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Psychologie de la santé > Examen 1 > Flashcards

Examen 1 Flashcards

Cours 2

1
Q

Qu’est-ce que la santé selon l’OMS?

A

La santé est un état complet de bien-être physique, mental et social et non pas uniquement l’absence de maladie ou blessure qui varie dans le temps sur un continuum.

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2
Q

Quels sont les 2 extrêmes du continuum de la santé?

A

La mort et la santé optimale

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3
Q

Qu’est-ce qui nous affirme que nous sommes en santé ou non?

A
  1. Signes et symptômes (objectifs et subjectifs)
  2. État subjectif de bien-être (physique, psychologique et social)
  3. Comportements de santé (facteurs de risque)
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4
Q

Qu’est-ce que la psychologie de la santé?

A

Étude des contributions de la psychologie à la promotion de la santé physique et mentale, à la prévention et au traitement des maladies, à l’identification des corrélats de la santé et de la maladie et à l’analyse et l’amélioration du système de santé et des politiques en santé ainsi que des réflexions éthiques en santé.

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5
Q

Sur quoi travail la psychologie de la santé?

A

L’impact des processus psychologiques sur…

  • l’expérience du stress et les réactions physiologiques associées
  • la promotion et le maintien de la santé
  • l’adaptation à la maladie et la douleur et leur traitement
  • la façon dont les individus répondent aux recommandations et messages de promotion de la santé

L’impact de la maladie et de la douleur sur…

  • l’expérience du stress et les réactions face au stress
  • les processus et le fonctionnement psychologiques
  • la qualité de vie et le bien-être général
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6
Q

Qu’est-ce que l’inégalité en santé?

A

Le fait d’avoir certaines ressources à proximité va influencer notre santé et on n’a pas tous ses ressources donc on n’est pas tous sur un pied d’égalité en santé.

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7
Q

Qu’est-ce que le modèle médical?

A

Toute maladie ou dysfonction physique peut être expliquée par une perturbation des processus physiologiques (blessure, déplacement biochimique, infection, etc.)

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8
Q

Qu’est-ce que le modèle biopsychosocial?

A

Systèmes psychologique

  • Cognition
  • Perception
  • Émotion
  • Comportements
  • Stratégies de coping
  • Stress perçu
  • Auto-efficacité
  • Motivation

Systèmes biologiques

  • Génétique
  • Physiologie
  • Système immunitaire
  • Âge
  • Sexe
  • Lésions
  • Virus
  • Bactéries
  • Organes
  • Tissus
  • Douleur

Système sociaux

  • Caractéristiques socio-démographiques
  • Normes sociales
  • Ethnicité
  • Événements stressants
  • Réseau social
  • Environnement physique
  • Préjugés
  • Biais
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9
Q

Quels sont les 3 types de prévention?

A
  1. Prévention primaire (population générale)
    Éviter les maladies/blessures, améliorer la santé
  2. Prévention secondaire (population à risque)
    Identifier et traiter maladies et blessures tôt dans le processus pour stopper ou ralentir
  3. Prévention tertiaire (population atteinte)
    Circonscrire ou retarder les dommages ou la progression d’un maladie sérieuse
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10
Q

Qu’est-ce qu’un comportement de santé?

A

Action observable faite par un individu ayant une influence positive ou négative sur sa santé

  • Comportements de protection (vont nous protéger de certaines maladies)
  • Comportements favorables (vont encourager la santé, mais il n’y a pas de lien direct)
  • Comportement à risque (provoque un risque de quelque chose)
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11
Q

Comment fait-on la promotion et la prévention (prévention primaire) de la santé?

A
  • Programmes d’éducation/sensibilisation (santé publique, éducation)
  • Lois (tabac, alcool, sucre)
  • Incitatif (concours, accessibilité des ressources)
  • Culture populaire et influenceurs
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12
Q

Qu’est-ce qu’un effet iatrogénique?

