EXAMEN #2 Flashcards
-La ——- est la mesure de la capacité d’un corps à maintenir l’état du mouvement
-La masse
-La masse est ——– du système linéaire
-L’inertie
-Pour un système angulaire,le moment d’inertie est dépendant de quoi?
-La masse,du point de rotation et de la distribution de la masse du corps
-Qu’est-ce qui étudie les forces qui causent les mouvements?
-La cinétique
- Le produit de l’inertie multiplié par la vélocité est le ——- ou la ————
- Le temps d’application d’une force est appelée ——–
- le momentum OU la quantité de mouvement
- L’impulsion
- La force appliquée sur une aire spécifique est appelée ——.
- La déformation causée par le stress est appelé le —–
-Que stipule la loi de Hooke?
- Le stress
- Le strain
- Le stress est en proportion avec le strain
- Le bras de levier est ——- à la force appliquée
- Je suis un synonyme de bras de levier
- Quelle force est parallèle au segment?
- Perpendiculaire
- Avantage mécanique
- La force de coaptation
- Je corresponds au bras de levier X la force appliquée.Qui suis-je?
- Plus le dos est situé loin du centre de masse, plus le moment de force sera ——
- Le moment de force
- Grand
-La distance perpendiculaire entre le centre de rotation et le point d’application de la force est appelée le ——
-Bras de levier
-Vrai ou faux,la force musculaire est souvent une force de traction
-Faux.C’est TOUJOURS une force de compression
-Quelles sont les phases du patin?
-La phase de propulsion/poussée,la phase de récupération/recouvrement,la phase de glisse
- Cette phase correspond au moment ou un patin est sur la glace et l’autre est environ à la moitié de la phase de récupération
- Cette phase débute lorsque le patin en récupération revient en contact avec la glace
- Phase de propulsion à simple appui
- phase de propulsion à double appui
-À quoi correspond la phase de récupération et que fait la jambe en ce moment-là?
-Elle correspond au moment ou le pied est dans les airs pour être ramené sous le corps.
La jambe fait un ADD et une flexion de la hanche
-Qu’est-ce qui délimite la phase de glisse?
-Elle commence lors du contact initial et se termine lors de la propulsion
-À quelle phase du patin a-t-on le plus et le moins de vitesse?
-Plus= propulsion à simple appui
Moins=phase de glisse
Dire à quelle qualité métrologiques d’un instrument de mesure correspondent ces questions:
- Est-ce que je mesure ce que je veux mesurer?
- Est-ce que ma mesure permet de discriminer de petites variations?
- Est-ce que la mesure est reproductible?
- La validité
- La précision
- La fidélité
-Nommez des outils traditionnellement utilisés pour mesurer le patinage
-Le chronomètre manuel,la photocellule,la vidéo,le radar/laser,le photodétecteur
-Qu’est-ce qui est plus fiable entre le laser et le photodétecteur?
-Le photodétecteur
-Quel est le gold standard de la cinématique?
-Le skating treadmill
-quelles valeurs est-ce que le photodétecteur/speedtracker permet de bien mesurer?
-La vitesse,le temps ,la distance
-Que faut-il identifier avant de développer un plan d’intervention?
-La provenance de l’asymétrie
Qu’est-ce qu’on évalue lors de l’exécution d’un geste fonctionnel?
-Le respect des plans de mouvements,la séquence d’activation musculaire,les qualités physiques spécifiques au sport,la pertinence
- Pendant la phase de propulsion à un appui,quelle est la position du genou des meilleurs partineurs?
- L’extension lors de la propulsion est rapide ou lente?
- La flexion
- Elle est rapide
-Lors de la phase de propulsion à double appui,que font les patineurs rapides?
-ABD de la hanche pour faire des poussées sur le côté + extension genou+flexion plantaire
- Quelle position du genou lors du patin augmente la puissance?
- Cette position permet également une —— amplitude de poussée avec la jambe contralatérale
- La flexion du genou
- grande
-Être penché vers l’avant lors de la propulsion à double appui a quel impact sur le grand fessier?
-Il est en avantage mécanique et les patineurs sont plus aérodynamiques
-Que faut-il faire pour diminuer le temps lors du patin? augmenter la puissance de poussée ou le nombre d’enjambées?
