Examen final Flashcards
Qu’est-ce qu’une entorse de la cheville?
Une entorse est un étirement ligamentaire survenant
lors d’une torsion brutale de la cheville.
L’entorse de la cheville est la pathologie traumatique la
plus fréquente de l’appareil locomoteur et elle est
vraisemblablement la moins bien soignée.
Elle entraîne une élongation ou une déchirure (partielle/complète) des ligaments de la cheville.
Quels sont les ligaments atteints en inversion et éversion?
Inversion: Ligament latéral externe, ligament tibio-fibulaire antérieur (TFA) et postérieur (TFP), Ligament talo-fibulaire antérieur et Ligament fibulo-calcanéen
Éversion: Membrane interosseuse, ligament tibio-fibulaire inférieur et ligament deltoïde.
Quels sont les facteurs prédisposant d’une entorse à la cheville?
Ø Une mauvaise rééducation après une précédente
entorse.
Ø Une mauvaise proprioception.
Ø Un pied creux.
Ø Un pied hyperpronateur.
Ø Une présence de laxité articulaire importante.
Ø Une musculature (muscles pronateurs et supinateurs)
trop faible.
Quels sont les différents grade d’une entorse de la cheville?
Grade 1: Considérée comme bénigne. Le ligament est étiré, sans rupture ni arrachement (déchirures microscopiques, mais pas macroscopiques). Le gonflement est léger, avec peu, ou pas de perte fonctionnelle et pas d’instabilité des articulations. Le patient supporte son propre poids au moins partiellement. La mobilité de la cheville est conservée.
Grade 2: Ligament étiré avec déchirure partielle.
Ø Cheville gonflée et ecchymose (hématome), signe
du saignement lié à la déchirure.
Ø Perte fonctionnelle modérée et instabilité articulaire légère à modérée.
Ø En général, difficultés à supporter son poids.
Ø L’appui sur le pied est douloureux, voire impossible
Grade 3: Entorse grave
Ø Le ligament est rompu. Le gonflement est immédiat
et sévère, avec ecchymose.
Ø Impossibilité de supporter son poids. Il y a une
instabilité modérée à sévère de l’articulation.
Ø La douleur est immédiate et violente (parfois syncopale).
Quoi faire lorse d’une entorse de la cheville?
PEACE & LOVE
Que faut-il faire lors des 3 phases du programme de rééducation des chevilles?
Phase 1:
Ø Favoriser cicatrisation ligamentaire
Ø Augmenter résistance ligamentaire
ØMise en position raccourcie du ligament si nécessaire
(Cicatrisation ++)
Ø Attelle
Ø Contraction iso afin de maintenir tonus musculaire
Phase 2:
Ø Stabiliser l’articulation
Ø Améliorer l’irrigation sanguine du ligament
Ø Tonification musculaire : Travail en isométrie
(Progresser de position raccourcie à amplitude articulaire (AA) complète, Concentrique, Excentrique)
Phase 3: Ø Stabilisation articulaire Ø Tonification musculaire Ø Proprioception Ø Entrainement fonctionnel
Qu’est-ce qu’une fasciite plantaire?
• Douleur vive, particulièrement lorsqu’une force est
appliquée sur le pied (marche, course). Déchirure et inflammation au calcanéum.
• Souvent en lien avec un faible tonus au niveau des
fléchisseurs plantaires ou fléchisseurs des orteils.
• Souvent présente suite à activité musculaire intensive au niveau des structures
• Parmi les blessures au pied les plus courantes
• Atteins surtout les femmes entre 40 et 60 ans
Qu’est-ce que le fascia plantaire?
Le fascia plantaire est un tissu conjonctif fibreux dense et multicouche sous la plante du pied. Il est constitué de trois bandes (médiane, centrale et latérale) d’environ 2 à 4 mm d’épaisseur.
La bande médiane est la plus épaisse des trois et est la plus couramment impliquée dans la pathologie. Elle relie le calcanéum à la base des os des orteils.
Quelle est la cause principale de la fasciite plantaire?
Une surutilisation associée à une mauvaise biomécanique du pied, c.-à-d. une pronation du pied le plus souvent excessive
Quels sont les facteurs de risque de la fasciite plantaire?
Obésité, grossesse, pied plat et pied à voute plantaire prononcée
Que faut-il faire dans un cas de pied à voute plantaire prononcée (pes cavus)?
Ø Éviter les activités irritantes ou en minimiser l’intensité, la durée et la fréquence
Ø Amélioration de la mobilité de l’avant et de l’arrière du pied
Ø Restauration de la mobilité des premiers métatarsophalangiens par des étirements et exercices de mobilisation
Ø Étirement du fascia plantaire
Ø Étirement des gastrocnémiens et solaire avec contrôle de la tendance à l’hyperpronation
Que faut-il faire dans un cas de pied plat?
Mettre l’accent sur le renforcement :
Ø Éviter les activités irritantes ou en minimiser
l’intensité, la durée et la fréquence
Ø Renforcement des muscles pronateurs
Ø Renforcement des muscles intrinsèques du pied
Quelles seraient les différentes phases d’un programme de réadaptation pour un problème plantaire au pied?
Phase 1
Ø Diminuer les contraintes indirectes et améliorer la
malléabilité des tissus (Commencer par les muscles entourant la cheville (action indirecte) pour diminuer les contraintes transmises au pied)
Phase 2
Ø Augmenter l’extensibilité de la face plantaire du pied
(action directe) (Exercices d’étirements passifs qui ciblent les fléchisseurs plantaires ou des orteils, Exercices proprioceptifs (éducatif de marche, etc.))