A

C’est quand on voulait faire quelque chose de bon, mais que ça a fait l’effet contraire (pousser les femmes à faire des mammographies régulièrement, mais ça apporte du stress chez les femmes et on sait que c’est l’une des cause principale du cancer du sein)

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13
Q

Quels sont les effets iatrogéniques des efforts de prévention?

A
  • Stigmatisation (obésité)
  • Effet de groupe (comportements délinquants, TCA)
  • À risque élevé vs à risque faible (substances)
  • Amélioration des connaissances mais pas des comportements (TCA)
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14
Q

Qu’est-ce qu’un message de promotion?

A

Formulation: promouvoir un comportement (approche) plutôt qu’interdire un comportement (évitement)

Orientation: mettre en lumière des conséquences positives (récompense) plutôt que des conséquences négatives (punition)

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15
Q

Qu’est-ce que l’approche vs l’évitement?

A

Approche: vers un stimuli positif/désirable (repose sur le système de récompense/plaisir)

Évitement: loin d’un stimuli négatif/indésirable (repose sur le système de la punition/peur/stress

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16
Q

Qu’apporte le système de récompense?

A
  • Émotions positives
  • Stratégies disponibles facilitent l’implantation de l’intention
  • Sentiment d’auto-efficacité
  • Motivation intrinsèque
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17
Q

Qu’apporte de système de punition?

A
  • Émotions négatives
  • Stratégies à développer ralentissent l’intention
  • Sentiment de privation
  • Motivation extrinsèque
  • Négation = ralentissement
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18
Q

Comment fait-on le dépistage précoce (prévention secondaire)?

A
  • Campagne de dépistage pour les populations à risque

- Intervention de milieu

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19
Q

Qu’est-ce que l’adhérence aux traitements (prévention tertiaire)?

A

Degré avec lequel le patient exécute les comportements et traitements recommandés par un professionnel de la santé (observance thérapeutique, compliance)

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20
Q

Quel est le pourcentage de personne qui n’adhère pas au traitement?

A

40%

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21
Q

Quels sont les conséquences d’une faible adhérence au traitement?

A
  • Aggravation de la condition ou des comorbidités
  • Coûts sociaux et humains
  • Frustration et déception
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22
Q

Qu’est-ce que le modèle de Ley?

A

Taux d’adhérence moins élevé lorsque les recommandations:

  • Sont complexes
  • Exigent une modification d’habitude de vie
  • Impliquent un ensemble de traitements complexes
  • Doivent s’implanter à long-terme
  • Implique beaucoup d’argent
  • Ont des effets secondaires importants
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23
Q

Quels sont les facteurs qui favorise la satisfaction par rapport à la relation professionnel-patient?

A
  • Aspects affectifs (support perçu, sentiment d’être compris)
  • Aspects comportementaux (empathies, écoute)
  • Compétence perçue du professionnel
  • Attitude paternaliste vs participation active du patient
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24
Q

À quoi servent les modèles théoriques d’adoption de comportements?

A

Aide à comprendre qui va adopter et qui n’adoptera pas les comportements qu’on veut promouvoir

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25
Q

Pourquoi les comportements de santé ne sont-ils pas universels?

A
  1. Apporter un changement de comportement c’est long et difficile
  2. Il peut y avoir des restrictions (maladies, religion, ressources)
  3. Ça prend une motivation intrinsèque
  4. Contexte culturelle change d’une place à l’autre
  5. Certaines personnes ont des idées préconçues (quand c’est santé ce n’est pas bon, cuisiner à la maison c’est long)
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26
Q

Quels sont les modèles théoriques d’adoption de comportements?

A
  1. Théorie de l’auto-régulation
  2. Modèle des croyances liées à la santé
  3. Théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié
  4. La théorie sociale-cognitive
  5. Modèle transthéorique
  6. La théorie de l’auto-détermination
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27
Q

Qu’est-ce que l’auto-régulation?

A

Ensemble des efforts conscients et volontaire entrepris dans le but d’atteindre un objectif

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28
Q

Qu’est-ce qui influence notre barri d’auto-régulation?