-Il faut augmenter le nombre d’enjambées
- Pour quels muscles a-t-on une similitudes(augmentation de volume) dans un squat complet vs partiel?
- Pour quels muscles est-ce que l’augmentation de volume est plus important pour le squat complet?
- Pour quels muscles est-ce qu’il n’ya aucun changement?
- VMO,VL,VI,ADD ,grand fessier
- Grand ADD,grand fessier
- droit fémoral et ischio-jambier
- Pour quel squat est-ce que l’amélioration du 1RM est la plus importante?
- À quoi correspond 1RM?
- Le squat complet
- C’est le poids que l’on peut lever pour 1 répétition
- Que fait le travail des F.P lorsque la charge augmente? et pour les fléchisseurs de la hanche?
- Est-ce que le travail est plus grand ou petit si on augmente la charge pour ce qui est des extenseurs du genou?
- Ca augmente aussi,pour la hanche aussi
- Le travail est similaire
-Qu’est-ce qui a le plus d’impact lors d’un squat? la charge ou le type de squat?
-C’est la charge
-Quel type de squat permet d’avoir moins de stress appliqué sur l’articulation?
-Le squat profond,car il y a plus d’englobement de la surface de contact par la musculature
-Nommez des avantages du deep squat
-On charge moins lourd pour un travail similaire
développe la force dans une plus grande amplitude
une augmentation de la charge pour le 1/2 squat provoque l’augmentation des forces de compression aux articulations.
- Quel squat est considéré comme étant le plus sécuritaire?
- Que se passe t-il lorsque le moment de force est augmenté?
- le squat parallèle
- Il y a une augmentation de stress sur l’articulation
- L’amplitude du mvt entre le genou et la cheville sera plus grand quand quel squat?
- Pour les personnes âgées ,est-ce qu’il y a une différence significative a/n des hanches lors d’un squat?
- Dans le full squat
- Non
- Pour une personne âgée:
1) Le moment de force est —— en extension de la hanche
2) Le moment de force est —– en extension du genou
3) Le moment de force est ———- au bas du squat pour la cheville et —– au haut.
1) augmenté
2) diminué
3) augmenté,diminué
- On lève plus lourd en back ou en front squat?
- Le VMO est plus activé en front ou en back squat?
- Le grand fessier est plus actif dans quel squat?
- En back squat
- En front squat
- Le back squat
- Qu’est-ce qui a le plus d’impacts sur le squat?
- Les gars avec les petits torses ont —– de difficulté à maintenir le pied à terre
- La longueur du segment
- plus
-La base étroite active davantage quels muscles?
-Les gastrocnémiens
-Quels sont les bénéfices pour un novice d’avoir les talons surélevés lors d’un squat?
-Diminue la flexion LX et de la cheville,favorise flexion du genou et diminue la translation ant a/n du genou
-Y a t-il une différence pendant la phase excentrique lors d’un squat vs leg press?
-non
- Lors d’un squat concentrique,le gastroc est plus activé avec quelle type de base?
- Le high leg press concentrique ,les ischios sont plus actifs avec quelle type de base?
- Avec une base étroite
- Avec une base large
- Le droit fémoral est plus actif durant le squat ou le LP high?
- Quels autres muscles sont plus actifs lors d’un squat concentrique que lors d’un LP high et low?
- durant le squat
- VMO,VL,ischio médial/latéral
- L’incidence pour la course à pied est —- élevée que les autres sports
- La force d’impact au sol est plus élevée lors de la marche ou de la course?
- Moins
- Lors de la course
- qu’est-ce que le vertical loading rate et à quoi est-il associé?
- La course —— la croissance osseuse
- C’est la vitesse à laquelle la force augmente et c’est associé au risque de blesssure
- stimule
-Les bienfaits de la course dépendent plus de la fréquence ou de la durée?
-De la fréquence
-Quels conseils donner à des personnes sédentaires qui font de la course à pied?
-Intégrer la course fractionnée,progresser graduellement le volume,progression lente de la vitesse,techniques de modération d’impact
- Qu’est-ce que les sports sans impact ciblent-ils?
- Sur quel facteur est-ce que les gens qui font des sports sans impact doivent-ils se concentrer
- La capacité cardiovasculaire
- Emphase sur une vitesse modérée
-Entre l’entrainement à la force et la course ,qu’est-ce qui cause plus d’hypertrophie du muscle?
