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PHT-1203 > Examen 2 > Flashcards

Examen 2 Flashcards

1
Q

Qu’est ce que l’hypertrophie?

A

L’augmentation de la surface de section physiologique ou de la masse du muscle

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2
Q

Vrai ou faux:

Avant 6 semaines, il est possible d’observer une augmentation de Fm nette

A

Faux, à partir de 6-12 semaines l’hypertrophie se met en marche. Avant ce temps, seulement une amélioration du contrôle moteur peut être observé

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3
Q

À partir de combien de semaines, est-ce que le renforcement semble plafonner?

A

24 semaines

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4
Q

Est-il plus facile d’obtenir des gains aux MS’s ou MI’s?

A

MS’s
peu de contraintes dans AVD/AVQ
capteurs de testostérone/ hormones mâles a/n des MS’s

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5
Q

Par quel mécanisme l’hypertrophie est-elle possible?

A

Addition de protéines myofibrillaires en périphérie des fibres musc

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6
Q

Les nouvelles protéines myofibrillaires sont soutenu par quels éléments?

A

Elles sont attachées au sarcolemme via des ponts d’actine fixés aux stries Z

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7
Q

Que se passe-t-il lorsque des contraintes supérieures à la normale rompent des myofibrilles? Qu’est-ce que cela déclenche?

A

Microlésions ; Déclenchement de la synthèse des protéines musculaires

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8
Q

Le déclenchement de la synthèse des protéines musculaires engendre quel changement a/n métabolique/ absorption nutritionnelle?

A

augmentation de l’utilisation des acides aminés ad 48h post exercice

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9
Q

Où sont situées les cellules satellites?

A

À la périphérie des fibres musculaires

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10
Q

Quel élément active les cellules satellites?

A

Les microlésions musculaires activent les cellules satellites. Elles migrent au site de la lésion. À ce stade, ce sont des myoblastes qui se divisent +++ lors 48-72h

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11
Q

Qu’est-ce que l’auto-renouvellement, en parlant des cellules satellites?

A

Après que les myoblastes se soient divisés, différenciés et fusionnés, une qté retourne au repos comme réserve de cellules satellites

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12
Q

Vrai ou Faux:

les cellules satellites ont un rôle important en ce qui a trait avec l’hypertrophie

A

Faux
Les cellules satellites ont un rôle important lors de lésions musculaires (claquage, ischémie, contusion, lacération, etc)
Rôle limité dans l’hypertrophie

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13
Q

Quelles fibres sont majoritairement hypertrophiées?

A

Type 2&raquo_space;

Type 1 pourrait l’être pour les entrainements de longue durée

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14
Q

Quelles sont les voies d’activation des cellules satellites?

A

tension mécanique actif et passif
microlésion du tissu conjonctif ou musculaire ( contraction excentrique >)
réaction inflammatoire liée à l’exercice
facteurs de croissance libérés lors de l’exercice

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15
Q

Que se passe-t-il avec les cellules satellites lors de la phase aigue et la phase de résolution de l’inflammation?

A

Aigue : prolifération des cellules satellites

Résolution: différenciation des myoblastes et croissance des fibres musculaires

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16
Q

Quels sont les effets de l’exercice sur les tissus conjonctifs intramusculaires?

A

Augmentation de la synthèse du tissu conjonctif > résorption
Ré-orientation des fibres
Augmentation de la qté de glycosaminoglycanes et meilleure hydratation
Diminution des adhérences

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17
Q

Quel type de tension est à favoriser pour obtenir le maximum d’effet bénéfiques sur le tissu conjonctif lors de l’exercice?

A

Tensions modérées et répétitives

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18
Q

Que se passe-t-il avec l’excitabilité corticale lors de l’immobilisation?

A

Diminution de l’excitabilité corticale

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19
Q

Quels sont les effets bénéfiques de la remobilisation sur la commande motrice?

A

Récupération de l’excitabilité corticale
Importance des informations proprioceptives (diminution des effets négatifs si fait de façon précoce)
Explique l’augmentation de force < 6 semaine de renforcement

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20
Q

Vrai ou Faux:

Les changements musculaires lors de la remobilisation de la PA sont similaires à ceux d’un jeune adulte

A

Vrai,

Cependant, les changements sont plus lents

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21
Q

quels sont les 2 types d’exercices thérapeutiques?

A

Analytique ou fonctionnel

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22
Q

Quel est le point négatif principal des exercices analytiques?

A

Les mvts renforcés ne sont généralement pas utilisés au quotidien

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23
Q

Quel est le point négatif principal des exercices fonctionnels?

A

Ils ne permettent pas de de cibler une faiblesse précise

attention aux compensations

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24
Q

Vrai ou Faux:

Les exercices de renforcement ont une composante de contrôle moteur

A

Faux
De base, les exercices de renforcement visent l’amélioration d’un déficit en Fm et l’augmentation de la tension sur les art/lig, etc.

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25
Q

À quel moment est-ce que les exercices sont considérés comme ayant une composante de contrôle moteur?

A

Lorsqu’ils visent
une activation musculaire spécifique (contrôle neuromusculaire) ;
stabilité articulaire ;
qualité de mvt ;

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26
Q

Quels sont les 3 éléments principaux pour maximiser les effets des exercices thérapeutiques selon l’ACSM?

