Examen 1 - Locomotion + CP

Question 1

Quels sont les 4 tests de locomotion de Myg et Gym?

Answer 1

Test navette 5m
Test de course en cercle
Test de pas chassés
Test de course en slalom

Question 2

Nommer les éléments nécessaires à une bonne posture de course

Answer 2

Corps droit
Épaules relâchées
Bras et mains tendus (pendule)
Tête droite (vers le haut)

Question 3

Expliquer le principe de l’accélération progressive

Answer 3

Distance d’environ 30m
30-40-50-60-70-90%
Puis on revient en jogging léger

5 minutes avant compétition pour résultat optimal

Question 4

Quelle est la technique de course la plus énergétique?

Answer 4

Courir sur le devant du pied

Question 5

Nommer les 3 caractéristiques principales de la technique de course sur le talon

Answer 5

Centre de gravité derrière (+ diff)

Freinage/Acc/Frein/Acc/Frein/Acc.

Plus habitué et chaussures + adaptés

Question 6

Nommer les caractéristiques de la course sur le devant du pied

Answer 6

Pas de vibration
Départ plus rapide
Freinage plus lent
Énergétique

Question 7

Nommer quelques conseils pour faciliter la passation des tests de Myg et Gym

Answer 7

Ne pas se mettre près du mur

Remplacer les pastilles par cônes

Slalom: ligne pointillée + flèche

PC: toujours avoir tout face au mur

Question 8

Nommer les 4 autres mouvements de locomotion à l’étude

Answer 8

Roulade avant
Roue latérale
Saut en longueur sans élan
Ramper

Question 9

Nommer les 6 éléments à cibler dans la roulade avant

Answer 9

Tête fléchie
Main au sol (largeur des épaules)
Mains près des pieds
Bras amortissant la chute
Roule sur le haut de la nuque
Pied largeur des épaules (espace tête)

Question 10

Nommer les 5 éléments observables dans une roue latérale

Answer 10

Trouver la jambe d'appel 
Bras en jambes en extension
Déplacement en ligne droite
Déplacement latéral
Alternance main-main-pied-pied

Question 11

Nommer les 5 éléments observables du saut en longueur

Answer 11

Pieds largeur des épaules

Balancement des bras (->/

Question 12

Nommer les 4 éléments observables pour ramper

Answer 12

Utiliser le corps au complet (controlatéralité)

Seulement mains et avant bras en contact avec le sol

Pieds et jambes poussent le corps

Grande amplitude de mouvement

Question 13

Nommer les 6 éléments observables à la corde à sauter

Answer 13

1er tour: mouvement des bras / ensuite: seulement poignet

Coudes restent près du corps

Regard à l’horizon

Tronc et tête droite

Saut sur le devant du pied

Saut bas (pas plus haut qu’une balle de tennis)

Question 14

Nommer les 7 éléments liés à la compétence 1 : Agir dans divers contextes de pratique d’activité physique.

Answer 14

A: Les éléments liés au corps
B: Les concepts d'espace / temps
C: Les principes d'équilibration
D: Les principes de coordination
E: Les types d'appuis
F: Les types de prises
G: Le vocabulaire lié au matériel

Question 15

Nommer les 3 principaux types d’action que l’on retrouve dans la compétence 1 (Agir)

Answer 15

Les actions de locomotion
Les actions de non-locomotion
Les actions de manipulation

Question 16

Nommer les 3 catégories de mouvement de “manipulation”.

Answer 16

Le maniement d’objets
La projection d’objets sans outil
La projection d’objets avec outil

Question 17

Nommer les 2 grandes catégories de mouvement de non-locomotion.

Answer 17

Les postures en équilibre au sol et sur des appareils

Les rotations sur place et sur des appareils

Question 18

Nommer 4 des 6 grands mouvements de locomotion

Answer 18

Les rotations au sol
Les sauts à la corde
Les sauts avec course d'éman
Le déplacement à l'aide d'objets
Les déplacements sur des appareils
Les déplacements (avec/sans obstacle)

Question 19

Nommer les 4 éléments principales de la compétence 2 “Intéragir”

Answer 19

Les principes de communication
Les modes de communication
Les principes de synchronisation
Les rôles à jouer

Question 20

Nommer les 4 types de principes d’action (stratégies) dans la compétence 2 “Intéragir”

Answer 20

Les principes d’action en activité de combat

Les principes d’action en duel

Les principes d’action lors d’activités collectives dans un espace commun

Les principes d’action lors d’activités collectives dans un espace distinct

Question 21

Les 3 types d’action dans la compétence 2 “intéragir”

Answer 21

Les actions de coopération
Les actions d’opposition
Les actions de coopération-opposition

Question 22

Nommer quelques éléments liés à l’éthique (Compétence 2 - Intéragir)

Answer 22

Le respect des pairs
Le respect des règlements
Respecter les arbitres
Faire preuve d'équité
Accepter la victoire et la défaite
Nommer des valeurs que peut apporter l'act.

Question 23

Nommer les 5 éléments liés à la compétence 3 “Adopter”

Answer 23

La relaxation / la gestion du stress
L'hygiène corporelle liée au sports
La condition physique (éléments)
Pratique sécuritaire d'act. phy.
Pratique régulière d'act. phy.

Question 24

La connaissance des effets de la sédentarité fait partie de quelle compétence?

Answer 24

La compétence 3 “Adopter”.

Question 25

Avec quelle compétence est en lien l’élément suivant:

Connaitre les structures et le fonctionnement du corps.

Answer 25

Compétence 3 : adopter un mode de vie sain et actif

Question 26

Nommer les 5 principaux moyens d’action de la compétence “Agir”

Answer 26

Activités cycliques
Activités à action uniques
Activités technico-artistiques
Activités d'adresse
Activités rythmiques/expressives

Question 27

À quel moyen d’action fait référence les activités suivantes?

Raquettes
Bicyclette
Marche
Course
Patin

Answer 27

Les activités cycliques

Question 28

À quel moyen d’action fait référence les activités suivantes?

Jonglerie
Lancer de précision

Answer 28

Activités d’adresse

Question 29

Nommer compétence+élément:

L’élève parle de ses membres inférieurs.

Answer 29

Les éléments liés au corps (compétence 1)

Question 30

Nommer la compétence et l’élément.

L’élève mentionne qu’il a le vertige sur une poutre.

Answer 30

Compétence 1 / éléments liés au corps

Question 31

Mentionner la compétence et l’élément.

L’élève trouve des moyens de rester en équilibre.

Answer 31

Compétence 1 / Principe d’équilibration

Question 32

Donner un exemple d’une projection d’objet AVEC et SANS outil.

Answer 32

Sans outil: lancer du poids, soccer, lancer une balle

Avec outil: Hockey, tennis, baseball (bâton)

Question 33

Identifier la compétence et l’élément ciblé:

L’élève parle du rôle de capitaine dans une équipe.

Answer 33

Compétence 2 “intéragir” / les rôles à jouer

Question 34

Mentionner la compétence et l’élément ciblé:

Vous faites passer un examen aux apprenants sur la flexibilité, l’endurance cardio-vasculaire, la posture et la vigueur musculaire.

Answer 34

Compétence 3 “adopter” / la condition physique