End Of Term Exam(Ujian Akhir Semester)

Question 1

Tulis cara menghitung intensitas latihan kebugaran usia 12 tahun

Answer 1

80% X (220 - 12) = 166

Question 2

Tuliskan 2 manfaat melakukan latihan daya tubuh

Answer 2

Meningkatkan kekuatan otot & daya tahan tubuh

Question 3

Jelaskan langkah² latihan kebugaran yang baik

Answer 3

Push up 8 kali, back up 10 kali, sit up 10 kali, lompat tali 15 kali

Question 4

Tuliskan 2 tugas jantung

Answer 4

Mengompa darah dan mengalirkan vitamin ke seluruh tubuh

Question 5

Tuliskan 2 aktivitas olahraga yang dapat meningkatkan kebugaran

Answer 5

Push up dan jogging

Question 6

Apa yang kamu ketahui tentang pencak silat

Answer 6

Pencak silat adalah aksi seni bela diri yang asli dari Indonesia

Question 7

Gerakan Apa aja yg kamu ketahui dalam pencak silat

Answer 7

Menyerang dan menghindar

Question 8

Mengapa kamu harus belajar bela diri

Answer 8

Untuk menjaga stamina, menjaga kewaspadaan, menigkat disiplin, meningkat kesetiakawanan

Question 9

Mengapa harus berdoa sebelum aktivitas

Answer 9

Agar selalu diberikan kesehatan dan kelancaran dalam belajar

Question 10

Mengapa variasi dan kombinasi gerakan sangat penting dalam bela diri

Answer 10

Agar gerakan Laras

Question 11

Atletik merupakan induk dari semua cabang olahraga karena

Answer 11

Semua cabang olahraga Memiliki unsur atletik

Question 12

Sebutkan 4 unsur atletik

Answer 12

Lari, loncat, lompat, melempar

Question 13

Gerak dasar dari ular ularan adalah

Answer 13

Lari, loncat, lompat, melempar

Question 14

Dalam lompat kanguru loncat sepanjang… Meter

Answer 14

10