A

Surcharge progressive
Spécificité
Variation

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27
Q

Quel est l’énoncé qui explique qu’il est possible d’avoir des gains lors de l’entrainement?

A

L’organisme possède des capacité d’adaptation aux contraintes

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28
Q

Quels sont les éléments de la surcharge progressive?

A

Surcharge : contraintes > contractions habituelles

Progression : augmentation graduelle de la surcharge

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29
Q

Par quel élément est ce que la surcharge peut être définie?

A

% de Fm max ou

difficulté physiologique (M résistant/ M max)

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30
Q

Par quels éléments est-ce que l’intensité est déterminée?

A

Niveau de difficulté physiologique

Durée pendant que le niv de difficulté physiologique est efficace (70%)

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31
Q

Quel est l’intervalle dans lequel la difficulté physiologique doit se retrouver pour qu’il y ait un gain de force?

A

70-100%

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32
Q

Qu’elle est la la durée efficace lors d’un exercice statique?

A

la durée de contraction, si celle-ci est suffisante pour atteindre le niveau de difficulté cible

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33
Q

Qu’est-ce que la quantité d’exercices?

A

Nb total de contractions = nb de reps et le nombre de séries

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34
Q

Vrai ou Faux:

l’effet de l’entrainement est stable entre les séries

A

Faux

La première série contribue plus que toutes les autres à l’augmentation de la Fm

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35
Q

Vrai ou Faux :

1 série est suffisante pour qu’il y ait des gains en force

A

Vrai, en début d’entrainement chez les pts non-entrainés
Faux, chez les sujets entrainés
**séries multiples seraient plus efficaces à moyen et long terme

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36
Q

Pour quelle raison faut il augmenter la charge lors d’un gain de force?

A

M max augmente

M résistant est constant, donc potentiellement n’est plus dans la difficulté cible

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37
Q

Lors d’une augmentation de Fm,

pour une difficulté constante (70%FMV), quelles sont les options de progression?

A

Augmenter le M résistant

Placer le muscle dans une position moins optimales en terme d’avantage mécanique

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38
Q

Par quels éléments est-ce que le M résistant peut-il être augmenté?

A

Augmentation du bras de levier

Augmentation de la charge

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39
Q

Par quel élément est-ce que le Mmax interne peut-il être réduit sans changement de position? 1 élément de réponse

A

Augmentation de la vitesse
(relation force-vélocité en concentrique ;
mvt rapide = accélération plus grande
M résistant augmenté car inertie IDEM)

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40
Q

Quel est l’ordre préférentiel des éléments de progression lors de l’entrainement?

A

intensité
vitesse
nb de séries (augmenter nb de reps = modifier le nb de RM)
durée

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41
Q

Comment devons-nous adapter les paramètres lorsque la vitesse du tempo est augmentée?

A

augmenter le nb de mvt pour pour une durée totale efficace similaire
car lorsque la vitesse d’un mvt augmente, la durée efficace diminue

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42
Q

Qu’est-ce que le principe de variation

A

principe qui propose qu’en modifiant l’ordre des exercices thérapeutique, les capacités d’adaptation sont davantage stimulées = augmentation des performances
athlètes de haut niv/ compétition importante>

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43
Q

Quels sont les 3 éléments qui influencent le choix des exercices individuels?

A

Déficit
Pronostic
Objectifs du pt

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44
Q

Quelle est la progression «normale» du type d’exercices thérapeutiques? Nommer une exerception

A

Analytique vers fonctionnel

PA: fonctionnel >

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45
Q

Quel principe est important lors d’un programme d’exercice individuel?

A

Spécificité

amplitude, type de contraction, besoins en force/puissance/endurance

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46
Q

En cas d’échec de progression, quel élément compensatoire serait à envisager?

A

aide technique

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47
Q

Quels sont les objectifs principaux d’un programme d’exercices individuel?

A
  1. Restaurer capacités pour permettre AVD/AVQ

2. Prévenir conséquences des déficits et incapacités

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48
Q

Par quels éléments justifions-nous un programme d’exercice individuel?

A

Résultat du BMM
Objectifs visés : retour AVD/AVQ
(Pronostic)

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49
Q

Par quels éléments justifions-nous les buts de l’exercice?

A

Stabilité/ mobilité active
Réalisation d’une tâche particulière
Performance
Qualité musculaire importante : force, endurance ou puissance

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50
Q

Par quels éléments expliquons-nous les modalités thérapeutiques?

A

AAROM/AROM/ résistance/ fonctionnel

Difficulté mécanique : respecter le principe de surcharge

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51
Q

Par quels éléments justifions-nous les caractéristiques de l’exercice?

A

Position début/ fin
Type de contraction
Mvt à réaliser
** spécificité **

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52
Q

Par quels éléments justifions-nous les paramètres?

A 
Intensité
vitesse
nb de séries/ de reps/ durée
ordre des exercices
rétroaction sur la tâche
fréquence des séances

(Moduler selon dlr, stade de guérison, progression du pt)

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53
Q

Pour quelle raison hiérarchiser les exercices?

