventions communautaires

A
  • Viser l’adoption et le maintien d’un comportement
  • Façonner les milieux de vie pour réduire les obstacles au comportement et accroître les occasions de le réaliser
  • Cibler les facteurs déterminants modifiables qui sont propres au sous-groupe de la population visé
  • Adapter l’intervention aux facteurs individuels et environnementaux de la communauté
145
Q

Interventions populationnelles

A
  • Viser l’adoption et le maintien d’un comportement donné
  • Transformer l’environnement global pour réduire les obstacles au comportement et accroître les occasions de le réaliser
  • Cibler les facteurs déterminants modifiables qui sont propres à l’ensemble de la population visée
  • Adapter l’intervention aux facteurs individuels et environnementaux de la communauté
146
Q

Exemple d’Interventions individuelles

A
  • Accompagner la personne dans la l’identification de buts réalistes
  • Cibler les facteurs déterminants modifiables qui sont propres à la personne en question
  • Développer son SEP en fonction des facilitateurs et barrières en explorant les 4 stratégies pour ce faire
147
Q

Exemple d’Interventions communautaires

A
  • Bâtir des aires de détentes
  • Offrir des abonnements gratuits pour le centre sportif
  • Animer des événements sociaux
  • Sensibiliser le personnel universitaire et les parents
148
Q

Exemple d’Interventions populationnelles

A
  • Développer des politiques universitaires et d’enseignement qui prônent le bien-être
  • Adopter une approche par compétences dans tous les programmes
  • Sensibiliser la population aux effets néfastes de la culture de la performance
149
Q

Roue du changement de comportement Michie, Atkins & West (2014)

A

Diapo 27

150
Q

Quels sont les facteurs prédisposants

A

Caractéristiques individuelles qui influencent la manière dont une personne perçoit la capacité de changer ou d’adopter de nouveaux comportements. Ils comprennent les croyances, les valeurs, les attitudes, les connaissances, et les perceptions.
Exemples :
* Connaissance des risques associés à la sédentarité et l’inactivité
* Croyances sur les bienfaits de l’exercice physique sur la santé
* Attitude positive ou négative envers l’activité physique
* Perception de sa propre capacité à être actif (SEP)
Ces facteurs influencent la motivation initiale à changer ou à adopter un comportement.

151
Q

Quels sont les Facteurs facilitants

A

Éléments externes à l’individu qui rendent possible ou plus facile l’adoption de comportements sains. Ils peuvent inclure l’accès à des ressources, le soutien social, ou l’environnement physique.
Exemples :
* Soutien de la famille ou des amis dans les efforts pour mener un mode de vie sain
* Accès à des espaces sécuritaires pour pratiquer l’activité physique
* Politiques publiques favorisant l’activité physique (ex. : pistes cyclables)
* Disponibilité d’installations sportives à proximité
Ces facteurs réduisent les barrières à l’adoption et au maintien de comportements sains.

152
Q

Quels sont les Facteurs de renforcement

A

Conséquences du comportement qui augmentent la probabilité de répétition de ce comportement. Ils comprennent les réactions positives ou négatives de l’environnement social, ainsi que les conséquences personnelles de l’adoption du comportement.
Exemples :
* Amélioration de l’estime de soi ou du bien-être suite à l’adoption du comportement
* Encouragements et rétroactions positives de la part de l’entourage
* Récompenses pour avoir atteint des objectifs de fitness ou de santé
* Expériences positives lors de la participation à des activités physiques
Ces facteurs encouragent la persistance et l’engagement à long terme.

Promotion des saines habitudes de vie (1 decks)

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