ESTILOS DE VIDA SALUDABLES Flashcards
Estilos de vida saludables y no saludables
Saludables: actividad física frecuente, me tener peso adecuado, Alimentarse adecuadamente.
No saludables: sedentarismo, obesidad, tabaquismo, consumo de alcohol.
Que son los Estilos de vida saludables.
Conjunto de comportamientos y hábitos, individuales y sociales, que contribuyen a mantener el bienestar, promover la salud mejor la calidad de vida de las personas.
Podemos vivir mejor a través del:
Este se logra cuando:
AUTOCUIDADO
Se logra cuando nos queremos y nos valoramos
Como se refleja en la autoestima:
Conservación de la salud, apariencia personal, trabajo, relaciones interpersonales.
Importancia del AUTOCUIDADO.
Evitando todo aquello que afecta nuestra salud, tanto física como mental.
Estilos de vida saludable.
Son aquellas actividades de vida diaria que realizamos habitualmente y ayudan a mantener una estado de salud óptima
Estilos de trabajo saludable
Hábitos que colocamos de manera práctica en nuestro trabajo y nos ayudan a desarrollarlo en indicio es óptimas para nuestra salud.
Como son;
Orden y limpieza en nuestra área laboral.
Entusiasmo.
Buena actitud.
Comunicación.
Controlar el estrés.
El estilo de vida relacionado con la salud está caracterizado :
Poseer una naturaleza conductual y observable.
Actitudes, valores y motivaciones no forman parte del mismo, aunque pueden ser sus determinantes.
Continuidad de estas conductas en el tiempo, persistencia, “hábito”. Asociación y combinación entre conductas de forma consistente.