A
  • Standards: écart perçu avec un idéal ou une demande (imprécis, ambigus, conflictuels)
  • Auto-surveillance: cycles de feedback et d’ajustement (pas lié au but, pas continu)
  • Force: quantité de ressources disponibles (insuffisante, prise ailleurs)
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29
Q

Quelles sont les stratégies pour faciliter l’auto-régulation?

A

Standards:

  • choisir un objectif concret, précis et accessible
  • choisir un objectif positif plutôt que négatif (promotion vs prévention)
  • choisir un objectif intrinsèque

Auto-surveillance:

  • développer un outil simple, concret, utilisé fréquemment, précis et accessible
  • prévoir des feedback loops (se réajuster en cours de route)

Force:
-Minimiser les buts compétiteurs (changer une chose à la fois)

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30
Q

Dans quel modèle retrouve-t-on la vulnérabilité perçue?

A

Modèle des croyances liées à la santé

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31
Q

Qu’est-ce que la vulnérabilité perçue?

A

Croyances quant à la probabilité de vivre une conséquence négative

Croyances générale: ce que tout le monde ou presque pense

Croyances spécifiques: ce que moi je pense

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32
Q

Qu’est-ce que la perception de la gravité des conséquences?

A

Comment est-ce qu’on voit la gravité par rapport au fait d’adopter ou non un comportement en particulier (douleur, maladie, infirmité, traitement nécessaire, conséquences pour les autres)

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33
Q

Qu’est-ce que le coûts/ bénéfices du modèle de croyances liées à la santé?

A

Jusqu’à quel point les avantages d’adopter un comportement surpassent les coûts associés?

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34
Q

Qu’est-ce que l’incitation à agir?

A

Rappels des problèmes de santé potentiels

Indice interne: ce qu’on ressent comme conséquence (la peau qui chauffe, donc mets de la crème solaire)

Indices externe: ce qu’on voit dans les publicités par exemple (si tu fais beaucoup d’activités au soleil tu es plus vulnérable à développer un cancer de la peau)

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35
Q

Quels sont les problèmes du modèle des croyances liées à la santé?

A
  • meilleur pour prédire les comportements peu fréquents (vaccin)
  • résultats controversés pour comportements complexes (régulation du poids)
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36
Q

Quelles sont les stratégies pour le modèle des croyances liées à la santé?

A
  • Informer sur le niveau de vulnérabilité personnelle
  • Informer sur les conséquences possibles
  • Faire une balance décisionnelle et identifier des stratégies pour faire face aux barrières
  • Maximiser l’utilisation des rappels internes et externes
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37
Q

Qu’est-ce que l’attitude envers un comportement dans la théorie du comportement planifié?

A
  • Croyances par rapport aux conséquences positives et négatives
  • Évaluation de la valeur de ces conséquences
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38
Q

Qu’est-ce que les normes subjectives dans la théorie du comportement planifié?

A

Croyances par rapport aux attentes des autres vs le désir de répondre ou non à ces attentes

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39
Q

Qu’est-ce que le contrôle perçu dans la théorie du comportement planifié?

A

À quel point un individu croit être capable d’adopter le comportement (expériences passées, croyances en ses chances de succès)

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40
Q

Quelles sont les limites de la théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié?

A
  • Normes subjectives = par rapport à différentes personnes selon les individus et situations
  • Manque quelque chose dans le lien entre l’intention et l’action
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41
Q

Quels sont les stratégies pour la théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié?

A
  • Formuler un plan spécifique (et rendre accessible les moyens identifiés)
  • Changer les normes subjectives perçues
  • Augmenter le sentiment de contrôle perçu
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42
Q

Qu’est-ce que la théorie sociale-cognitive?

A

Il y a 3 facteurs qui vont influencer nos buts pour qu’ils soient adoptables comme comportement de santé: attentes par rapport aux résultats de l’action, sentiment d’efficacité personnelle, facteurs socio-culturels

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43
Q

Quelle est la différence principale dans la théorie sociale-cognitive par rapport aux autres modèles?

