Estresse Flashcards
Estresse
❑ Direções do Estresse a \_\_\_\_\_\_\_\_; a família; os amigos; o Trabalho; a cultura.
escola
Períodos do Estresse
a experiência rápida e
o _______ período.
longo
O estresse está vinculado a _______, irritabilidade e
incapacidade de concentrar-se com facilidade nas coisas que em geral são automáticas.
tensão
Pode ser definido como situação ou estímulo
_________, com o intuito de descrever a resposta para
uma situação.
ameaçador
O estresse é visto como um _________, ou, uma
propriedade dos eventos e situações que enfrentamos.
estímulo
No século XVII o estresse era ser conceituado como
estímulo, por intermédio das análises de ______ e tensão.
carga
O estresse pode ser uma ________ do sujeito a um
evento ou situação ameaçadora.
resposta
Os psicólogos da saúde separam as propriedades do
_________ e resposta do estresse.
estímulo
Estressores são estímulos ou eventos difíceis que
desencadeiam ________ de enfrentamento.
adaptações
________: É a resposta física e emocional que
acompanha a percepção que a pessoa tem
dos estressores.
Tensão
Estresse
É quando o sujeito percebe e responde a
eventos que julga como ______ ou
ameaçador.
desafiador
Modelo Transacional (Lazarus, 1978)
A experiência de estresse depende tanto da
avaliação ________ do indivíduo do impacto de um
estressor potencial quanto do próprio evento ou
situação.
cognitiva
Avaliação Cognitiva
▪ situação ou evento _______ o bem-estar
▪ existência de recursos pessoais suficientes
▪ estratégia para lidar com o evento está
funcionando
ameaça
Tipos de avaliação
▪ Avaliação Primária (avalia o significado do evento)
▪ Avaliação ________ (verifica se seus recursos são
suficientes para cumprir com as demandas de um evento avaliado)
secundária
Reavaliação Cognitiva (é o processo pelo qual os
eventos potencialmente estressantes são reavaliados de forma ________)
O evento estressante é quando o enxerga como desafio
potencial, fonte de perigo ou ameaça para o bem-estar
futuro do indivíduo.
constante
Mensurando o Estresse
Os psicólogos da saúde mensuram o estresse por meio de instrumentos de auto-avaliação ou avaliações fisiológicas e ___________.
comportamentais
Medidas Fisiológicas
▪ Freqüência _________;
▪ Pressão sanguínea;
▪ Velocidade de respiração;
▪ Resposta galvânica da pele.
Cardíaca
Possíveis causadores ▪Problemas cotidianos; ▪ Ruído; ▪ Estresse ambiental; ▪ Desastres naturais; ▪ Lotação; ▪Estresse relacionado ao trabalho; ▪ Sobrecarga de trabalho; ▪ Falta de controle sobre o trabalho;
▪ Sindrome de Burnout;
Sentimento de exaustão física e mental;
_________ de significado no próprio trabalho;
Dificuldade em concentrar-se;
Aumento das doenças e temperamento explosivo.
Perda
Segundo Silva (2009) a palavra estresse só começou a fazer parte literalmente da vida da população mundial, a partir de 1960 com o trabalho do jovem estudante canadense de medicina Selye, quando relatou pela primeira vez os sintomas de uma doença, até então desconhecida que causava distúrbios fisiológicos graves, na sua obra
Síndrome da Adaptação Geral.
▪ Alerta;
▪ Resistência;
▪ __________.
Exaustão
Lipp (1996) em seu laboratório de estudos
psicofisiológicos do stress dividiu o estágio de exaustão em dois: quase exaustão e exaustão.
❑ Para esse pesquisador o estresse significa uma
reação ________ com componentes emocionais,
físicos, mentais e químicos a determinados estímulos
que irritam, amedrontam, excitam e confundem a
pessoa.
psicológica
Sintomas dos quatro estágios:
▪ Alerta (tensão ou dor muscular, azia, problemas de pele,irritabilidade sem causa aparente, nervosismo, ansiedade, transtorno de sono).
▪__________ (dificuldade com a memória e muito cansaço)
▪ Quase-Exaustão (enfraquecimento da pessoa em resistir ao estímulo estressor, queda da imunidade imunológica (aparecimento de doenças), mas não são doenças graves.)
▪Exaustão (aparecimento de doenças graves (AVC, distúrbios psicóticos, hipertensão, diabetes, transtornos do sono e humor) e a pessoa não consegue mais trabalhar e ter uma vida social.
Resistência
❑ ________ (2004) enfatiza que o estresse não é uma
doença e sim, um elemento que predispõe ao surgimento de diferentes formas de adoecimento.
❑ Os seus sintomas mais comuns são: dores de cabeça,
transtorno de sono, humor e alimentar, cansaço, náuseas, ansiedade, depressão, irritabilidade, impotência sexual, sensação de fracasso, perda de memória, angústia, verrugas, entre outros.
❑Segundo Brandão (2005) a resposta do organismo ao
estímulo estressor é realizado primeiramente pelo sistema hipotalâmico, passando pela hipófise e terminando no córtex da supra-renal.
Tamayo
❑O autor ainda assegura que distúrbios pós-traumáticos, que ocorrem com maior freqüência em adultos, sendo causada por uma experiência estressante (física, emocional ou química) bastante intensa no passado que retornam posteriormente por meio de sonhos recorrentes ou lembranças, podendo interferir nas atividades sociais do indivíduo causando sofrimento para o mesmo.
❑____________ (é o campo de pesquisa que
enfatiza a interação entre processos psicológicos, neurais e imunológicos no estresse e na doença)
Psiconeuroimunologia
