examen finale Flashcards
Nommez les différentes disciplines gymniques et expliquez leurs principales caractéristiques.
- Gymnastique aérobique
- Solo féminin et masculin, duo mixtes, trios, groupe de 5 ou 8
- avec step ou sans step - Gymnastique rythmique
- Compétitions individuelles et par équipe de 5
- Avec des appareils: Corde, cerceau, ballon, massue, et ruban - Trampoline
- Homme et femme
- Individuel et trampoline synchronisé - Double-mini
- Individuel homme et femme - Tumbling
- Individuel homme et femme - Gymnastique pour tous
- C’est un spectacle - Gymnastique acrobatique
- Duos féminin, masculin et mixte, groupe féminin, groupe masculin - Gymnastique artistique féminine (engins)
- Saut, barre, poutre, sol - Gymnastique artistique masculine (engins)
- Sol, Cheval d’arçons, Anneaux, Saut, Barres parallèles , Barre fixe
Nommer les positions de base en gymnastique
- Roulade avant
- Roulade arrière
- ATR
- Roue latérale
Formuler des repères pour la roulade avant
Le menton est collé sur la poitrine lors de l’amorce;
L’arrière du dessus de la tête touche le sol;
Les bras restent tendus tout au long de la roulade
Formuler des repères pour la roulade arrière
Lors de l’amorce, le menton est collé sur la poitrine et le dos est rond;
La position groupée est maintenue tout au long de la roulade;
Les paumes des mains sont placées au sol de chaque côté de la tête, sur une même ligne et les doigts sont orientés vers le point de départ de l’élève lors de l’appui;
Formuler des repères pour l’ATR
Les coudes sont en extension lors de la phase d’appui;
Les mains sont à la largeur des épaules (+/- 5 cm) lors de la phase d’appui;
Le corps est en extension tout au long du mouvement;
Les jambes sont tendues et collées lors de la phase d’appui;
Il y a un passage marqué à l’ATR
Formuler des repères pour la roue latérale
Le corps est en extension lors de l’appui sur les mains;
Les mains sont déposées au sol de façon perpendiculaire à la trajectoire de déplacement;
Les jambes et les bras sont tendus lors du passage à la verticale;
La roue latérale est effectuée sur une trajectoire droite
Distinguer les différentes familles de mouvements et être en mesure de nommer leurs composantes et leurs caractéristiques
- Réceptions
Principes mécaniques
➤ Vitesse de chute doit être absorbée sur la plus grande durée possible
➤ Vitesse de chute doit être absorbée sur la plus grande surface possible - Positions statiques
- Centre de gravité: 4 principes
➤ Hauteur du centre de gravité
➤ Positionnement du centre de gravité par rapport à la base de sustentation
➤ Largeur de la base de sustentation
➤ Alignement - Déplacements
a) Sur les pieds
➤ De la position debout ➤ De la position accroupie ➤ Sur la poutre ➤ Avec obstacles
b) En appui : Facial ➤ Dorsal ➤ Sur un appareil - Balancers
- Rotations :
- 3 sens ➤ Avant/arrière ➤ Latérale ➤ Longitudinale
- Principe mécanique ➤ Plus la position est serrée, plus la rotation est rapide
6) Impulsions :
- Une jambe ➤ Sauts gymniques variés
- Deux jambes ➤ Acrobaties ➤ Sauts de danse ➤ Saut au cheval
- Principes mécaniques ➤ Intensité suffisante ➤ Direction désirée ➤ Corps rigide➤les bras sont importants
Expliquer les principes de base à respecter dans la création d’un parcours
- Le parcours comprenant des tâches pour développer les mouvements suivants : roulade avant, roulade arrière, ATR et roue latérale
- Le parcours comprend des activités qui permettent de développer toutes les familles de mouvements.
- Le parcours est sécuritaire.
- Le parcours permet à l’intervenant d’être libre de toutes tâches. Aucun atelier ne nécessite sa présence continuelle.
- Le parcours est approprié pour la clientèle visée. (ouverture)
- Le parcours permet à chaque élève de travailler dans sa zone de délicieuse incertitude.
- Le parcours est équilibré (aucun embouteillage – séquence qui accroit la diversité).
Nommer différents types de peurs que peut provoquer la pratique des habiletés gymniques
Provoquée
Par anticipation
Réaliste
Irréaliste
Identifier les principaux facteurs qui entrainent la peur chez les élèves lors de la pratique d’activités gymniques
- Aspect aérien / lutte contre la gravité
▪La hauteur des agrès et leur conformation
▪Franchissement d’obstacles avec de la vitesse
▪Peur de la chute lors de la réalisation d’un mouvement précis
▪Incertitude de la réception (mouvements aveugles)
Nommer les principales manifestations de la peur chez des élèves
▪Évitement ▪Déviance ▪Provocation de l’erreur (il essaie mais..) ▪Renoncement (il n’essaie pas) ▪Verbalisation
Décrire une procédure à suivre pour accompagner les élèves afin de les aider à affronter leurs peurs
▪Questionner afin de connaître l’information manquante
▪Centrer l’attention sur les actions à poser pour la réussite
▪Enseigner comment tomber
▪Ré-expliquer
▪Redémontrer
▪Corriger l’erreur par des rétroactions
▪Corriger l’erreur par un exercice de soutien
▪Faire faire l’élément grâce à une assistance manuelle
Identifier différentes techniques pour prévenir l’apparition des peurs chez les élèves
- Faire prendre contact avec le matériel par des activités simples que l’enfant réussira (VARIER : formes, hauteurs, inclinaisons, matrices).
- Utiliser des « Jeux de cran », la mise au défi afin de dédramatiser la situation et de stimuler les structures cérébrales
Texte sur la pertinence de la gymnastique dans les cours d’éducation physique au niveau du developpement moteur.
- fenêtre d’opportunité
- mouvement fondamentaux
- actif à l’âge adulte
- développement les habiletés fondamentales de gestion du corps par le biais familles de mouvements.
- F de m (end, for, pui, agilité, équi, flex, coord, vit)
- Psychomotricité = connaissance de soi et de son corps et de sa relation avec l’environnement.
Sociale
coopération, communication, interaction, échange, chacun son tour, s’entraider