A

Elle ne mise pas juste sur les individus, mais aussi sur la société

44
Q

Quels sont les attentes par rapport aux résultats de l’action dans la théorie sociale-cognitive?

A
  • Effets physiques (ce que je ressens)
  • Réactions sociales (comment les autres vont réagir)
  • Auto-évaluation (comment je vais me sentir après)
45
Q

Quels sont les facteurs socio-culturels dans la théorie sociale-cognitive?

A
  • Personnels (ce que j’ai qui fait en sorte que c’est plus difficile ou plus facile de faire ce changement: je suis âgé, je suis aux études, je suis une fille)
  • Situationnels (maintenant, qu’est-ce que j’ai qui fait en sorte que c’est plus difficile: j’ai un rhume, je suis fatiguée)
  • Structurels (qu’est-ce qu’il y a autour qui fait en sorte que c’est plus difficile: pas de sports dans ma ville, ça coute cher)
46
Q

Quels sont les limites de la théorie sociale-cognitive?

A
  • Peu souvent utilisée dans son intégralité

- Concept-clé = sentiment d’efficacité personnelle

47
Q

Quelles sont les stratégies de la théorie sociale-cognitive?

A

-Augmenter le sentiment d’efficacité personnelle
- Prévoir un plan pour contrer les obstacles
-Mettre en place des objectifs avec un niveau de
difficulté optimal pour vivre des succès
-Réajuster le sentiment d’efficacité personnelle
(réussir facilement vs réussir à dépasser les
difficultés)
- Faire des rétroactions positives

  • Ajuster le niveau d’attentes par rapport aux résultats
  • S’assurer de la présence de facteurs socio-culturels positifs
48
Q

À quoi s’intéresse la théorie de l’auto-détermination?

A

La qualité de la motivation et non au fait d’avoir beaucoup de motivation

49
Q

Qu’est-ce que la motivation contrôlée?

A
  • Adopter un comportement en raison d’une pression de l’extérieur pour des raisons instrumentales / EXTERNE
  • Se créer une pression interne pour adopter le comportement / INTROJECTÉE
50
Q

Qu’est-ce que la motivation autonome?

A
  • Adopter un comportement en raison de l’importance et la valeur accordée à ce comportement / IDENTIFIÉE
  • Adopter un comportement pour le plaisir et la satisfaction inhérents au comportement lui-même / INTRINSÈQUE
51
Q

Qu’est-ce que l’amotivation?

A
  • Ne pas voir de lien entre ses comportements et les résultats obtenus
  • Se sentir résigné à subir des forces externes incontrôlables
52
Q

Quels sont les 3 besoins dans l’autodétermination?

A
  • Besoin de compétence: si je me sens bon
  • Besoin d’appartenance: si je sens que je suis dans la gang
  • Besoin d’autonomie: si j’ai la liberté de poser les gestes que je veux poser, si c’est moi qui a décidé de poser le geste
53
Q

Si j’étudie en physiothérapie parce que je veux rentrer en médecine et réaliser mon rêve de pouvoir être médecin de famille, de quel type de motivation s’agit-il?

A

Externe

54
Q

J’étudie en psychologie parce que je suis quelqu’un qui aime aider les autres, de quel type de motivation s’agit-il?

A

Identifiée

55
Q

J’étudie en soins infirmiers parce que je sais que c’est un domaine dans lequel il y a une grande diversité d’emploi, de quel type de motivation s’agit-il?

A

Externe

56
Q

Je termine mon diplôme en médecine podiatrique parce que je ne veux pas laisser tomber avant d’avoir terminé, de quel type de motivation s’agit-il?

A

Introjectée

57
Q

J’ai pris le cours de psycho de la santé parce que j’adore parler des sujets qui sont présentés dans le cours, de quel type de motivation s’agit-il?

A

Intrinsèque

58
Q

Quelles sont les stratégies pour favoriser la motivation intrinsèque?

