Evaluation of automatic thoughts

Question 1

Tipos de pensamientos automaticos

Answer 1

1- Pensamientos inexactos que provocan angustia o conductas desadaptativas (especialmente aquellos que obstaculizan el logro de objetivos). A menudo se evalúan verbalmente o se realizan pruebas mediante experimentos conductuales.

2. Pensamientos precisos pero inútiles. Podría resolver problemas, evaluar una conclusión inexacta derivada del pensamiento o trabajar para aceptar un problema insoluble y cambiar el enfoque de atención.
3. Pensamientos que forman parte de un proceso de pensamiento disfuncional, como la rumia, la obsesión o la autocrítica. A menudo se evalúan las creencias sobre el proceso de pensamiento, se utilizan técnicas de atención plena y se enfatiza la acción valiosa.