El SUEÑO Flashcards
Porque el sueño es un factor que influye en el aprendizaje?
Porque el sueño es un factor importante en el ritmo biológico
Un inconveniente es que a veces no se considera las horas apropiadas para el descanso y se afecta dicha función
En que repercute?
En la calidad de vida
Capacidad cognitivas
Que permite el sueño?
Permite
Recuperar el desgaste físico.
Reducir el metabolismo muscular y presión arterial.
Incrementar la actividad de antioxidantes.
A nivel del cerebro, que permite el sueño?
Reparar los circuitos neuronales.
Consolidar los aprendizajes.
Que mejora el sueño?
La memoria procedimental.
La memoria declarativa.
Ayuda a la consolidación de habilidades cognitivas y sensoperceptivas.
Que es la memoria procedimental?
Esta asociada a información automática, hábitos cognitivos y motores
Que es la memoria declarativa?
Tiene que ver con los recuerdos autobiográficos o datos
Que hacen los trastornos del sueño?
Afectan las habilidades cognitivas, fisiológicas y nutricionales
Que es el reloj biológico?
Organismo del ser humano está diseñado de tal manera que se puede observar el ritmo biológico. Dirige y organiza varios de los comportamientos y actividades de una persona
Ritmos biológicos son adaptaciones heredables de los seres vivos en un ambiente cambiante:
Sueño/vigilia
Ciclos hormonales
Conductuales
Como actúan los ritmos biológicos?
En función de unos sincronizadores, son señales del entorno manifestados a través de fenómenos geofisicos, referidos una y otra vez.
Los ritmos circardianos (ciclo luz/oscuridad)
Son ritmos biológicos u oscilaciones de las variables biológicas, cuyo periodo de tiempo permite sincronizarse con los ritmos ambientales que son aproximadamente entre 20 y 28 horas
Ciclos de la luz y temperatura
Son endogenos.
Regulan la secreción de diferentes hormonas, regulan funciones vitales como:T°, P° y el ciclo de sueño/vigilia
Que rige el reloj biológico?
Ciclos circadianos.
Ciclo sueño/vigilia
La glándula pineal, también llamada epifisis?
Produce la melotonina, hormona que genera células, regula el sueño, disminuye el estrés y ayuda a curar enfermedades.
Que es y Donde se encuentra la glándula pineal?
Pequeña estructura ubicada en el techo del diencefalo, su principal función es la de regular los ritmos circardianos
Melatonina
Hormona sintetizada por la glándula pineal a partir de la serotonina en concentraciones que varían con el ciclo diurno/nocturno y en respuesta a los cambios en la iluminación ambiental.
Que investigan las neurociencias educacional?
Investiga la relación entre CRONOBIOLOGIA y EL APRENDIZAJE, sincroniza la propuesta de aprendizaje con el comportamiento biológico
Que relación existe entre los ritmos biológicos y la motivación?
Saciar necesidades.
Aprender.
Actuar.
Descansar.
Que es la cronobiologia?
Disciplina que estudia los ritmos biológicos en los seres vivos o las variaciones en la estructura temporal de los organismos
