Étirement Flashcards
Étirements extension à la hanche D articulaire passif intermittent
(patient flexum)
En DV, prise berceau de la jambe et on amène en extension. OU puisque flexum, en DD et on stabilise à la hanche en poussant contre le moignon vers l’extension
Étirement musculaire passif intermittent à la hanche droite
Position de Thomas
Enseignement auto-étirement articulaire passif continu à la hanche droite (patient flexum)
Poids au genou pour amener en extension
Étirements articulaires intermittent pour augmenter la flexion du coude
En DD, stabilise au coude (sous humérus) et en prenant la base du poignet on amène en flexion du coude. Triceps pas dans le chemin
Étirement musculaire actif de type contracter-relâcher pour augmenter l’extension du coude
En DD, stabilise au coude, la patient force en flexion contre nous, après on amène en extension. L’épaule doit être en extension max pour éviter interférence de l’épaule) POUR ÉTIRER LE BICEPS
Enseignement d’un auto-étirement articulaire intermittent pour la flexion et l’extension du poignet
Prend la main opposée. Il faut insister sur l’enseignement des paramètres. Position preacher et Preacher inversé
Étirements articulaire passif intermittent pour augmenter l’extension du coude
En DD, stabilise au coude et même chose qu’en A, on amène en extension. (Biceps dans le chemin? Non car il faudrait extension de l’épaule)
Auto-Étirements musculaires passifs intermittents pour étirer les fléchisseurs et extenseurs du poignet
Coude allongé si on veut étirer tous les fléchisseurs et
tous les extenseurs de l’avant-bras
Étirement articulaire passif intermittent pour la flexion et l’extension du poignet
Patient assis et le bras sur la table, stabilise au poignet et on amène en flexion.
On peut amener en extension.
Étirement musculaire actif (contracter-relâcher) droit fémoral G
Position de Thomas et on pousse contre tibia, contraction vers extension juste avant
Étirement musculaire actif (CRAC) des ischio-jambiers
SLR
Enseignement d’un auto-étirement musculaire passif intermittent du droit fémoral
Debout ou DV, on vient chercher notre cheville et on plie le genou, on fait extension de hanche. Il faut PAUFINER enseignement. Se stabiliser avec un mur ou bord de lit. Possible : dos à un lit, mettre sa jambe vers l’arrière sur le lit, extension du tronc et une chaise en avant pour se stabiliser
Étirement passif intermittent articulaire pour extension du genou
En DV et on pousse vers extension à la cheville, stabilise au genou avec un oreiller/serviette pour confort. On ne veut pas étirer les ischiojambiers donc en position neutre de hanche,
Meilleur solution : En DD (le genou est en flexum), on pousse sur le dessus du genou pour amener l’extension (préciser qu’il faut absolument le DD). Assis= impossible car flexion hanche et donc étirement ischiojambiers
Enseignement d’un auto-étirement passif continu articulaire extension genou (patient flexum)
En DD, poids au genou pour amener en flexion en espérant un plancher glissant. l’extension (préciser qu’il faut absolument le DD).
Enseignement auto-étirement passif musculaire extension genou
(ischiojambiers) : En DD et mettre la jambe contre un mur pour étirer les ischios OU ASSIS et étendre jambe le plus loin possible en gardant le dos droit pencher vers l’avant. En DD sur un lit et avec sangle, simuler un SLR