A
  • Choisir l’objectif le plus plaisant
  • Découvrir les sources de plaisir internes
  • Soutenir les 3 besoins de bases
59
Q

Qu’est-ce que le modèle transthéorique?

A

Situer où est le patient dans le processus de changement pour déterminer les stratégies nécessaires pour faciliter le changement de comportement

60
Q

Quelles sont les étapes du modèle transthéorique?

A
  1. Précontemplation: pas de prise de conscience du problème ni d’intention de changement. Surestimation des coûts du changement versus les bénéfices. Sentiment d’invulnérabilité. Auto-efficacité faible.
  2. Contemplation: prise de conscience du problème. Conscience grandissante de la vulnérabilité potentielle. Commence à considérer la possibilité d’un changement. Auto-efficacité faible.
  3. Préparation: engagement à faire le changement. Planification plus détaillée. Tentatives ponctuelles de changement. Auto-efficacité variable.
  4. Action: s’engage réellement dans le nouveau comportement. Reçoit beaucoup de soutien à cette étape. Auto-efficacité grandissante.
  5. Maintien: maintien des changements pendant six mois. Prévention de la rechute. Auto-efficacité stable.
  6. Rechute: retour à un comportement antérieur. Fait partie du processus et ne constitue pas un échec. Permet de réévaluer les stratégies de changement.
61
Q

Quels sont les 5 caractéristiques de la douleur?

A
  1. Universelle
  2. Complexe
  3. Invisible
  4. Source de détresse
  5. Adaptative
62
Q

À quoi sert la douleur?

A
  1. Fonction d’alarme: permet de signaler un problème avec un organe interne
  2. Fonction protectrice: permet d’éviter des stimuli ou des actions qui causeraient des lésions
63
Q

Qu’est-ce que la douleur?

A

Une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable ou d’inconfort, associée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle

64
Q

Qu’est-ce qu’une expérience affective motivante?

A

Désagrément, perception d’une menace pour l’intégrité corporelle qui incite à agir à la source de douleur

65
Q

Qu’elle est la différence entre douleur aigu et douleur chronique?

A 
Douleur aigu: 
-douleur ordinaire ou nociceptive
-temporaire
-facilement traitée 
(marcher sur un lego, se cogner)

Douleur chronique:
-dure depuis au moins 3 mois (persistante) ou au moins 3x en 3 mois (récurrente)
-difficilement traitée
(migraines récurrentes, douleur au dos)

66
Q

Qu’est-ce que la nociception?

A

Activation des récepteurs périphériques par des stimuli dommageables pour les tissus, ou qui deviendraient dommageables s’ils perduraient, et traitement de cette information par le système nerveux

67
Q

Est-ce que la nociception sans douleur existe?

A

Oui

68
Q

Nommez un exemple de nociception sans douleur.

A

Soldat blessé au champs de bataille (analgésie induite par le stress)

69
Q

Est-ce que la douleur sans nociception existe?

A

Oui

70
Q

Nommez un exemple de douleur sans nociception.

A

La douleur à un membre fantôme (même plusieurs années après une amputation, certains patients rapportent de la douleur au niveau d’un membre amputé)

71
Q

Comment perçoit-on la douleur?

A

La stimulation douloureuse déclenche l’activation des récepteurs somatosensoriels périphériques, les nocicepteurs, pour signaler le problème

  • Fibres A-delta (réaction rapide, aigue et localisée)
  • Fibre C (réaction lente, diffuse et continue)
72
Q

Que disent les premières théories sur la douleur?

A
  • Modèles simples de stimulus-réponse
  • La douleur est une réponse automatique à un stimulus externe
  • Il existe une voie directe entre la source de la douleur et une aire cérébrale qui détecte cette sensation
73
Q

Quels sont les limites des premières théories sur la douleur?

A
  • Ne peuvent pas expliquer la variabilité interindividuelle dans l’expérience de la douleur
  • Ne prend pas en compte les facteurs psychologiques dans l’expérience de la douleur
74
Q

Qu’est-ce que la théorie du portillon?