A

Avoir un impact fonctionnel plus important

Assurer les condition minimale pour les exercices suivants

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54
Q

Quels sont les éléments à considérer dans un programme d’exercices individuel?

A 
Justifier l'exercice
Buts de l'exercice
Modalité thérapeutique
Caractéristiques thérapeutiques
Paramètres
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55
Q

Quels sont les objectifs d’un programme d’exercices à domicile?

A

Responsabiliser le pt

réalisation adéquate et sécuritaire des exercices

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56
Q

À quelle température doit être l’eau de la piscine lors d’un tx d’hydrothérapie?

A

33-35 degrés

26 et 33 si faible augmentation de la température corporelle

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57
Q

Quelle est l’humidité relative lors d’un tx d’hydrothérapie?

A

55%

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58
Q

Pour un entrainement cardiovasc, quelle serait la température de l’eau idéale?

A

26-28 degrés

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59
Q

Quels sont les paramètres idéaux pour ..
Température de la pièce
chlore
pH

A

1 à 2 degrés de moins que la température de l’eau
1,5 à 3
7,5 à 8

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60
Q

Quels sont les principes et propriétés physiques en milieu aquatique?

A

Flottabilité
Forces d’attraction : cohésion, adhésion et tension de surface
Turbulence

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61
Q

Quels sont les principes et propriétés physiques hors de l’eau?

A

Gravité
Inertie
Friction

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62
Q

Qu’est-ce que le principe d’Archimède

A

Un solide immergé dans un liquide est soumis à un force verticale dont l’intensité = au poids du liquide déplacé

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63
Q

Flottabilité, si le ratio
> 1 le sujet…
< 1 le sujet…
= 1 le sujet…

A

> 1 : le sujet coule
< 1: le sujet flotte
= 1 : le sujet flotte juste sous la surface

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64
Q

Qu’est ce que la formule densité relative?

A

poids sujet/ poids d’un volume égal d’eau ; formule permet de déterminer si le sujet coule/flotte/flotte sous la surface de l’eau

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65
Q

Quelles forces offrent une résistance lors d’un mouvement dans l’eau?

A

cohésion
adhésion
tension de surface
turbulence

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66
Q

Si la densité relative d’une personne est de 0,85, combien de % du corps flotte hors de l’eau et combien de % est immergé

A

15% du corps hors de l’eau

85% du corps est immergé

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67
Q

Vrai ou Faux:

La densite relative humaine varie lors de la vie

A

Vrai
il y a variation de la quantité et de la densité des tissus.
PA : diminution de la densité osseuse, augmentation du tissu graisseux et diminution du tissu musculaire
F > H qté de tissu graisseux
Enfants: petite densité osseuse car calcification non complétée

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68
Q

Quel est l’avantage principal de travailler en milieu aquatique?

A

Diminuer la MEC

+ diminution des forces d’impact, diminution des risques de blessures

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69
Q

En immersion totale, à quel endroit est situé le centre de gravité?

A

A/n des poumons

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70
Q

à sec, à quel endroit est situé le centre de gravité?

A

S2

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71
Q

Que faut-il pour que le sujet soit stable/ ait atteint la stabilité?

A

il faut un équilibre entre la force de gravité de la force de flottabilité

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72
Q

Que se passe-t-il si le poids de la partie submergée n’est pas égal au poids du du fluide déplacé?

A

La gravité de la flottabilité amèneront le corps à une rotation ad obtention d’un nouvel équiilbre

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73
Q

Qu’est-ce que la loi de pascal?

A

Pour une profondeur donnée, la pression d’un fluide s’exerce également sur toutes les surface d’un corps.
Plus le corps est profond, plus il a une pression hydrostatique grande
** pts MPOC éviter immersion de la cage thx

74
Q

Comment est-ce que la loi de pascal influence le choix d’exercice?

A

Plus un exercice est fait en profondeur, plus il est difficile à faire.
Un exercice fait à la surface sera beaucoup plus facile

75
Q

Quel est un avantage de la pression statique?

A

Augmentation du retour veineux (opposition au pooling veineux) ;
diminution de l’oedème ;
diminution de la FC

76
Q

Quel est le principe énnoncé?

Lorsqu’un mvt est exécuté dans un milieu fluide, la friction entre les molécules du fluide offre une résistance.

A

La viscosité

77
Q

Quel est le principe énnoncé?

La force d’attraction entre les molécules adjacentes d’une même substance

A

La cohésion

78
Q

Quel est le principe énnoncé?

La force d’attraction entre les molécules adjacentes de différentes matière (eau - peau)

A

L’adhésion

79
Q

Quel est le principe énnoncé?
La force d’attraction entre les molécules de surface d’un fluide, elle agit lorsque le membre est à la surface ou lorsque le membre pénètre le médium

A

La tension de surface

80
Q

Lorsque la température augmente, la viscosité…

A

Diminue

81
Q

Quels sont des éléments supplémentaires (autres que les qualités de l’eau) qui agissent sur la résistance offerte par l’eau?

A

La forme de l’objet, la surface de l’objet et la vitesse de déplacement
Les autres éléments sont hors de notre contrôle : densité du fluide, constance gravitationnelle, etc.

