Exam 1

Question 1

But de la source dans une relation de communication?

Answer 1

Divertir, informer, communiquer quelque chose.

Question 2

But du destinataire dans une relation de communication?

Answer 2

Compréhension, répondre à la demande, doit accueillir et reconnaitre.

Question 3

Exemples de communication non verbale vocale?

Answer 3

soupir, ton, silence, cris, débit de voix

Question 4

Exemples de comm. verbale non vocale?

Answer 4

mots écris, langue des signes

Question 5

Ex. de comm non verbale non vocale?

Answer 5

Apparence, mouvement corporel

Question 6

3 types de réponses avec exemples:

Answer 6

1. Négation d’autrui: ce que t’as à me dire n’est pas important, ex: couper la parole et changer de sujet.
2. Rejet d’autrui: je ne suis pas d’accord avec ce que tu dis. ex: Je me frustre de la réponse de la personne.
3. Reconnaissance d’autrui: accepte et reconnais ce que dit la personne, «je t’entend».

Question 7

On se fit davantage à CNV ou CV?

Answer 7

On se fit davantage au non verbale, parce que le non verbale est plus spontané et moins facile à contrôler. Ex: position du corps.

Question 8

Les 6 liens possibles entre CNV et CV:

Answer 8

1. Accentuation : mettre de l’enphâse sur une partie du message. Ex: expression faciale, geste, intonnation.
2. Complémentarité : Combiner CNV et CV pour transmettre attitudes et intentions.
3. Substitution : Choisir CNV ou CV dans contexte plus approprié.
4. Répétition : Quand la CNV répète ce que l’on dit verbalement pour confirmer le message.
5. Régulation : signaler qu’on veut parler avec des signes.
6. Contradiction : Quand la CV et la CNV sont en contradiction. Ex : sarcasme

Question 9

Quels sont les 3 dimensions de la conscience de soi:

Answer 9

1. Dimension affective: Estime de soi, ex: comment je m’aime?
2. Dimension cognitive: Connaissance de soi: comment je suis?
3. Dimension comportementale: Présentation de soi: comment j’agis?

Question 10

4 sources d’informations sur moi:

Answer 10

1. Introspection;
2. Perception de mes propres comportements;
3. Appréciation direct ou indirect des autres.
4. Comparaison.

Question 11

Qu’est-ce que l’alexithymie?

Answer 11

Difficulté à reconnaitre et à exprimer ses émotions, peut causer de la somatisation (troubles alimentaires, troubles sommeils) ou de l’évitement. Implication des normes sociales et soutien social.

Question 12

4 moyens pour se connaitre :

Answer 12

1. Écouter les autres
2. Se renseigner sur soi
3. Se demander comment les autres se voient
4. Se révéler aux autres.

Question 13

Quelle est la première étape pour améliorer son estime de soi et l’impact que ça peut avoir?

Answer 13

Remplacer ses croyances autodestructrices par des croyances positives. (changer son discours intérieurs, du genre pensées intrusives, les reconnaître pour pouvoir agir ). L’image de soi a un Impact sur le monde extérieur (relations interpersonnelles).

Question 14

La restructuration cognitive consiste en quoi et vient de quel type de thérapie?

Answer 14

Changer ses croyances négatives en croyances CONSTRUCTIVES. Thérapie cognitive comportementale (TCC).

Question 15

Quelle est la deuxième étapes pour améliorer l’estime de soi?

Answer 15

S’entourer de personnes qui nous tire vers le haut et qui nous nourrissent.

Question 16

Quelle est la 3 ème étapes pour améliorer l’estime de soi?

Answer 16

Objectif réaliste, atteignable, mais stimulant.

Question 17

Quels sont les 3 illusions de l’ évaluation de l’estime de soi de Taylor et Brown? Qu’est-ce que ça amène?

Answer 17

1. Évaluation de soi plus positive que la réalité;
2. Exagération des perceptions de contrôle;
3. Un optimisme irréaliste.
   Amènent plus de créativité, de motivation et améliore les relations interpersonnelles et l’estime de soi.

Question 18

Pourquoi les enfants rejetés, ayant une estime trop haute, surestiment leurs compétences sociales?

Answer 18

Parce qu’ils se sentent supérieur aux autres, donc ils ne se mélanges pas aux autres. Il ne se rendent même pas compte du rejet. Ils prennent moins en considération les autres et pensent mériter un traitement supérieur. Comportement agressif et antisociaux.

Question 19

Qu’est-ce que l’autoefficacité?

Answer 19

C’est le sentiment de capacités, grâce à l’exposition. Développer nos compétences et se donner des objectifs atteignables. Avoir une perception de contrôle sur notre vie. Pouvoir d’agir: motivation profonde.

Question 20

Quel est la différence entre l’estime de soi Trait et l’estime de soi État?

Answer 20

L’estime de soi Trait est à long terme (estime stable), tandis que l’estime de soi État est situationnelle (impacte immédiat: augmente ou diminue, mais revient à la normal).

Question 21

Différence entre comparaison ascendante et descendante? Ex?

Answer 21

La comparaison ascendante est lorsque l’on se compare à quelqu’un de «mieux que nous, notre estime de soi est négative. Tandis que lorsque l’on se compare de façon descendante (compare à quelqu’un de «moins» que nous, notre estime de soi est positive.
Ex: plus on utilise fb, plus on se compare de façon ascendante, donc on développe une estime de soi négative.