A
  • Le circuit neuronal de la douleur n’est pas un one-way
  • Une portillon situé dans la moelle épinière ouvert ou fermé à différents degrés module l’expérience de douleur détecté par le cerveau
75
Q

Qu’elles sont les les 3 sources d’information du portillon?

A
  1. L’activité des nocicepteurs tend à ouvrir la porte
  2. L’activité des fibres périphériques tend à fermer la porte
  3. Les influences centrales descendantes du cerveau des circuits efférents peuvent ouvrir ou fermer la porte
76
Q

Qu’elles sont les influences descendantes du cerveau qui ouvrent la porte (théorie du portillon)?

A
  • Anxiété, inquiétudes, tension
  • Dépression
  • Focus sur la douleur
  • Ennui, désoeuvrement
77
Q

Quels sont les influences descendantes du cerveau qui ferment la porte (théorie du portillon)?

A
  • Émotions positives
  • Relaxation
  • Repos
  • Concentration ou distraction
  • Engagement dans des activités significatives
78
Q

Comment est-ce qu’on mesure la douleur?

A
  • Expérience subjective
  • Mesures auto-rapportées
  • Par observation
  • Mesures psychopathologiques (rythme respiratoire, température de la peau)
  • Imagerie cérébrale
79
Q

Quels sont les 3 seuils dans la douleur?

A

Seuil de perception: plus faible intensité perceptible

Seuil de douleur: plus faible expérience de douleur

Seuil de tolérance: plus importante expérience de douleur qu’une personne est prête à tolérer

80
Q

Quels sont les instruments utilisés pour les méthodes d’évaluation auto-rapportées?

A
  • Échelles visuelles analogues
  • Journal de bord
  • Questionnaire
  • Mlzack ou Mc Gill questionnaire: description verbale, intensité, patron de douleur (liste de mot pour aider une personne à décrire sa douleur)
  • Aspects cognitifs: croyances associées
81
Q

Quel type d’échelle visuelle analogue est la meilleur?

A

La visual analog scale parce que la personne a moins de chance d’être influencé par un chiffre. C’est quoi la réelle différence entre 5 et 6? Si on veut voir s’il y a eu une différence, la douleur est moins pire, mais tu au point de changer mon 6 pour un 5?

82
Q

Quelle est l’échelle la plus utilisée?

A

Le box scale

83
Q

Pourquoi est-ce qu’on utilise l’imagerie cérébrale pour mesurer la douleur?

A
  • Mesurer la nociception

- Plusieurs cas de dissociation douleur/nociception (voir si la personne a réellement mal)

84
Q

Quels sont les différents traitements de la douleur?

A

Anesthésie: abolition complète de la sensation (césarienne)

Analgésie: réduction ou disparition de la douleur suite à une stimulation normalement douloureuse (morphine)

85
Q

Comment est-ce qu’on traite les douleurs chroniques?

A

Thérapie cognitivo-comportementale: parmi les approches psychologiques, la tcc est le modèle mieux validé sur le plan scientifique dans la prise en charge de la douleur, fondé sur les principes d’apprentissage

86
Q

Sur quoi joue chacune des vagues de la tcc?

A
  1. Comportements
  2. Pensées
  3. Émotions
87
Q

Quelle technique est utilisé pour jouer sur le comportement lors de la douleur?

A

Le conditionnement opérant

88
Q

Qu’est-ce que le renforcement positif?

A

«Certaines bonnes choses arrivent quand j’ai mal et n’arriveraient pas autrement»

  • Sollicitude et intérêt des proches
  • Prises en charges
  • Contacts avec le milieu médical
  • Construction d’une identité spéciale
  • Repos
  • Médication
89
Q

Qu’est-ce que le renforcement négatif?