82
Q

Que représente le coefficient de frottement?

A

Il est relié à l’hydrodynamisme, plus la forme est hydrodynamique, plus le coefficient de friction est bas
main recourbée = 30% plus de frottement qu’un main plate

83
Q

Lié à la force de frottement:
Si la vitesse de déplacement x2, la force de frottement…
Si la surface frontale x2, la force de frottement…

A

vitesse x2 = frottement x4
surface x2 = frottement x2

Addition des vitesse : marche + flexion épaule + turbine, etc.

84
Q

Quelle propriété de l’eau est beaucoup utilisée dans l’approche Bad Ragaz?

A

la difficulté du mvt en fonction du courant de l’eau

mvt contre courant > mvt d’une position statique > mvt dans le sens du courant

85
Q

Quelle caractéristique explique l’utilité d’utiliser une botte Hydro-boot?

A

La surface frontale est augmentée de 30%, donc la force de frottement est aussi augmentée de 30%

86
Q

Qu’est-ce que la réfraction?

A

la déviation d’un fasiceau lumineux lorsqu’il traverse un médium d’une densité différente

87
Q

Quel est l’impact de la réfraction sur les exercices en piscine?

A

vision moins claire du segment immergé, donc rétroaction visuelle, surveillance et position des articulations sont peu fiables

88
Q 
Quel sont les changements physiologique en piscine sur :
Retour veineux
VES
travail respiratoire
TA
apport sanguin aux muscles
A 
Retour veineux : augmenté
VES : augmenté
travail respiratoire : augmenté
TA : diminuée ou maintenue
apport sanguin aux muscles : augmenté
89
Q 
Quel sont les changements physiologiques en piscine sur :
métabolisme musculaire
circulation superficielle
FC
Diurèse (qté d'urine)
oedème
proprioception et équilibre
relaxation musculaire
A

métabolisme musculaire : augmenté
circulation superficielle : augmentée
FC : selon le niv d’immersion et T de l’eau
Diurèse (qté d’urine) : augmentée
oedème: diminué via pression hydrostatique si membre bien immergé
proprioception et équilibre : augmentée via la turbulence et stimulation tactile
relaxation musculaire : augmentée

90
Q

Quels sont les effets thérapeutiques de l’hydrothérapie?

A 
Relaxation musculaire
Diminution de la sensibilité à la dlr
Diminution des spasmes
Augmentation de la souplesse tissulaire
Diminution de la MEC (marche précoce)
Aug de la circulation périphérique = favorise la guérison si T >34
Aug la fct des muscles de la respi
Aug la proprioception et l'équilibre
Sécuritaire pour travailler l'équilibre (vitesse de chute 13x plus lente)
Effets psychologiques bénéfiques
91
Q 
CI ou précaution:
Insuff cardiaque
angine instable
capacité vitale 900-1500 ml
maladie vasc périphérique sévère
A

CI

si capacité vitale 900-1500mL ne pas immerger >85% (sous EIAS)

92
Q

CI ou précaution:
isuff rénale sévère
plaie ouverte/ colostomie
maladie de peau contagieuse ou malaide qui transit via l’eau ou aérien

A

CI

93
Q 
CI ou précaution:
Désordes gastro-intestinaux
infection
fièvre
incontinence fécale
A

CI

94
Q 
CI ou précaution:
hypotension/ hypertension non contrôlées
# instable
hémorragie
inflammation aigue
épilepsie
A

CI

95
Q 
CI ou précaution:
troubles psychiatriques/ crainte +++ de l'eau
SEP
hypotension/ hypertension contrôlées
insuff cardiaque chronique
A

Précaution

SEP : eau 31 degrés ou moins

96
Q 
CI ou précaution:
angine stable
petites plaies, trachéotomie
tympan perforé
diminution de sensibilité aux pieds
A

Précaution
petite plaie : couvrir d’un pansement hydrofuge
Diminution de sensibilité aux pieds : attention au blessure - baigner avec des bas

97
Q

Quelle durée devrait avoir une séance d’hydrothérapie?

A

débutant : 15-20 min
durée max : 45-60 min
Durée max pour pht : 2h

98
Q

Nommer des singes d’intolérance à l’exercice en piscine

A 
pâleur ou rougeur au visage
nausée
fatigue
frisson
étourdissement
confusion
incoordination
99
Q

Quel est le déroulement d’une séance d’hydrothérapie?

A 
réchauffement
mobilité
renforcement et endurance
étirement
relaxation
100
Q

Pour quelles raisons est-ce que les étirements en milieu aquatique sont mieux tolérés qu’à sec?

A

effet relaxant
effet analgésique
effet assouplissant

101
Q

Quel est le point négatif des étirements en milieu aquatique?

A

difficulté de stabilisation

102
Q

Quelle est le nom de l’échelle de cotation musculaire à sec et dans l’eau

A

Oxford : à sec

Duffield : eau

103
Q

Quelles sont les équivalences entre l’échelle de cotation d’Oxford et celle de Duffield?

