Energi Och Kost

Question 1

TEE?

Answer 1

En persons totala energiomsättning, summan av ett antal energiutgifter

Question 2

BMR?

Answer 2

Kroppens energiomsättning i fysisk och psykisk vila

Question 3

TEF?

Answer 3

Födans termogena effekt, den förhöjda energiomsättningen vid födointag

Question 4

PAEE?

Answer 4

Delad i två grupper: 1. Fysisk aktivitet vid vardagsaktiviteter 2. Fysisk aktivitet vid träning

Question 5

Olika faktorer som påverkar BMR?

Answer 5

Kön, ålder, hormoner, klimat, sjukdom

Question 6

Vad påverkad TEF av?

Answer 6

Måltidens storlek, energiinnehåll och sammansättning

Question 7

Vad påverkad PAEE av?

Answer 7

Muskelmassa och storlek, intensitet och duration

Question 8

Skillnaden mellan BMR och RNR?

Answer 8

Olika mätmetoder av basalomsättningen. BMR 10-12h fasta, RMR 3-4h fasta

Question 9

PAL?

Answer 9

Fysiska aktivitetsnivå i genomsnitt.

PAL=TEE/BMR

Question 10

Vad är MET-faktorn?

Answer 10

Energimått på särskilda händelser

Question 11

FIL?

Answer 11

Totala energiintaget.

FIL=TEI/BMR

Question 12

1kcal i kJ?

Answer 12

4,2 kJ

Question 13

1MJ i kJ?

Answer 13

1000 kJ

Question 14

Vad är TEE summan av?

Answer 14

BMR60%, TEF 10%, PAEE 30%

Question 15

Energigivande näringsämnen?

Answer 15

Fett, kolhydrater, proteiner, kostfibrer, alkohol