A

«Quand j’ai mal, certaines mauvaises choses n’arrivent pas alors qu’elles arriveraient autrement»

  • Prise en charge par les proches d’activité désagréables (ménage)
  • Dispense de certains tracas (fils d’attente, stationnement, stress lié au travail)
  • Attentes de productivités (les gens s’attendent à ce que je sois moins productif qu’à l’habitude)
90
Q

Qu’est-ce qu’une punition négative?

A

«Quand j’ai mal, je perds des bonnes choses»

  • Reprise des activités quotidiennes
  • Perte du soutien des autres
  • Disparition des aides financières ou reprise du travail
91
Q

Qu’est-ce qu’une punition positive?

A

«Quand je fais des activités, des mauvaises choses se produisent»

  • Si une activité ou un mouvement coïncide avec l’apparition de la douleur, cette activité va petit à petit être évitée pour enfin disparaître
  • Critiques de l’entourage suite aux améliorations (t’es capable de…)
92
Q

Qu’est-ce que le traitement par conditionnement opérant fait sur une personne qui ressent de la douleur?

A
  • Baisse les comportements douloureux

- Augmente les comportements reliés au mieux-être

93
Q

Comment est-ce qu’on désapprend la douleur?

A
  • Identifier les renforçateurs dans l’environnement
  • Utiliser les principes de renforcement, punition et d’extinction
  • Impliquer l’entourage (famille, conjoint)
94
Q

Qu’est-ce que la kinésiophobie?

A

Se définit comme la peur du mouvement ou de se blesser

  • Anticipation de la douleur
  • Évitement
  • Généralisation à toutes les activités
  • Hypervigilance aux sensations physiques
95
Q

Quels sont les 3 règles de l’intervention dans la douleur?

A
  1. Observer les comportements douloureux
  2. Renforcer naturellement les comportements reliés au mieux être
  3. Ne pas renforcer les comportements douloureux
96
Q

Qu’est-ce que le pacing?

A

Alterner les périodes d’activités et de repos

97
Q

Quelle technique est utilisé pour travailler sur les pensées lors de la 2e vague de la tcc?

A

Le modèle du traitement de l’information

98
Q

Qu’est-ce que le modèle du traitement de l’information?

A

La perception que j’ai des événements que je vie génère chez moi des émotions/sensations physiques et comportements

99
Q

Qu’est-ce que la dramatisation de la douleur?

A

Se définit comme un état mental ou une perception amplifiée de ses symptômes douloureux

100
Q

À quoi est associée la dramatisation (5)?

A
  • Un niveau plus élevé de douleur
  • Un niveau d’incapacité et la qualité de vie est faible
  • Un niveau élevé de comportements douloureux
  • L’utilisation des services de santé et de durée de l’hospitalisation
  • L’augmentation de la médication analgésique
101
Q

Quels sont les types d’interventions cognitives?

A
  • La restructuration cognitive
  • La distraction
  • La résolution de problème
102
Q

Quelles techniques sont utilisées pour travailler sur les émotions?

A
  1. MBSR

2. La thérapie d’acceptation et d’engagement

103
Q

Que fait Jon Kabat-Zinn?

A

Docteur en biologie moléculaire, a contribué à l’essor de la pleine conscience en Amérique du Nord. Il fonde la clinique de réduction du stress en centre médicale de l’université du Massachusetts.

104
Q

Quelle est la conclusion du MBSR et de la thérapie d’acceptation et d’engagement?

A

Accepter la douleur

105
Q

Comment est-ce qu’on fait pour accepter la douleur?

A
  • Poursuivre ses activités

- Accueillir la douleur

106
Q

Pour quelles raisons est-ce que c’est bénéfique d’accepter la douleur?

A
  • Augmente la qualité de vie
  • Augmente la santé mentale
  • Diminue l’intensité de la douleur
  • Diminue les incapacités physiques
  • Diminue les visite chez le médecin
  • Diminue les analgésiques
  • Diminue l’anxiété reliée à la douleur
  • Diminue la dépression
  • Augmente le fonctionnement cognitif
  • Augmente l’emploi

Psychologie de la santé (1 decks)

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