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Aspects médicaux > Examen final > Flashcards

Examen final Flashcards

1
Q

Quelle est la définition de l’hyperthermie et dans quel contexte elle survient généralement?

A

l’hyperthermie est un gain de chaleur supérieur aux pertes, ce qui augmente la température corporelle. Elle survient lors de sports d’endurance sous des températures élevées et/ou dans un environnement humide

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2
Q

Quels sont les signes cliniques de la syncope post-effort?

A
  • difficulté à rester debout ou à marcher après un effort intense
  • étourdissement, sensation de perte de conscience
  • évanouissement possible (choc vagal)
  • température corporelle normale ou légèrement élevée
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3
Q

Comment se déroule la récupération après une commotion cérébrale et le retour au sport?

A

protocole progressif de réintroduction d’activités physiques et cognitives est suivi, avec un maximum de 2/10 d’augmentation des symptômes pendant l’activité, à condition qu’ils disparaissent après une heure

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4
Q

Quels sont les principaux facteurs de risque pour les crampes musculaires associées à la chaleur?

A
  • antécédents de crampes
  • fatigue musculaire
  • activités sportives intenses et prolongées
  • Manque d’acclimatation à la chaleur
    • chez les gars que les filles
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5
Q

Quelles sont les recommandations pour la pratique d’un sport en température élevé?

A
  • éviter les événements de longue durée dans des conditions de chaleur extrême (indice wbgt > 28)
  • planifier les événements tôt le matin ou en fin d’après-midi pour éviter les températures les plus élevées
    -acclimater les athlètes à la chaleur en les exposant progressivement sur une période de 7 à 10 jours
  • fournir une hydratation suffisante et encourager l’utilisation de boissons pour sportifs en cas d’événements d’endurance prolongés
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6
Q

Quels sont les mécanismes d’autorégulation de la chaleur lors de l’exercice physique?

A
  • les muscles créent de la chaleur pendant l’exercice
  • le système cardiovasculaire augmente la vasodilatation périphérique pour amener le sang vers la peau et dissiper la chaleur par sudation
  • la sudation permet l’évaporation de la chaleur, ce qui aide à abaisser la température corporelle
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7
Q

Quels sont les deux principaux mouvements possibles au niveau du coude?

A

Flexion et extension entre l’humérus et l’ulna/radius

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8
Q

Quels muscles sont principalement impliqués dans le mouvement de la scapula?

A

les muscles principaux sont le trapèze (partie sup et inférieure), le dentelé antérieur, et le supra-épineux. Ils travaillent ensemble pour stabiliser et déplacer la scapula pendant l’élévation du bras.

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9
Q

Quelles sont les causes fréquentes de l’hypertension artérielle?

A

-hypertension essentielle
-facteurs familiaux
-hyperactivité du système sympathique
-causes secondaires: grossesse, obésité, tabagisme,hyperglycémie

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10
Q

Quel est le rôle de la membrane interosseuse entre l’ulna et le radius?

A

Elle relie l’ulna et le radius et permet leur fonctionnement synergique, assurant la stabilité de l’avant-bras

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11
Q

Décrivez le test diagnostic de l’arc douloureux dans le cadre de la tendinopathie de la coiffe des rotateurs

A

douleur entre 45-60 degrés d’élévation du bras, jusqu’à 120 degrés. Aucune douleur au-dessous de 45 et au-dessus de 120. C’est un signe clé dans le diagnostic de la tendinopathie de la coiffe des rotateurs

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12
Q

Quelle est l’approche chirurgicale pour l’épicondylalgie en cas d’échec des traitements conservateurs?

A

la chirurgie est envisagée après 6 mois de traitement conservateur, notamment en cas d’échec des traitements classiques. Elle consiste souvent en une désinsertion tendineuse, où les tendons fléchisseurs ou extenseurs sont relâchés

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13
Q

Quels sont les symptômes typiques de la tendinopathie de la coiffe des rotateurs?

A

douleur progressive et diffuse (antérieur, latérale ou postérieure de l’épaule), souvent accentuée par des mouvements tels que l’élévation du bras, la flexion/adduction du bras ou la rotation externe à 90 degrés

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14
Q

Quels sont les premiers secours à prodiguer en cas d’hypothermie?