A 
oxford = duffield
0 = 1 mvt induit par flottabilité
1 = 2 contraction supportée
2 = 2+ contraction contre flottabilité
3 = 3 contraction contre flottabilité + vitesse
4 = 4 contraction contre flottabilité + petit flotteur
5 = 5 contraction contre flottabilité + grand flotteur
104
Q

À quel endroit devons-nous stabiliser le pt lors d’exercices en milieu aquatique?

A

stabiliser la partie proximale à l’axe de rotation

105
Q

Quelle intensité visons-nous pour un entrainement cardiovasc en milieu aquatique?
Durée
FC cible

A

> ou = 10min
55-90% de la FC max pour sujets en santé
+ test de conversation

106
Q

à une augmentation de combien de bpm est-ce une augmentation de FC exagérée?

A

20-40 bpm pour faire des AVQ

N +/- 10bpm pour AVQ

107
Q

Concernant la FC, qu’elle est à réponse attendue à l’effort? Quelles réponses seraient considérées anormales?

A

Augmentation de FC à l’effort

pas d’augmentation de la FC
maintien de la FC
augmentation de 20-40mmHg pour AVQ

108
Q

à une augmentation de combien de mmHG est-ce une augmentation de TAS exagérée?

A

30mmHg pour AVQ

109
Q

Concernant la TAS, qu’elle est à réponse attendue à l’effort? Quelles réponses seraient considérées anormales?

A

Augmentation de la TAS à l’effort

Maintien de la TAS à l’effort
chute de la TAS à l’effort (10-20mmHg = significatif)
augmentation de TAS 30mmHg pour AVQ
Anomalie de la TAS + dyspnée/ tachycardie

110
Q

Il faut 2 critères pour considérer une réponse normale de la TAD, quels sont ils?

A

augmentation de la TAD 15-20mmHg +
TAD >90 mmHg

augmentation de TAD >110mmHg post évènement cardiaque

111
Q

Quels sont les critères d’arrêt concernant l’oxygénation/ saturation?

A

diminution de > 3-4%

spO2 88%

112
Q

Quelles sont les indications pour la prise de TA à chaque évaluation de la tolérance à l’effort?

A

Pt HTA
Pt connu pour réponse anormale de la TA
Post évènement cardiovasc : de façon périodique, lors d’une progression ou s&s d’intolérance à l’effort

113
Q

Quelles sont les indications pour la prise de spO2 à chaque évaluation de la tolérance à l’effort?

A

Pt MPOC
Pt IC
Pt avec affection pulm aigue : de façon périodique, lors d’une progression ou s&s d’intolérance à l’effort

114
Q

Quels sont les critères pour considérer qu’un pt fait de la HTO?

A

chute de TAS > 20mmHg et/ou chute TAD > 10 mmHg qui persiste plus de 30s - 2min selon le protocole

115
Q

Quelle est la méthode à suivre pour déterminer la FC cible d’un pt?

A

FC cible = % (FC max - FC repos) + FC repos

VO2 cible = % (VO2 max - VO2 repos) +VO2 repos

116
Q

Quelle est la méthode à suivre pour déterminer le % de FC cible d’un pt?

A

% = (FC cible - FC repos)/ (FC max- FC repos)

117
Q 
Nommer des CI au programme d'exercice
TAS
TAD
hypotension
FC
A 
Condition cardiaque isntable
HTAS repos > 180-200 mmHg
HTAD repos > 110 mmHg
Hypotension < 80 mmHg
Maladie systémique aigue ou fièvre
tachycardie non contrôlée >120bpm
BAV sans stimulateur cardiaque
Tout ce qui peut déclencher une EP
déplacement du segment ST >2 mm au repos
Problèmes métaboliques aigus
118
Q

Nommer des CI au programme d’exercices modéré ou élevé

A 
Affection qui occasionne un bas DC
HTO >20 mmHg + sx
Anévrisme disséquant ou en att de SOP
Processus infectieux récent
Anémie sévère
Problèmes augmentés par l'exercices
impossibilité de faire ex's adéquatement
119
Q

Qu’est-ce que la fatigue?

A

incapacité temporaire à poursuivre un travail avec une efficacité optimale, qui est réversible avec le repos

120
Q

Quelle est la différence entre la fatigue subjective et la fatigue objective?

A

Subjective : rapportée par le pt

Objectif : lors de diminution des performances

121
Q

Qu’est-ce que «l’échec lors de la tâche»?

A

L’adaptation d’un des systèmes impliqués est insuffisante et provoque la diminution des performances/ arrêt de la tâche ;
Lorsque la fatigue est atteinte sans associer de cause spécifique à l’arrêt de la performance

122
Q

De quels facteurs généraux dépend la fatigue musculaire?

A

Les paramètres d’entrainement (type, durée, intensité)
Type d’UM impliquées
Conditions physique et mentale
Facteurs environnementaux
Fatigue subjective en lien avec des pathologies SNC

123
Q

Nomme des éléments qui peuvent être atteints par la fatigue dans la chaine de commande (centres sup ad protéines contractiles)

A

Motivation
Cortex cérébral moteur - TC - ME - racine - SNP
Jonction neuromusculaire (plaque motrice)
Potentiel d’action musculaire
Réticulum sarcoplasmique
Étapes de glissement des myofilaments
Type d’UM
Métabolites générés par les mécanismes de contraction
Chaleur produite lors de la contraction
Afférences sensorielles

124
Q

Quels sont les éléments liés à la fatigue centrale?

