EXAMEN intra

Question 1

V ou F? La sarcopénie a augmenté chez toutes les personnes de 55 ans et plus en raison des mesures pour prévenir la propagation de la COVID-19.

Answer 1

FAUX

Question 2

V ou F?
Les filtres bleus permettent de ne pas être obligé d’enlever les écrans 30 à 60 minutes avant l’heure du coucher.

Answer 2

FAUX

Question 3

V ou F?
Augmenter l’entraînement cardiovasculaire à 2x par jour permet une augmentation des gains.

Answer 3

FAUX

Question 4

V ou F?
L’innervation de la fibre musculaire détermine sa fonction (sa typologie).

Answer 4

VRAI

Question 5

V ou F?
Les effets thermogéniques de l’alimentation ont diminué chez les anciens obèses.

Answer 5

VRAI

Question 6

Quel enzyme est limitative à la glycolyse ?

Answer 6

phosphofructokinase

Question 7

Quelle hormone stimule la production de somatomédine ?

Answer 7

GH

Question 8

Parmi les choix suivants, quel effet systémique n’est pas produit par une augmentation de cortisol?

Answer 8

Aucun/Tous ces choix

Question 9

V ou F?
L’utilisation de modalités passives stimule la dépendance du patient aux soins thérapeutiques

Answer 9

VRAI

Question 10

V ou F?
L’activité physique augmente substantiellement la sécrétion de T3 mais elle n’a pas d’effet sur la sécrétion de T4.

Answer 10

FAUX

Question 11

V ou F?
La sécrétion d’hormone antidiurétique (ADH) par l’hypophyse antérieure permet de moduler la réponse cardiovasculaire lors de l’exercice.

Answer 11

FAUX

Question 12

Parler du temps d’écran, dire 4 éléments par rapport aux conséquences des écrans et recommandations

Answer 12

…

Question 13

Diabète de type II et bienfaits de l’AP? Est-ce que qu’on conseille de l’AP aux diabétiques, quelles intensités, fréquences.

Answer 13

…

Question 14

Recommandation d’AP pour une personne de 65 ans, combien de fois semaines, on vise quelles propriétés physiques

Answer 14

…

Question 15

Définir le déficit d’oxygène et en parler (4-5 éléments à nommer)

Answer 15

= transition entre les 2 systèmes anaérobiques à aérobique au début de l’AP
On peut récupère l’oxygène grâce à l’essoufflement qui permet de dégrader les déchets métaboliques
Le déficit favorise l’adaptation cellulaire
il augmente le volume d’éjection du cœur, provoque l’angiogenèse et amène une meilleur circulation sanguine.

Question 16

Impact de l’AP sur les hormones (ex. graphiques où on voit cortisol, catécholamines, etc.)

Answer 16

Augmentation : GH, ACTH, prolactine (Intense), T4 (35%), parathormone, aldostérone (+45min), cortisol (intense), catécholamines (si VO2 +50%), testostérone, glucagon, endorphines

Question 17

Parler de l’hormone sécrété suite à l’AP, soit les endorphines et mentionner des bienfaits sur ça (4 éléments de réponse)

Answer 17

Ce sont des opiacés endogènes qui diminue l’anxiété, la haine et la confusion.
Ils augmente la résistance à la DL, augmente l’appétit et diminue le stress
L’entrainement anaérobique augmente leur sécrétion
L’entrainement augmente aussi la sensibilité de leur récepteurs
Diminue en même temps leur dégradation

Question 18

Nommez les facteurs qui produisent le lactate…

Answer 18

contraction musculaire
activité enzymatique
phénotype musculaire (stimulation muscu fibre type 2)
activité sympathique neuro-hormonale
anaérobiose

Question 19

Nommez les facteurs qui dégradent le lactate…

Answer 19

Oxydation
transamination
sudation
gluconéogenèse
glyconéogenèse

Question 20

Quel est le rôle de la créatine?

Answer 20

augmenter légèrement la créatine intramusculaire

• accumulation d’eau dans les muscles, ce qui crée un gonflement du muscle et améliore le ratio tension-longueur, ce qui augmente la force musculaire.
• diminuer l’eau dans le tube digestif et peut mener à l’usure des reins, car l’excédent de créatine sera éliminé par les reins.

Question 21

Nommer des effets physiologiques de l’acclimatation au chaud, alors chez l’athlète il se passe quoi dans son corps qui fait qu’il est capable d’effectuer un exercice dans la grande chaleur sans perdre de la performance

Answer 21

augmentation du volume systolique, augmentation du volume plasmatique, meilleure circulation sanguine et angiogenese

Question 22

V ou F? Il y a un lien entre la concentration de leptine et les personnes obèses?

Answer 22

Faux (pas prouvé)

Question 23

Expliquer le principe de recrutement musculaire de Henneman

Answer 23

On recrute les fibres de type 1 en premier qui ont un plus petit calibre pour amener une force graduelle.
Elles permettent de fournir de l’énergie sur une plus grande période de temps.
Ensuite, les fibres de type 2 sont recrutées pour avoir une plus grande force (gros calibre)

Question 24

Expliquer la différence entre l’activité physique, l’inactivité et la sédentarité?

Answer 24

AP = tout mvt produit par une contraction musculaire qui provoque une dépense énergétique plus élevé que celle de repos.
Inactivité = faire - de 150 min d’AP par semaine
Sédentarité = tout comportement à l’état d’éveil qui amène une dépense de moins de 1,5 MET