A
  • faible hypothermie: donner des boissons et des collations énergétiques, utiliser des couvertures chaudes, retirer les vêtements mouillés et mettre des vêtements secs, encourager les mouvements pour réchauffer
  • modéré à sévère hypothermie: amener la personne dans un endroit chaud, surveiller les signes vitaux et préparer la personne à être transportée à l’hôpital pour un réchauffement extracorporel
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15
Q

Quelle est la différence entre un athlète avec un risque faible et un athlète avec un risque modéré de RED-S?

A

risque faible: peut participer à la compétition sans restriction, tant que le plan de traitement est respecté
risque modéré: peut s’entraîner mais doit respecter un plan de traitement, peut participer à la compétition si médicalement autorisé

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16
Q

Quels sont les facteurs qui peuvent contribuer à la diarrhée chez l’athlète?

A
  • moins de sang acheminé aux organes
  • effet de la gravité et mouvement externe
  • prise de caféine ou de sucres artificiels (qui peuvent avoir un effet laxatif)
  • stress de la compétition
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17
Q

Quelles sont les mesures de traitement et de prévention pour les crampes abdominales?

A
  • expiration profonde pour diminuer le spasme
  • repos ou diminution de l’intensité de l’exercice
  • étirer la paroi abdominal
  • pratiquer des exercices de respiration
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18
Q

Quels ajustements ergonomiques sont recommandés pour prévenir les blessures liées à l’utilisation de l’ordinateur?

A

il est conseillé de positionner le poste de travail de façon à ce que les avant-bras soient à la même largeur que les épaules, avec les coudes à 90 degrés. L’utilisation d’une souris ergonomique peut également aider à éviter la surcharge sur les tendons

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19
Q

Quelles sont les recommandations pour un athlète avec un risque élevé de RED-S?

A
  • interdiction de participer à la compétition ou à l’entraînement
  • recours à un contrat écrit pour suivre un plan de traitement
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20
Q

Comment peut-on gérer une hypotension artérielle en cas de symptômes?

A

-placer la personne en position allongée avec les jambes surélevées pour favoriser retour veineux
-applique une compresse froide sur le front
-surveiller les signes vitaux et demander à la personne de contracter ses gros muscles pour augmenter la pression sanguine

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21
Q

Quels conseils spécifiques peuvent être donnés aux joueurs de tennis pour prévenir l’épicondylalgie latérale?

A

Utiliser une raquette adaptée (poids et taille du manche), s’assurer de relâcher la prise entre les coups, et ajuster la raquette pour réduire la raideur du cordage peuvent contribuer à prévenir l’épicondylalgie latérale.

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22
Q

Quelle est la température corporelle à laquelle on considère qu’une personne est en hypothermie?

A

hypothermie est définie par une température corporelle inférieure à 35. elle peut être classée en trois stades:
- faible: 32-35
- modéré: 28-31
- sévère: <28

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23
Q

Quels sont les symptômes caractéristiques de l’épicondylalgie latérale?

A

douleur latérale au niveau de l’épicondyle, douleur lors de mouvements de préhension, diminution de la force en préhension, et douleur au test de résistance de l’extension du 3e doigt.

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24
Q

Quelles sont les 3 articulations qui forment la ceinture scapulaire?

A

L’articulation sternoclaviculaire, l’articulation acromion-claviculaire et l’articulation gléno-humérale

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25
Q

Quels sont les signaux d’alarme qui nécessitent l’appel d’une ambulance après une commotion?

A
  • douleur ou sensibilité au cou
    -crise d’épilepsie
    -perte de vision ou vision trouble
    -perte de connaissance
    -détérioration de la conscience (somnolence excessive)
    -faiblesse, picotement ou sensation de brûlure dans les membres
    -vomissements répétés
    -maux de tête sévères ou croissants
    -agitation ou agressivité croissante
    -déformation visible du crâne
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26
Q

Quelles sont les étapes des premiers secours en cas d’hémorragie externe?