Phase 3
Ø Rééduquer le complexe cheville-pied:
- Exercices d’étirements actifs sous forme de PNF
(contracter-relâcher en position couchée)
- Renforcement varié (avec/sans MEC*, sur 1 ou 2
pieds)
- Progression pour augmenter le seuil de tolérance
Qu’est-ce qu’une périostite?
• Inflammation du périoste (surentrainement)
• Douleur généralement médiale et antérieure
• Facteurs de risque pour les fractures de stress
• Sports avec sauts ou arrêts brusques sont à risque de
périostite
Quelles seraient les phases d’un programme de rééducation pour des périostites?
Phase 1
Ø Étirements: Étirements des stabilisateurs latéraux du pied et des fléchisseurs plantaires.
Phase 2
Ø Proprioception: Travailler l’équilibre antéro-postérieur et latéromédial en flexion plantaire et dorsale du pied
Phase 3
Ø Renforcements: Des fléchisseurs plantaires, inverseurs/éverseurs du pied et les fléchisseurs/extenseurs du membre inférieur
Qu’est-ce qu’une tendinopathie?
Inadaptation du tendon aux contraintes répétitives d’étirement ou de friction.
Quelle est la différence entre une tendinite et une tendinose?
Tendinite: inflammatoire
Tendinose: non inflammatoire
Ø Tendinite : Guéris en quelques semaines.
Ø Tendinose : Guéris en plusieurs mois.
Ø La tendinite est moins fréquente que la tendinose.
Ø Tendinite chronique peut entraîner une tendinose.
Quelle est la définition d’une tendinite et tendinose?
La tendinite correspond à une inflammation du corps tendineux associée à de microlésions du tissu conjonctif entraînant de la douleur et un renflement de la zone. La tendinite d’un tendon peut conduire à une tendinose de ce dernier.
La tendinose correspond à une dégénérescence du corps tendineux souvent associée à la présence de nodules. La douleur est très importante à l’étirement, un peu moins à la contraction et la palpation du tendon donne un aspect épaissi et nodulaire. La tendinose peut conduire à la rupture du tendon.
Quelles seraient les phases d’un programme de rééducation pour une tendinite?
Phase 1
Ø Atténuer les phénomènes inflammatoires: Segment en position de raccourcissement pour diminuer tension,
Étirer les muscles autour du site de douleurs
Phase 2
Ø Favoriser le métabolisme et la régénération structurale du tendon: Intégrer des exercices d’étirements directement aux muscles atteints, Étirements manuels (relâchement) pour réaligner les fibres, Contraction isométrique à différents angles (sans-douleurs)
Phase 3
Ø Prévenir la récidive: Si AA complète, exercice dynamique, Rééducation fonctionnelle de l’articulation, Intégrer éducation posturale et gestuelle, Maintenir extensibilité des tissus entourant la région, Tonification des muscles agonistes et antagonistes
Qu’est-ce que l’arthrose au genou?
- Maladie dégénérative articulaire à évolution lente touchant le cartilage, l’os sous-chondral et tous les tissus situés autour de l’articulation.
- Découle de l’incapacité du corps à réparer les tissus articulaires endommagés
- Cause de la douleur et des limitations articulaires
- Affecte l’ADM
- CONDITION IRRÉVERSIBLE : On doit essayer de maintenir ce qui reste (limiter les dommages)
- Il y a 4 stades
- Médication pour symptômes
- Exercice = meilleure option pour s’attaquer à la cause et limiter l’évolution de la condition
Quelles sont les causes principales de l’arthrose au genou?
Les articulations saines sont soumises à des charges
lourdes pendant une longue période, ce qui contribue à leur usure.
L’exécution de mouvements répétitifs, la pratique de certains sports et un surplus de poids peuvent tous aboutir à de l’arthrose.
Quels sont les principaux symptômes de l’arthrose au genou?
• Douleur continue
• Raideur articulaire matinale (durant moins de 30 minutes)
• Enflure de l’articulation
• Apparition d’ostéophytes (excroissances osseuses)
• Diminution de la flexibilité
• Sensation de frottement d’un os contre un autre (cas
grave)
Que faut-il faire lors des 3 phases du traitement de l’arthrose du genou?
Phase 1:
Ø But : Limiter les contraintes mécaniques de pression et de frottement sur l’articulation
- Mise en décharge partielle de l’articulation (Cannes canadienne) pour limiter le processus d’usure
- Exercice d’étirement pour favoriser la souplesse et la fluidité du mouvement articulaire
- + il y aura de jeux articulaires, - il y aura de friction
Phase 2:
Ø But : Améliorer le métabolisme de l’os sous-chondral
- Une fois l’AA (ROM) améliorée: Intégrer des exercices d’étirement actif ou avec composante dynamique,
activité articulaire en décharge (natation ou vélo)
Phase 3:
Ø But : Éviter la surcharge de l’articulation
- Ne pas solliciter excessivement l’articulation atteinte
- Choisir une activité CV appropriée (ou adapter les activités choisies en ajoutant des pauses si nécessaire)
- Adopter une posture saine (penser biomécanique des mouvements)
- X’s à grande amplitude (optimiser le travail articulaire)
Quels sont les symptômes d’une déchirure méniscale?
- Peut causer une incapacité de bouger l’articulation
- Douleurs répétées lors de mobilisations
- Phénomène de dérobement du genou : Sensation de faiblesse dans le genou. « Comme si le genou lâche »
- Blocage articulaire