Examen 3 Flashcards
Nutriments à augmenter
Fibres
Potassium
Calcium
Fer
Signification obésité androïde et par quoi est mesurée?
Forme de pomme (graisse abdominale)
Tour de taille
Déterminants du poids modifiables
Alimentation
Activité physique
Gestion du stress
Sommeil
(Modifiables ne veut pas dire facile à modifier)
Effet de état de cétose sur appétit
Diminution appétit
10 principes de l’alimentation intuitive (Attention, question pointilleuse sur ça!)
- Rejeter culture des diètes, honorer sa faim, défier sa police alimentaire, ressentir le rassasiement
- Bouger et ressentir la différence
- Faire la paix avec la nourriture, honorer sa santé avec une alimentation bienveillante, respecter son corps
- Découvrir la satisfaction, observer ses émotions avec bienveillance
Qu’est-ce qui est rassasiant?
Protéines
Fibres
Quel est le ratio glucides:protéines après effort?
3:1
Exemples d’aides ergogènes dans A de classification ABCD
Cafféine, B-alanine, bicarbonate, jus de betterave ou nitrate, créatine, glycérol
De quelle pression la pression veineuse centrale est-elle le reflet?
Pression auriculaire droite
Recommendation en apport macro nutriments
Glucides : 45-65%
Lipides : 20-35%
Protéines : 10-35%
Diète cétogènes particularités en % d’apport
BCP de lipides
5-10% glucides
- que 25% protéines
Déficience en B2
Glossite (gonflement rouge langue), perlèche (fissures coins des lèvres), stomatite
Déficience en B3
Pellagre (3D : diarrhée, dermatose, démence)
À haute altitude, quel est l’effet sur la courbe de SaO2 en fonction de PaO2
Majorité des facteurs pour augmentation affinité entre O2 et Hémoglobine
EXCEPTION : 2,3-DPG augmente (Car glycolyse anaérobie produit 1,3-DPG = intermédiaire dans glycolyse, GR possède enzyme pour transformer en 2,3-DPG)
Proportions de chaque forme de CO2 dans transport plasmatique
60-70% HCO3-
25-30% lié à Hb
5-10% dissout
Quel est le seul chémorécepteur qui utilise le nerf IX?
Corps carotidiens (Truc : termine en n comme neuf)
Aussi : Différent donc c’est lui le seul qui détecte O2
Effet de sténose des valves semi-lunaires
Augmentation de postcharge
Quels types de cellules utilisent le courant funny?
Cellules automatiques
Quels organes reçoivent le + de sang par minute
Foie et GI : 1300mL
Muscles : 1200mL
Reins : 1100mL
Effet d’une augmentation de pression sur artérioles
Constriction (Comme ça, ralentit le sang)
Quel est l’effet principal du parasympathique si pression augmente?
Ralentissement de la fréquence cardiaque (RIEN D’AUTRE, PAS DE VASODILATATION)
Effet diminution PO2 détectée par chémorécepteurs
Activation du sympathique
Valeur du volume expiré seconde max
3000-4000mL par s
Pression capillaire bloquée (REFLET DE OG)
Max 12mmHg, min 3mmHg, moy 6-8mmHg
P oncotique capillaires
25 mygale (et on sait déjà que P hydrostatique = 10mmHg)
Caractéristiques des cellules alvéolaires
Pavimenteuses
95% de surface alvéolaire
Ont macrophages
Épaisseur membrane alvéolo-capillaire
Inférieure à 0,5 microns
Pathologies qui augmentent épaisseur membrane alvéolo-capillaire
Fibrose pulmonaire, oedème pulmonaire, pneumonie
Définition de asphyxie
Alvéoles se remplissent de liquide
Effet de diminution de PO2 sur circulation pulmonaire, régulation du débit sanguin local, régulation de la pression artérielle, affinité à Hb
- Circulation pulmonaire : Vasoconstriction généralisée
- Débit sanguin local : Vasodilatation
- Pression artérielle : Chémorécepteurs carotidiens détectent, activation sympathique
- Affinité à Hb : Augmente affinité par tous les facteurs (Sauf 2,3-DPG qui diminue affinité)
Valeur du pouvoir oxyphorique
20,1mL O2 pout 100mL sang = capacité maximale de fixation de O2 pour Hb
Ecq 0.8 est le rapport ventilation sur perfusion ou perfusion sur ventilation
Ventilation sur perfusion (truc : Sert a rien de ventiler + que peut perfuser)