A
  • mettre des gants pour se protéger
  • appliquer une pression directe sur la plaie avec des compresses pour stopper l’écoulement
    -maintenir la pression pendant au moins 10 min sans vérifier pour laisser se former le caillot
  • en cas de saignement sévère et incontrôlable, utiliser un garrot sur les membres, au-dessus de la plaie
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27
Q

Qu’est-ce que la syncope post-effort et pourquoi survient-elle?

A

se produit après un exercice intense, souvent à la fin d’une course. elle est causée par l’arrêt brusque de la contraction musculaire, ce qui diminue le retour veineux et provoque une hypoperfusion cérébrale, entraînant un évanouissement

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28
Q

Quels sont les cas nécessitant une prise en charge urgente lors d’une crise de convulsion?

A

-1ère crise
-2e crise immédiatement après la première
-crise de plus de 5-10 min
-pas de reprise de conscience après la crise
-crise survenue dans l’eau
-blessures sévères pendant la crise
-crise chez une personne enceinte ou diabétique

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29
Q

Quel est le rôle de la scapula dans les mouvements de l’épaule?

A

La scapulaire accompagne l’humérus lors des mouvements de l’épaule et participe activement à l’élévation du bras à travers le rythme scapulo-huméral

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30
Q

citez trois comportements qui aident à maintenir la température corporelle

A
  • porter des vêtements appropriés
  • se mettre à l’abri (au chaud ou au frais)
  • utiliser de la glace pour refroidir ou de la chaleur pour se réchauffer
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31
Q

Quelles sont les causes possibles des points abdominaux pendant l’exercice?

A
  • spasme du diaphragme
  • gaz non expulsés dans le colon
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32
Q

Quels sont les signes cliniques de l’épuisement à la chaleur et de coup de chaleur?

A
  • épuisement à la chaleur: température corporelle entre 38 et 40, tachycardie, hypotension, fatigue accrue, crampes possibles, sudation, maux de tête, étourdissements, légère confusion
  • coup de chaleur: température corporelle > 40, altération du système nerveux, confusion, comportement désorienté, convulsion, nausées, vomissements, déshydratation probable
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33
Q

Quelle est la différence entre angine et un infarctus?

A

angine: douleur thoracique causée par une perturbation temporaire de la circulation sanguine dans les artères coronaires, sans dommage permanent au tissu cardiaque. La douleur disparaît généralement au repos ou avec l’utilisation de nitroglycérine
Infarctus: réduction partielle ou totale du flux sanguin dans une artère coronarienne, causant un manque d’oxygène dans le coeur, pouvant endommager le muscle cardiaque de manière permanente. La douleur persiste plus longtemps et n’est pas soulagée par le repos ou la nitro

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34
Q

À quelle phase du mouvement (ajustement, élévation, terminale) la scapulaire se déplace-t-elle le plus?

A

le plus grand déplacement de la scapula se produit lors de la phase d’élévation (au-dela de 30 degrés), où le rythme scapulo-huméral est d’environ 2 pour 1

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35
Q

Quelles sont les complications possibles de l’exercice dans un environnement chaud?

A
  • crampes musculaires associées à l’activité physique
  • épuisement à la chaleur
  • coup de chaleur
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36
Q

Nommez 2 symptômes gastro-intestinal supérieur chez l’athlète

A
  • nausées et vomissements
  • brûlures d’estomac et reflux
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37
Q

Quelle est la principale cause de la diarrhée de l’athlète pendant la compétition?

A

stress lié à la compétition

38
Q

Quelle zone du corps voit une diminution de son débit sanguin pendant l’effort?

A

les organes internes (tels que l’estomac et les intestins), ce qui ralentit plusieurs fonctions, dont la digestion et la production d’urine

39
Q

Quels conseils posturaux peuvent être donnés pour éviter l’aggravation des pathologies de l’épaule?

A

-éviter les postures enroulées des épaules, avec la tête trop avancée, surtout en position assise (poste de travail, école)
-ne pas dormir avec les bras au-dessus de la tête en pronation, il est conseillé d’utiliser un oreiller pour soutenir les bras

40
Q

Expliquez le rythme scapulo-huméral dans les mouvements d’élévation du bras

A

pour chaque degré de mouvement de l’humérus, il y a environ 2 degrés de mouvement de la scapula à partir de 30 degré. La phase terminale voit principalement un mouvement de l’humérus, avec un peu de déplacement de la scapula

41
Q

Quelle est l’importance de la technique de frappe pour prévenir l’épicondylalgie médiale chez les golfeurs?

