Emotioner, Stress & Psykopatologi Sindre Flashcards
4 saker som stämmer med emotioner:
- Omedelbar
- Kortvarig
- Konsistent
- Universiell
3 saker som stämmer med affekt:
- Känsla
- Subjektiv
- Ej omedelbar
2 saker som stämmer med humör:
- Stämningsläge
2. Varaktighet
5 komponenter till emotioner:
- Simuli/objekt
- Fysiologiska förändringar
- Kognition/tolkning
- Uttryck
- Handlingsberedskap/ motivation
Emotionens förlopp:
Fysik/ Fysiologiskt tillstånd:
- Aktiverat av autonoma nervsystemet
Beteende/ Yttre uttryck:
- Ansikte, röst, rörelser, gester
Kognition/ Tolkning:
- Vilken emotion? Laddning? Intensitet?
6 primära emotioner:
- Glädje
- Förvåning
- Ilska
- Rädsla
- Avsky
- Intresse/suprise
5 sekundära (sociala) emotioner:
- Skam
- Avundsjuka
- Stolthet
- Ömhet
- Kärlek
Mikrouttryck:
- Primära uttrycket är det första millisekunderna, kommer ofrivilligt.
- Sen kan uttrycket omedvetet/medvetet modifieras och kan senare anpassas och maskeras.
- Igenkänning av mikrouttryck kan tränas upp. Öka förståelse/empati, förbättra relationer och avslöja lögner.
Vad innebär Interception?
Förmågan att uppfatta och tolka inre kroppsignaler.
Förklara facialfeedback- hypotesen
- Ansiktsrörelser påverkar upplevelsen av emotioner
- Påtvungen leende ger ett roligare möte och döljande smärta ger mindre upplevd smärta
- Blockering av ansiktsmuskulatur med botox
Vad är stress?
En reaktion av verkliga och overkliga hot.
En obalans mellan krav och förmåga.
Vilket är kroppens system för stresshantering?
HPA-axeln
Nämn 4 typer av hot:
- Biotiska, det som finns i vår miljö och runt oss.
- Abiotiska, hot vi hittat på själva t.ex. vapen
- Psykosociala, dom som ges av människor i sin omgivning.
- Imaginära, dom hot vi hittar på och fantiserar ihop
3 myter om stress:
- Finns ingen som är mer “stresstålig” än någon annan
- Finns inget som kallas för “positiv stress”
- Blandar ofta ihop stress och press
Vad är stressorer?
Allt som har potential till att utlösa en stressreaktion.