-L’entrainement à la force
- L’éfficacité d’un coureur est donc sa capacité à ——
- À chaque fois qu’on est pas en phase de propulsion on —— de la vitesse
- Minimiser ses pertes de vitesse
- Perd
-À quoi est lié le facteur de performance à la course?
-Il est lié à la technique
- Que se passe t-il en lien avec la perte de vitesse lorsqu’on augmente la cadence?
- Avce quoi peut-on calculer la cadence?
- On a moins de perte de vitesse
- une montre gps,application cellulaire
-Entre le vertical tibia,le flexed tibia et l’extended tibia,lequel augmente la force de l’impact au sol?
-L’extended tibia
- Classer les différentes attaques en fonction de la force d’impact au sol; mi-pied,talon,avant-pied
- Pour une meilleure course,on veut que la jambe soit situé comment p/r au corps lors des enjambées?
- avant-pied,mi-pied,talon
- vis-à-vis les hanches
-Pour avoir moins de perte de vitesse,faut-il avoir un déplacement vertical plus grand ou plus petit?
-Plus petit
-Les gens qui ont une attaque-talon avec le pied loin devant + une grand enjambée ont une plus —— force de freinage au sol
-Grande
- En augmentant la cadence et en attaquant avant-pied,on —– le AVLR
- Les déficits dans le plan frontal et transverse serait —- souvent lié au risque de blessure que ceux du plan saggital
- diminue
- plus
-Quel impact est-ce que un changement pour une attaque avant-pied a t-il sur les F.P?
-Une augmentation de la charge
-C’est une chaussure interférant minimalement avec les mouvements naturels au pied
-Une chaussure minimaliste
En ce qui concerne la chaussure minimaliste:
- Il y a une —— de l’impact à l’articulation au genou
- Une —– de l’impact au tendon d’achille et la pression sur le pied
- Une —— de l’impact au sol si attaque mi-pied ou avant-pied
- Une —- impact au sol si attaque talon
- Diminution
- Augmentation
- Diminution
- Augmentation
-Qu’est-ce que le concept de dynamique inverse?
-On part de la mesure du mouvement pour calculer les forces
- Pour quels muscles obtient-on une valeur positive pour le moment de force?
- Pour quels muscles obtient-on une valeur négative pour le moment de force?
- Extenseurs hanche/genou et fléchisseurs plantaires
- Fléchisseurs hanches/genou et fléchisseurs dorsaux
-Je corresponds à la circulation d’énergie entre deux segments
-Le travail
-Dans quelle situation a-t-on un transfert d’énergie?
-Lorsque les deux vitesses angulaires vont dans le même sens
-Dans une généération d’énergie,la force est —— et dans une absorption d’énergie,la force est ———
-Concentrique,excentrique
-Pour la puissance linéaire associée avec les forces de rx,on a toujours un côté —- et l’autre ——
- Positif et négatif
-Les forces internes peuvent être actives
nommer la structure) ou passives(nommer la structure
-Muscle,ligament
-Lors du contact initial,quel groupe musculaire de la cheville est actif en excentrique? et quel est leur but?
-Les fléchisseurs dorsaux, contrôler la descente du pied
-Pendant quelle phase de la marche est-ce que les extenseurs du genou travaillent en excentrique pour le chargement du corps du côté d’appui?
-L’acceptation du poids
-Quel groupe musculaire travaille en excentrique pour contrôler l’avancement du corps? et de quelle phase s’agit-il?
-Les fléchisseurs plantaires dutant la mi-contact à la fin d’appui
-La phase durant la quelle les F.P sont les plus actifs est la ——,il s’agit d’une puissance—–.Quel est le but de cette phase?
-Propulsion,positive, avancement du corps et la jambe
-Quels sont les deux groupes musculaires actifs lors du décollement du pied? Le quel effectue un travail négatif et lequel effectue un travail positif?
-fléchisseur hanche= positif
extenseur genou= négatif
-La hanche à l’avant-dernière phase permet quoi? et le genou?
-avancement du membre inf et contrôle de la flexion du genou
- Nommez la phase et le groupe musculaire correspondant au but suivant: décélération de la jambe pour le contact du pied
- est-ce que le travail est positif ou négatif?
- Fléchisseur du genou
- Négatif