A 
Motivation 
Cortex cérébral moteur 
TC 
ME 
Racine 
Nerf périphérique
125
Q

Quels sont les éléments liés à la fatigue périphérique?

A 
Jonction neuromusculaire (plaque motrice)
Potentiel d'action musculaire
Réticulum sarcoplasmique
Étapes de glissement des myofilaments
Type d'UM
Métabolites générés par les mécanismes de contraction
Chaleur produite lors de la contraction
Afférences sensorielles
126
Q

Quel type de fatigue est plus présente lors de tâches prolongées de basse intensité? centrale vs périphérique

A

Fatigue centrale

lors de changements métaboliques minimaux

127
Q

Quel type de fatigue est plus présente lors de tâches à intensité élevée?

A

Fatigue périphérique

128
Q

Quelle serait l’expression de la fatigue lors d’une tâche pendant laquelle une Fm max doit être produite? Pourquoi?

A

Rapide diminution de Fm
Pour produire une Fm max il faut activer toutes les UM ad leur maximum. La fatigue apparait car toutes les UM ne sont pas en mesure de produire la force intense de façon prolongée. UM lentes sont celles majoritairement restantes, en plus d’avoir un potentiel de force minimal p/r aux rapides.

129
Q

Lors d’un effort de difficulté physiologique X (sous-max), explique le recrutement initial des unités motrices.

A

Selon de %de Fm max demande, les UM lentes + une certaine qté UM rapides s’activent

130
Q

Lors d’un effort de difficulté physiologique X (sous-max), explique le recrutement des unités motrices dans le temps, lorsque la fatigue s’installe.

A

Apparition de la fatigue musculaire (surtout dans le UM rapides). Pour compenser cette fatigue, il y aura augmentation de la fréquence de décharge des UM déjà activées ET l’activation de d’autres UM au repos.

131
Q

Vrai ou Faux :

La durée de maintient dans un exercice sous-maximal est dépendant du % de Fm demandé

A

Vrai

132
Q

Que se passe-t-il lorsque la fatigue est trop grande pour maintenir un effort? De quel élément dépend la durée de maintien de la Fm?

A

Diminution de la Fm produite, car fatigue a/n des UM rapides (force dépend des UM lentes).
La durée de maintien dépend du % de Fm max demandé

133
Q

Quel est le moyen le plus objectif de mesurer la fatigue/ suivre l’évolution/ faire une comparaison avant- après de la tâche?

A

Dynamométrie : met en évidence la diminution de la performance motrice - mesure la réduction de force au cours du temps

134
Q

Autre la dynamométrie, par quel technique pouvons-nous rendre la fatigue objective?

A

via EMG (abaissement de la fréquence médiane du signal)

135
Q

Lorsqu’un muscle fatigué est stimulé par une stimulation surimposé ; L’augmentation de Fm induite par la stimulation surimposée est IDEM que le muscle soit fatigué ou non, cela laisse croire que la fatigue est d’origine…

A

Périphérique

136
Q

Lorsqu’un muscle fatigué est stimulé par une stimulation surimposé ; L’augmentation de Fm induite par la stimulation surimposée est supérieure à l’augmentation au repos, cela laisse croire que la fatigue est d’origine…

A

Centrale

Stimulation surimposée stimule plus d’UM que la commande volontaire maximale

137
Q

Qu’est-ce que l’onde M / onde Mmax / contraction maximale absolue?

A

stimulation électrique supramaximale (du N. moteur du groupe musculaire) sur un muscle au repos ;
Contraction de toutes les UM

138
Q

Si l’amplitude de l’onde M change entre la période avant/ après tâche sans changement à la stimulation surimposée, de quelle origine est la fatigue?

A

Périphérique - éléments en aval du N périphérique

139
Q

Si l’amplitude de l’onde M ne change pas entre la période avant/ après tâche et il y a changement à la stimulation surimposée, de quelle origine est la fatigue?

A

Centrale - éléments en amont du N périphérique

140
Q

À partir de quel % de Fm max est-ce qu’il y a occlusion vasculaire (interruption de la circulation sanguine locale)?

A

40-60%

< 20% = contraction quasi infinie ; 50% = 1-2min

141
Q

Quel phénomène est mis en évidence par la loi de Monod-Rohmert?

A

Occlusion vasculaire

Relation entre le % de Fm max et le temps de maintien de la contraction

142
Q

Qu’est ce que la force critique et quel est son seuil?

A

% de FM relative sous lequel il est possible de faire une contraction quasi-infinie ; généralement < 20%

143
Q

Qu’est-ce que le temps limite?

A

Le temps de maintien en fonction du différent % Fm demandé

144
Q

Vrai ou Faux:

La Fm max reste constante avant et après une épreuve de force maximale

A

Faux

Diminution de la Fm max post-épreuve car installation de la fatigue

145
Q

Vrai ou Faux :

Un muscle ayant un Garrot (occlusion vasculaire) influencera le temps de maintien d’une contraction musculaire

A

Vrai, seulement sous 50% de Fm volontaire.
> 50% FMV la pression intramusculaire est supérieure, donc le temps de maintien n’est aucunement influencé par la tension du Garrot

146
Q

Quels sont les 2 éléments qui expliqueraient le facteur limitant dans la relation % FMV et maintien de la contraction?

