Energt

Question 1

Welke voedingstoffen zijn belangrijk?

Answer 1

Eiwitten vetten en koolhydraten

Question 2

Welke energiestof gebruiken de spieren voor de contracties?

Answer 2

ATP

Question 3

Wat is de afkorting van ATP

Answer 3

Adenosinetriphosfaat

Question 4

Wat is de afkorting van ADP

Answer 4

Adenosinediphosfaat

Question 5

Wat is de afkorting van CP

Answer 5

Creatinephosfaat

Question 6

Wat betekend aeroob

Answer 6

Met zuurstof

Question 7

Wat betekend anaëroob

Answer 7

Zonder zuurstof

Question 8

Wat is lactaat

Answer 8

Eindproduct bij de anaerobe dissimilatie

Question 9

Over welke energierijken stoffen beschikt het lichaam

Answer 9

ATP & CP

Question 10

Wat is glycogeen

Answer 10

Reservesuiker in lever en spieren

Question 11

Wat is creatine

Answer 11

Afbraakproduct van CP dat we uitplassen

Question 12

Hoeveel seconde levert het phosfaatsysteem aan energie

Answer 12

Tot 20 sec

Question 13

Hoe heet het eerste energierijke systeem?

Answer 13

Phosfaatsysteem

Question 14

Hoe heet het 2e energyrijke systeem

Answer 14

Lactaat systeem

Question 15

Hoe heet het 3e energierijke systeem

Answer 15

Zuurstof systeem

Question 16

Welke afvalstoffen worden er bij een rustige duurloop geproduceerd

Answer 16

C02 & h20

Question 17

Andere term voor omslagpunt is

Answer 17

Anaërobe drempel

Question 18

Welke atleten trainen vooral het phosfaatsysteem

Answer 18

Sprinters

Question 19

Welke atleten trainen vooral het lactaat systeem

Answer 19

400 en 800 M lopers

Question 20

Welke voedingstof vormt de belangrijkste energiebron bij uitputtende belasting?

Answer 20

Koolhydraten

Question 21

Wat ontbreekt er bij de volgende volume? …. > ATP + C ?

Answer 21

ADP + CP

Question 22

Wat ontstaat er wanneer er ATP word afgebroken?

Answer 22

ADP + P + ENERGIE

Question 23

Welk systeem is anearoob lactisch

Answer 23

Phosfaatsysteem

Question 24

Welk systeem is anearoob lactisch

Answer 24

Lactaat systeem

Question 25

Welk energiesysteem is aeroob

Answer 25

Zuurstofsysteem

Question 26

Wanneer noemen we inspanning anaeroob

Answer 26

Wanneer er geen zuurstof nodig is

Question 27

Als het zuurstof verbruik gelijk is aan de zuurstofopname dan is er sprake van

Answer 27

Steady state

Question 28

Een verhoogd zuurstof systeem na inspanning noemen we

Answer 28

EPOC

Question 29

Welke zuurstof hebben wij in ons voorraad

Answer 29

ADP & CP

Question 30

Melkzuurtolorantie training is hetzelfde als

Answer 30

Interval training

Question 31

Het trainen van de phosfaatbattetij doe je door

Answer 31

Sprint of snelheidtraining

Question 32

Het trainen van het zuurstofsysteem doe je vooral door

Answer 32

Duurtraining

Question 33

Welke stoffen zorgen voor verzuring

Answer 33

H+ ionen