A

travailler la technique de frappe, éviter de forcer lors de l’impact avec la balle et utiliser une prise adéquate sont des mesures préventives importantes contre l’épicondylalgie médiale

42
Q

Quels sont les sports les plus à risque pour développer un RED-S?

A
  • Sport d’endurance
  • sport jugés esthétiques (ex: gymnastique)
  • sport à catégories de poids
43
Q

Quelle est la différence entre les crampes musculaires associées à la chaleur (CMAE) et l’hyperthermie?

A
  • les crampes musculaires sont des contractions douloureuses, locales et involontaires des muscles squelettiques, sans lien direct avec une variation significative de la température corporelle
  • hyperthermie implique une élévation significative de la température corporelle (plus de 38)
44
Q

Quelle est la définition de l’hypertension artérielle et à partir de quelle valeur est-elle diagnostiquée?

A

est une pression artérielle anormalement élevée, elle est diagnostiquée lorsque la pression systolique est supérieure à 140 mmHg ou lorsque la pression diastolique est supérieure à 90 mmHg

45
Q

comment les athlètes peuvent-ils s’acclimater à la chaleur avant une compétition?

A
  • effectuant un échauffement léger dans conditions chaudes
  • utilisant des techniques de refroidissement (serviettes froides)
  • s’entraînant dans des conditions chaudes pendant 7 à 10 jours avant
46
Q

Quels sont les facteurs de risque modifiables des maladies cardiaques?

A
  • alimentation malsaine
  • manque d’exercice
  • poids malsain
  • tabagisme
  • stress
    consommation d’alcool et de drogues récréatives
47
Q

Quelles sont les fonctions principales des muscles de la coiffe des rotateurs?

A

les muscles de la coiffe des rotateurs (infra-épineux, petit rond, supra-épineux, subscapulaire) stabilisent la tête humérale dans la cavité glénoïdienne, permettant une large amplitude de mouvements tout en maintenant la stabilité

48
Q

Quels sont les premiers soins à administrer en cas de convulsions?

A

-Protéger la tête de la personne, éloigner les objets dangereux
-ne jamais mettre d’objets dans la bouche
-après la crise, mettre la personne en position latérale de sécurité
-vérifier la présence d’autres blessures et déterminer la cause
-si la crise dure plus de 5min, procéder à un appel d’urgence et être prêt à administrer le RCR si nécessaire

49
Q

Que consiste le renforcement excentrique et comment est-il utilisé dans le traitement de l’épicondylalgie?

A

le renforcement excentrique, effectué avec le coude fléchi ou en extension, consiste à allonger le muscle en contrepartie d’une résistance. Il est essentiel pour stimuler la guérison tendineuse

50
Q

Quels sont les principaux symptômes du déficit énergétique relatif (RED-S) chez un athlète?

A
  • perte de poids
  • dysfonctionnement endocrinien
  • blessures chroniques
  • diminution ou variation de la performance
  • troubles du comportement alimentaire
  • sauts d’humeur
51
Q

Quels sont les facteurs de risque pour l’épicondylalgie latérale et médiale?

A

latérale: utilisation répétée de la souris, gestes manuels répétés, sports de raquette
Médiale: sports de lancer (baseball), travail répétitif avec la souris, mauvais positionnement ergonomique au travail

52
Q

Quelle est la température limite à ne pas dépasser dans l’indice WBGT pour annuler un événement sportif en extérieur?

A

28

53
Q

Quelles sont les principales complications associées à l’athérosclérose?

A
  • spasme artériel
  • thrombose (caillot sanguin)
  • ischémie silencieuse
  • infarctus (crise cardiaque)
  • Angine
54
Q

Quelles sont les manifestations cliniques de l’épicondylalgie médiale?

A

douleur médiale de l’épicondyle, douleur lors des tests de flexion ou de pronation du poignet, et douleur lors de mouvements de préhension impliquant la flexion ou la pronation

55
Q

Quels sont les os qui forment l’articulation du coude?

A
  • humérus
  • ulna
    -radius
56
Q

Quelles sont les étapes des premiers secours pour une personne souffrant d’hyponatrémie?