A

Manque d’O2 et/ou accumulation des métabolites

147
Q

Vrai ou Faux :

Pour un même %FMV, un sujet plus fort aurait un temps de maintien plus grand qu’un sujet moins fort

A

Faux,

Le sujet fort aurait un temps plus court p/r au sujet moins fort

148
Q

Pour quelle raison est-ce qu’un sujet fort a un temps de maintien moins long qu’un sujet faible pour un même %FMV?

A

Sujet fort a

  • Plus de tissu adipeux
  • L’occlusion vasculaire arrive à une niveau de tension plus bas (40%)
  • Plus grande proportion de fibre de type 2 > 1 ; ayant un diamètre plus grand = occlusion vasculaire plus précoce
149
Q

Vrai ou Faux

Un muscle phasique (majorité de fibres de type 1) aura une meilleure résistance aux efforts prolongés à basse intensité

A

Faux
Un muscle tonique (majorité de fibres de type 1) aura une meilleure résistance aux efforts prolongés à basse intensité ;
Un muscle phasique (majorité de fibres de type 2) aura une participation limitée car UM rapides seront moins recrutées dans ce type d’effort

150
Q

Le niveau de production de force dépend de 2 éléments, lesquels?

A

Type et nombre d’UM recrutés

Fréquence à laquelle le motoneurone décharge

151
Q

Que se passe-t-il lorsque la Fm demandée augmente?
en lien avec
le nombre de motoneurone actifs ;
la fréquence de décharge des motoneurones
besoins en ATP

A

Nb de motoneurones actifs augmenté
Fréquence de décharge du motoneurone est augmentée
Besoins en ATP sont augmentés pour favoriser les interactions actine-myosine ET le transport d’ions pour les potentiels d’action

152
Q

Vrai ou Faux:

Lors de la contraction musculaire la T se maintient, donc aucun changement a/n des mécanismes de contraction

A

Faux

Lors de la contraction musculaire la T augmente et peux altérer les mécanismes de contraction

153
Q

Nomme les 3 éléments qui contribuent à l’augmentation de chaleur lors de la contraction musculaire a/n interne et a/n des condition externes

A

La qté de tissu adipeux (isolation)
Conditions environnementales
Niveau d’entrainement du pt

154
Q

Vrai ou Faux:
L’accumulation de métabolites lors de l’utilisation des différentes voies métaboliques contribuent à l’augmentation du pH intracellulaire

A

Faux
Ils contribuent à la diminution du pH intracellulaire.

Les métabolites sont responsable à un niveau variable de la diminution de la performance motrice au cours de l’activité prolongée

155
Q

Qu’arrive-t-il à la relation force-fréquence lorsque le muscle est fatigué?

A

La fréquence de fusion est plus basse pour un muscle fatigué.
Pour une même stimulation, le %Fm max obtenu sera supérieur lorsque le muscle est fatigué que lorsqu’il est reposé.

156
Q

Pour une stimulation IDEM entre un muscle fatigué et un muscle reposé, lequel atteindra la tétanisation en premier?

A

Le muscle fatigué
car la fréquence de fusion est plus basse pour un muscle fatigué
car il y a allongement de la période de relaxation de la secousse (relation force-temps) : relâchement plus lent et augmentation de la durée de l’état actif

157
Q

La diminution de l’EMG lors d’une contraction statique est-elle responsable de la perte de force lors d’une épreuve de Fm max?

A

Non, la diminution à l’EMG est tributaire à un mécanisme compensatoire qui économise l’utilisation des substrats - sagesse musculaire

158
Q

Quels sont les mécanismes compensatoires lors d’une épreuve de Fm?

A

Sagesse musculaire
Recrutement de nouvelles UM si effort sous-max
Augmentation de la fréquence d’activation

159
Q

Qu’est-ce que la sagesse musculaire?

A

Mécanisme compensatoire qui empêche l’apparition de fatigue à haute fréquence. Elle se traduit par une diminution de la fréquence à l’EMG. Cette diminution de fréquence économise l’utilisation des substrats car la fréquence de décharge des motoneurones est moins élevée pour une même tension.

160
Q

Qu’est-ce que l’endurance absolue? Quels éléments la modifie?

A

Capacité à maintenir un tension de valeur absolue
ex.: 10kg
Fm max, groupe musculaire et l’angle évalué

161
Q

Qu’est-ce que l’endurance relative

A

Capacité à maintenir un tension pour un %Fm max spécifique

Élément de comparaison adéquat entre les sujets, les groupes musculaires et les angles des articulations

162
Q

Qu’est-ce que l’endurance statique relative continue?

