Exam Etap 2 Flashcards
Sous quel forme les protéines sont telles absorbées?
Acide aminés
Quels sont les caractéristiques des protéines ?
Macromolécules formée De longues chaînes d’acides aminés
Quelles sont les fonctions des protéines ?
Entretient et renouvellent les tissus
Croissance et fonctionnement de l’organisme
Transport de l’oxygène dans l’organisme
Quelles sont les sources principales des protéines ?
Les viandes et substituts et les produits laitiers
Quel est le pourcentage de protéine nécessaire
10 à 15 %
Sous qu’elle forme les glucides sont telles absorbées
Glucose
Quels sont les caractéristiques des glucides ?
Glucides simples : fournit de l’énergie rapidement
Glucides complexes :
amidon - énergie utilisable relativement rapide en réserve dans le foie et les muscles
Fibres : non digestibles par l’humain
Quelles sont les fonctions des glucides simples et amidon ?
Fournissent de l’énergie chimique et thermique
Et les fibres retiennent l’eau dans les selles
Ou retrouve ton les glucides Simple?
Fruit , lait , friandises et sucre de table
Ou retrouves t-on les amidons ?
Patates, riz , riz , pâte
Les lipides sont absorbés sous quel forme ?
Acide gras et glycérol
Pourcentage requis De glucides
50%
Quels sont les caractéristiques des lipides?
Ce sont des matières grasses, les plus riches en énergie, énergie emmagasiné sous forme De gras
Quelles sont les fonctions des lipides ?
Forment les membranes cellulaires
Forme du gras qui protègent les organes et réchauffe
Permet l’absorption de certaines vitamines ( a d e k
Entrent dans la formation des hormones
Réservé d’énergie
Pourcentage des besoins en lipide ?
25- 30%
Quelles sont les sources de lipides ?
Huile végétale, viandes , poissons et produits laitiers
Quelles sont les caractéristiques de l’eau ?
60% du corps humain
Quelles sont les fonctions de l’eau ?
- transport des nutriments grâce à la circulation sanguine
- élimination des déchets (urine)
- régulation de la température corporelle (transpiration)
- permet l’absorption des vitamines b et c
- solvant pour la plupart des réactions chimiques du corps
Quel est le besoin en litre d’eau par jour ?
Deux à trois litres
Quels sont les vitamines liposolubles et quelles sont-elles?
A=Vision de nuit
D= absorption des minéraux
E= antioxydant
K = coagulation
Quels sont les vitamines hydrosolubles et quelles sont-elles?
B= métabolisme C= antioxydant
Quels éléments fournissent 17 kj/g
Glucides et protéines
Quel élément fournit 37kj/g
Les lipides
Qu’est ce qu’une joule ?
Unité de mesure internationale de l’énergie