A
  • si la personne est consciente: lui donner des craquelins salés, arrêter l’activité, et l’encourager à se reposer
  • si la personne est inconsciente: prendre des signes vitaux, température et taux de sodium, puis contacter un médecin. Un transport en ambulance avec un soluté intraveineux hypertonique salin peut être nécessaire
57
Q

Quelles sont les causes courantes de l’asthme?

A

-facteurs génétiques: antécédents familiaux d’asthme ou d’allergies
-facteurs environnementaux: allergies, infections respiratoires, froid, stress, qualité de l’air et exposition à la fumée

58
Q

Décrivez les différentes phases d’une crise de type «grand mal»

A

Stade 1: Aura (sensations anormales avant la crise)
stade 2: phase tonique (perte de conscience, rigidité musculaire)
stade 3: phase clonique (mouvements rythmiques involontaires, convulsions)
stade 4: phase post-critique (sommeil profond, confusion, douleurs musculaires)

59
Q

Quelles sont les recommandations en matière d’exercice physique pour une personne souffrant d’hypertension artérielle légère?

A

exercice aérobie à faible intensité est recommandé. il devrait être progressif, confortable et effectué de manière régulière pour diminuer la pression artérielle de 10mmHg

60
Q

Quelles sont les étapes des premiers secours pour une personne présentant un coup de chaleur?

A
  • température rectale et signes vitaux
  • si température entre 38 et 40: refroidir la victime en utilisant de la glace (aisselles, cou, creux de genou), boire des liquides froids, mettre à l’ombre, enlever des vêtements trop chauds
  • si température > 40: refroidir immédiatement dans un bain d’eau froide (5-15) pendant 15-20 min, arrêter lorsque la température descend à 39,2
  • transporter la victime à l’hôpital si la température ne baisse pas ou si les signes persistent
61
Q

Quelle est la température normale du corps humain et comment varie-t-elle au cours de la journée?

A

varie entre 36,5 et 37,5 au ours de la journée

62
Q

Quelle est la différence entre l’épicondylalgie latérale et l’épicondylalgie médiale en terme de prévalence?

A

l’épicondylalgie latérale (tennis elbow) est environ 10 x plus fréquente que l’épicondylalgie médiale (golfes elbow), avec une prévalence plus élevée du côté dominant (75%)

63
Q

Quelle est la principale fonction des muscles qui s’attachent à l’épicondyle latérale du coude?

A

sont principalement responsables de l’extension du poignet et de la supination

64
Q

Quel est le rôle de l’aspirine lors d’un infarctus?

A

l’aspirine est utilisée pour réduire la formation de caillots sanguins. Elle aide à prévenir l’aggravation de l’infarctus en fluidifiant le sang, facilitant ainsi la circulation sanguine vers le coeur

65
Q

Quelles sont les premières étapes de traitement engelures?

A

-retirer la personne du froid et du vent
-retirer les vêtements mouillés et réchauffer doucement la zone affectée (avec de l’eau tiède, pas chaude)
- ne pas frotter les zones affectées
- couvrir les zones affectées avec des pansements et éviter de percer les cloques
- donner des liquides chauds si la personne est consciente

66
Q

Quels sont les bénéfices d’une activité physique régulière en termes de prévention des maladies cardiaques et des AVC

A
  • réduction des facteurs de risque comme l’hypertension, l’hypercholestérolémie, le diabète de type 2, l’obésité et le stress
  • amélioration de la condition cardiaque, de la circulation sanguine et de la capacité respiratoire
  • augmentation de l’énergie, amélioration du sommeil et réduction de l’anxiété
67
Q

Quelles sont les différences cliniques entre hyponatrémie et hypoglycémie chez un athlète?

A
  • hyponatrémie (baisse sodium plasma): température interne normale, symptômes incluent nausées, vomissements, confusion, convulsions et comportements agressifs. traitement: soluté hypertonique par voie intraveineuse
  • hypoglycémie (baisse taux de sucre sanguin): symptômes incluent tremblements, faim intense, confusion, faiblesse. Traitement: apprit rapide de glucides
68
Q

Quelle est la différence entre une rupture partielle et une rupture complète du tendon de la coiffe des rotateurs?