A

Capacité à maintenir une charge en condition statique à plusieurs niveaux de charge dans des efforts successifs sans pause.
Évaluer la performance : déterminer le temps de maintien de différent %FMV = déterminer le seuil de fatigue (loi de Monod-Rohmert)

163
Q

Vrai ou Faux

Dans un test d’endurance relative continue, la fatigue apparait avant l’apparition du temps-limite

A

Vrai
La mesure de la Fm max durant/ après l’effort est diminuée
Fatigue est déterminée par une diminution de force maximale p/r à celle avant l’épreuve

164
Q

Par quels éléments est-il possible de déterminer le seuil de fatigue d’un test d’endurance statique relative continue?

A

Taux de décroissance de force en fct du temps
Temps écoulé pour atteindre un niv de force donné
Force moyenne maintenue sur une période donnée

165
Q

Comment serait-il possible d’évaluer la fatigue dans un test d’endurance sous-maximal?

A

Évaluer la force max avant et après une épreuve sous-maximale

ex. : 1min de contraction à 50%FMV
* *sujets forts auront diminution de Fm plus importante que les sujets faibles

166
Q

Qu’est-ce que l’endurance statique relative intermittente?

A

Capacité à maintenir une charge en condition statique à différents niveaux avec des temps d’arrêts

167
Q

Qu’est-ce que le duty cycle/ temps de travail lors d’un test d’endurance statique relative intermittente?

A

Temps de contraction/ temps total (contraction + repos)

168
Q

Dans quel type test d’endurance statique relative est-ce que l’endurance est la plus grande?

A

intermittente car le repos permet le retour de la circulation

169
Q

Que se passe-t-il avec la Loi de Monod-Rohmert lors d’un effort statique intermittent?

A

La loi est encore applicable. Cependant, la force critique augmente en fonction que le rapport temps contraction/temps total diminue, donc lorsque le temps total augmente

170
Q

Lors d’un test intermittent contre résistance max (100% FMV) que se passe-t-il avec…
La décroissance de la force pour un temps donné
temps de maintien pour un niv de force donné
… p/r à un test continu
Sujet fort vs sujet faible

A

Taux de décroissance est diminué
Temps de maintien est prolongé

Endurance intermittente > continue
** sujet plus fort toujours moins endurants p/r aux sujets faibles

171
Q

Qu’est-ce que l’endurance dynamique?

A

Capacité à effectuer des contractions musculaires répétées sur une longue période
(contractions isotoniques, isocinétiques, concentrique ou excentrique)

172
Q

Par quel paramètres pouvons-nous évaluer l’endurance dynamique?

A

Évaluer le travail lors d’un temps donné (travail = F x déplacement)
Évaluer le nb de répétitions contre une charge donnée à une fréquence de mvt donnée
Mesurer la décroissance de l’amplitude de mvt ou de la force
Via ergographe/ergomètre/dynamomètre à charge fixée et avec fréquence choisie par un métronome

173
Q

Lors d’une épreuve d’endurance dynamique sous maximale quel critère définit la fin de l’épreuve?

A

l’impossibilité de faire le mvt dans l’amplitude complète à la fréquence donnée

174
Q

Quels sont les éléments qui complique l’évaluation de l’endurance lors d’un test dynamique par ergographe?

A

Phase concentrique puis excentrique
accélération/décélération en fin de mvt
Variation de Fm max varie selon les angles
**cependant représentatif de AVQ/AVD
favoriser un test d’endurance absolu contre résistance présente lors des AVQ/AVD

175
Q

Par quels éléments est-ce que l’endurance dynamique peut-elle être quantifiée?

A

quantité de travail ( force x déplacement)
le temps limite (dépend de la charge et de la fréquence de contraction)

relation linéaire entre le travail réalisé et le temps utilisé pour le faire

176
Q

Vrai ou Faux:

Dans un test d’endurance dynamique la relation charge/fréquence et quantité de travail n’est pas proportionnel

A

Vrai
Dans ce type de test la diminution de la charge/fréquence permet un accroissement important de la possibilité de travail ou le temps-limite

177
Q

lors d’un test d’endurance isocinétique, par quel critères est-ce que la diminution d’endurance se manifestet-elle?

A

Perte de force de contraction (vitesse cste)

Taux de décroissance pour un nb déterminé

178
Q

Qu’est-ce que la récupération?

A

ré-augmentation de la Fm max p/r à celle post-exercice
** augmentation NON-linéaire en fonction du temps
rapidement au début (PC), lentement ensuite (reconstitution glycogène, élimination lactate et normalisation du pH)
Sujet faible courbe plus linéaire que sujets forts

179
Q

Suite à un effort en endurance, la Fm max est de retour après environ combien de temps?

A

10 min suite à l’épreuve

récupération complète environ 24h

180
Q

À fréquence basse quel est le temps de récupération est-il long ou court? Qu’en est-il à haute fréquence?

A

Basse fréquence : temps de récupération long (I)

Haute fréquence : temps de récupération rapide (II)

181
Q

Quel est l’élément limitant de l’endurance cardio-vasc?

A

VO2 max (si on exclu la fatigue centrale), qté O2 max qui peut être PEC par la voie aérobie. Plafond de la qté utilisé d’O2 lors du test

182
Q

Quel élément limite l’endurance locale?

A

intensité élevée de l’effort (loi de Monod-Rohmert)

PHT-1203 (2 decks)

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