Examen final Flashcards
caractéristique de la peur
- normale et instinctive
- réponse à un danger
- mobilisé pour passer à l’action
- réaction d’alarme
caractéristique anxiété normale
- appréhension
- menace anticipée
- sentiment subjectif, vague
- réactions physiologiques
- fonction adaptative
caractéristique anxiété pathologique
- perturbe de manière non négligeable la vie
- entraîne grande détresse
- difficile à contrôler, stratégie ne fonctionne pas
- amène l’évitement de certaine situation
- différent stade (léger, modéré, grave, panique)
facteurs contribuants à l’anxitéte
- les pensées (catastrophique, distorsions cognitives)
- comportements (évitement cognitif; évitement comportemental; recherche fausse réassurance)
- intolérance à l’incertitude
qu’est-ce que ABC-D (restructuration cognitive)
A= situation; B= pensées automatiques; C= état émotionnel, comportements; D= pensées alternatives possibles, évidence qui supportent les pensées, évidences qui ne le supportent pas
qu’est-ce que défusion congnitive
développer une relation différente avec les pensées
stratégies comportementales lors anxiété
auto-régulation, réduire évitement, exposition, méthode résolution de problème
quels sont les 5 dimensions
expérience subjective, réaction cognitive, réaction corporelle, réaction comportementale, sentiment de finalité
approche de grace
G= guider l’attention vers le moment présent; R= rappel de l’intention; A= ajustement vers soi, puis vers l’autre; C= considérer de poursuivre ou non de l’objectif de soin; E= engagement, l’entretien se poursuit avec l’évaluation
caractéristique de la tristesse
provoqué par expérience de deuil, perte, échec ou séparation et dans un contexte d’attachement proche; réaction subjective (émotion souffrante et désagréable); réaction corporelle (baisse d’énergie); réaction expressives (retrait, isolement, larme, regard fuyant…); finalité (oriente vers l’intérieur et favorise la réflexion personnelle, peut favoriser la cohésion sociale)
qu’est-ce que l’humeur dépressive
humeur négative accompagnée d’une vision pessimiste du monde et de soi-même, ne se maintient pas dans le temps
comportement pouvant favoriser la dépression
- rumination mentale= pensées automatiques excessives et récurrentes et difficile à contrôler; processus central dans l’installation et le maintien de la dépression et facteur de rechute (stimule pensées négatives et augmente l’humeur dépressive, interfère avec la motivation, nuit à la résolution de problèmes, nuit à la mobilisation du soutien social, contribue au cercle vicieu de l’apathie)
- apathie = forme d’inertie, d’indolence, d’indifférence souvent accompagnée de lenteur et de passivité; augmente les pensées et sentiments qui dénigrent le soi
types tratégies TCC tristesse
cognitive: restructuration et défusion cognitive, comportementale: activation comportementale (action)
phases du deuile
initiale (choc et protestation; corps concentre toutes ses énergies pour faire face à ce qu’il vit, déni, négation), centrale (désorganisation et dépression; tristesse ++, colère, culpabilité, finale (réorganisation, adaptation, acceptation et croissance; résolution de problème)
facteurs de vulnérabilité susceptibles de complexifié le deuil
personnel
- facteurs biologiques
- liés au développement personnel
- caractéristiques personnels
contextuels
- stress
- soutien
- nature en lien avec le défunt
- circonstances antérieurs
- circonstances de la perte
- réaction de l’endeuillé