A

rupture partielle: Tendon effiloché, souvent due à des causes dégénératives et présente généralement chez les plus de 50 ans.
Rupture complète: rupture du tendon sur toute son épaisseur, souvent traumatique (mouvement brusque) et plus fréquente chez les jeunes adultes

69
Q

Quelle est l’importance de la musculature du cou dans la prévention des commotions chez les enfants et adolescents?

A

enfants et adolescents ont une musculature du cou moins développée que les adultes. À 8 ans, leur musculature cervicale représente seulement 50% de celle d’un adulte, ce qui les rend plus vulnérables aux commotions lors d’un impact, comparativement aux adultes

70
Q

Quels sont les objectifs de traitement en phase inflammatoire de l’épicondylalgie?

A

l’objectif est d’éviter le renforcement musculaire trop intense, de travailler sur les mouvements actifs dans la douleur, et d’effectuer des étirements des muscles blessés (ex: extenseurs ou fléchisseurs du poignet)

71
Q

Quels sont les mécanismes autonomes qui régulent la température corporelle ?

A
  • la sudation pour évacuer la chaleur par évaporation
  • la vasodilatation (expansion des vaisseaux sanguins) pour libérer de la chaleur
  • la vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins) pour conserver la chaleur
  • l’hérissement des poils pour aider à retenir la chaleur
72
Q

Quel est le mécanisme de blessure principal associé à l’épicondylalgie latérale?

A

la douleur se développe progressivement, généralement à la suite de gestes répétés de flexion et d’extension du poignet, surtout lors de contractions excentriques des muscles extenseurs du poignet

73
Q

Quel est le traitement recommandé pour les symptômes de brûlures d’estomac ou douleur épigastrique?

A

utilisation de médicaments antiacides, bonne gestion du contenu dans l’estomac avant l’activité sportive

74
Q

Quelles sont les recommandations pour la gestion des premiers jours après une commotion?

A

Après une commotion, il est essentiel de ne pas laisser la personne seule pendant les 3 premières heures, d’éviter l’alcool et les drogues, de limiter l’exposition aux écrans pendant les 48 premières heures, et de surveiller le sommeil

75
Q

Quels sont les premiers secours à prodiguer lors d’une crise d’asthme?

A
  • rassurer la personne et lui demander de prendre son inhalateur de bronchodilatateur
    -s’assurer que la personne respire lentement et profondément
  • si la crise persiste ou si les symptômes s’aggravent (lèvres bleutées, difficulté extrême à respirer), appeler les services d’urgence
76
Q

Quelle est la différence entre une hémorragie artérielle, veineuse et capillaire?

A
  • artérielle: sang rouge vif, jaillissement pulsé, difficile à contrôler
  • veineuse: sang rouge foncé, écoulement continu, plus facile à contrôler que l’artérielle mais nécessite une attention
  • capillaire: sang rouge, écoulement lent et faible, généralement facile à contrôler
77
Q

Qu’est-ce qu’une commotion cérébrale et comment se différencie-t-elle d’une lésion cérébrale détectable par imagerie?

A

une commotion est un processus pathophysiologique complexe qui affecte le fonctionnement du cerveau sans causer de lésions visibles sur les imageries cérébrales (comme l’IRM ou le scanner). Elle est causée par des forces biomécaniques traumatiques affectant le cerveau

78
Q

Quelles sont les principales approches de traitement de la tendinopathie de la coiffe des rotateurs?

A

-correction de la posture statique (scapula et tête)
-travail sur les mouvements dynamiques avec contrôle et sans douleur
-renforcement des muscles de la coiffe des rotateurs et des stabilisateurs de la scapula

79
Q

quelle est la différence entre l’asthme et l’hyperventilation?

A
  • asthme: pathologie inflammatoire des voies respiratoires, causant une difficulté respiratoire (essoufflement, toux, respiration sifflante) principalement liée à des facteurs déclencheurs comme les allergènes ou le froid.
  • hyperventilation: respiration rapide et superficielle due à un stress, une peur ou une crise d’anxiété, entraînant une perte excessive de CO2 et un déséquilibre acido-basique dans le sang
80
Q

Quels sont les signes cliniques observés pendant une convulsion?

