El bienestar Flashcards
1
Q
el bienestar
A
well-being
2
Q
la droga
A
drug
3
Q
el masaje
A
massage
4
Q
el/la drogadicto/a
A
drug addict
5
Q
el/la teleadicto/a
A
couch potato
6
Q
adelgazar
A
to lose weight
7
Q
aliviar el estrés
A
to reduce stress
8
Q
apurarse, darse prisa
A
to hurry, to rush
9
Q
aumentar de peso, engordar
A
to gain weight
10
Q
disfrutar de
A
to enjoy; to reap the benefits (of)
11
Q
estar a dieta
A
to be on a diet
12
Q
(no) fumar
A
(not) to smoke
13
Q
llevar una vida sana
A
to lead a healthy lifestyle
14
Q
sufrir muchas presiones
A
to be under a lot of pressure
15
Q
tratar de (+infin)
A
to try (to do something)
16
Q
activo/a
A
active
17
Q
débil
A
weak
18
Q
en exceso
A
in excess
19
Q
flexible
A
flexible
20
Q
fuerte
A
strong
21
Q
sedentario/a
A
sedentary
22
Q
tranquilo/a
A
calm; quiet
23
Q
la cinta caminadora
A
treadmill
24
Q
la clase de ejercicios aeróbicos
A
aerobics class
25
el/la entrenador(a)
trainer
26
el músculo
muscle
27
calentarse (e:ie)
to warm up
28
entrenarse
to train
29
estar en buena forma
to be in good shape
30
hacer ejercicio
to exercise
31
hacer ejercicios aeróbicos
to do aerobics
32
hacer ejercicios de estiramiento
to do stretching exercises
33
hacer gimnasia
to work out
34
levantar pesas
to life weights
35
mantenarse en forma
to stay in shape
36
sudar
to sweat
37
la bebida alcohólica
alcoholic beverage
38
la cafeína
caffeine
39
la caloría
calorie
40
el colesterol
cholesterol
41
la grasa
fat
42
la merienda
afternoon snack
43
el mineral
mineral
44
la nutrición
nutrition
45
el/la nutricionista
nutritionist
46
la proteína
protein
47
la vitamina
vitamin
48
consumir alcohol
to consume alcohol
49
comer una dieta equilibrada
to eat a balanced diet
50
descafeinado
decaffeinated
51
colocar
to place
52
los abdominales
sit-ups
53
las planchas
push-ups
54
la cuclilla profunda
squat
55
los hombros
shoulders
56
los brazos
arms
57
inhalar
to inhale
58
exhalar
to exhale
59
cardiovascular
cardio
60
perder peso/ adelgazar
to lose weight
61
los músculos abdominales
abs
62
alternar
to alternate
63
el equilibrio
balance
64
los bíceps
biceps
65
el vestuario
changing room
66
el entrenamiento en circuito
circuit-training
67
el descanso/ enfriamiento
cool down
68
la coordinación
coordination
69
las pesas
weights
70
la bicicleta estática
exercise bike
71
en forma
fit
72
la flexibilidad
flexibility
73
las pesas sueltas/libres
free weights
74
la lesión
injury
75
los intervalos
intervals
76
trotar
to jog
77
saltar
to jump
78
las taquillas
lockers
79
hacia arriba
upwards
80
el calentamiento
warm-up
81
la máquina de pesas
weight machine
82
el entrenamiento/ sesión de ejercicios/ sesión de gimnasio
workout
83
¿qué tipo de gimnasia haces?
what kind of exercise do you do?
84
¿con qué frecuencia corres?
how often do you jog?
85
tienes que tener paciencia.
you have to be patient.
86
¿cuándo haces ejercicios?
when do you work out?
87
¿qué entrenamiento prefieres hacer?
what training would you like to do?
88
¿quieres hacerte miembro del gimnasio?
would you like to sign up with the gym?
89
quisiera/ me gustaría hacerme miembro del gimnasio.
i would like a gym membership.
90
¿ofrecen servicio de guardería?
do you offer childcare?
91
¡quema esas calorías!
burn those calories!
92
vamos a hacer diez repeticiones en cada lado.
let's do ten reps on each side.
93
¡eso es!
you've got it!
94
¡mete el abdomen!
pull in those abs!/ pull that stomach in tight!
95
al otro lado, ¿estás listo?
the other side, are you ready?
96
¡las últimas diez!
ten more to go!