A

-perte de conscience
-rigidité tonique des muscles
-arrêt temporaire de la respiration
-morsure de la langue
-incontinence
-respiration bruyante et écume à la bouche

81
Q

Quand est-il approprié d’utiliser un garrot lors d’une hémorragie?

A
  • lorsque la compression directe est inefficace pour arrêter l’hémorragie
  • pour une plaie très large ou profonde où la pression directe est impossible
  • en cas d’amputation d’un membre, de frappe ouverte, ou de corps étranger incrusté dans la plaie
82
Q

Quelles sont les recommandations d’exercice pour un adulte de 18 à 64 ans en matière de santé cardiovasculaire?

A
  • 150 min d’activité physique d’intensité modérée à élevée par semaine
  • activités pour renforcer les muscles au moins 2 fois par semaine
  • limiter le temps de sédentarité à moins de 8h par jour, avec des pauses régulières
83
Q

Quelles sont les principales causes de rupture traumatique et dégénérative du tendon?

A

traumatique: mouvement brusque ou choc direct, surtout chez les jeunes adultes.
dégénératives: liée à l’usure progressive, souvent après plusieurs épisodes de tendinopathie, surtout chez les personnes de 50 ans et plus

84
Q

comment la rééducation post-opératoire est-elle gérée pour une rupture traumatique de la coiffe des rotateurs?

A

-la rééducation commence par des exercices doux pour restaurer la mobilité et réduire la douleur
-renforcement des autres muscles de la coiffe des rotateurs et des stabilisateurs de la scapula est essentiel pour la récupération
-un protocole de rééducation dure environ 6 mois et est nécessaire pour restaurer la fonction complète de l’épaule

85
Q

Quelles sont les principales zones du corps qui voient une augmentation du débit sanguin lors de l’exercice physique?

A

les muscles (pour permettre l’effort physique)
la peau (pour permettre la dissipation de la chaleur)
le coeur (pour amener suffisamment de nutriments au coeur pendant l’activité)

86
Q

Quel médicament est couramment utilisé pour soulager les symptômes de l’angine et quelle est son action principale?

A

médicament: nitro
action: elle crée une vasodilatation des vaisseaux sanguins, facilitant ainsi le flux sanguin vers le coeur, ce qui soulage la douleur de l’angine

87
Q

Quelles sont les étapes du dépistage de la commotion sur le terrain?

A

le dépistage initial est souvent effectué par des éducateurs physiques, entraîneurs et autres intervenants sur le terrain, en utilisant des outils comme le CRT6

88
Q

Quelles sont les principales causes des convulsions?

A

-fièvres (surtout enfants)
-traumatisme crânien
-coup de chaleur
-intoxication médicamenteuse
-tétanos, rage
-choc insulinique
-AVC

89
Q

Quelle est la différence entre une convulsion et l’épilepsie?

A

convulsion est un événement ponctuel lié à une activité électrique anormale du cerveau, qui peut avoir diverses causes (fièvre, traumatisme, etc). L’épilepsie est un trouble neurologique chronique caractérisé par des crises récurrentes. un diagnostic d’épilepsie nécessite au moins deux crises non provoquées dans la vie d’une personne

90
Q

Quels sont les mécanismes possibles d’une commotion cérébrale?

A

coup direct ou indirect à la tête, au visage, au cou ou ailleurs sur le corps qui génère un mouvement de coup/contre-coup du cerveau dans la boîte crânienne. La commotion peut ou non être accompagnée d’une perte de conscience.

91
Q

Quelles sont les principales causes de la tendinopathie de la coiffe des rotateurs?

A

surcharge excessive sur les tendons, anomalies posturales (protraction des épaules), faiblesse musculaire, sport et/ou travail overhead, mouvement répétitifs, et mauvaise posture de sommeil

92
Q

Quelles sont les recommandations d’hydratation pour les athlètes?

A
  • avant: 500-1000 ml
  • pendant: 150-300ml toutes les 15 min
  • après: 500ml ou plus
  • pour les efforts de plus de 90 min, une boisson pour sportifs contenant 6 à 8g de glucides et 50-70 mg de sodium par 100 ml est recommandée

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