DIRECTIVE

Question 1

EPMS ?

Answer 1

Entraînement Physique Militaire et Sportif

Question 2

APS ?

Answer 2

Activité Physique et Sportive

Question 3

Combien de séance de sport faut-il pour maintenir une bonne condition physique ?

Answer 3

Pour maintenir une bonne condition physique il faut au moins trois séances hebdomadaires de 1h.

Question 4

Combien y a-t-il de types d’activités physiques ?

Answer 4

• les activités physiques d’adaptation

- les activités physiques de complément

Question 5

Quels sont les épreuves communes à l’armée de terre ?

Answer 5

• Épreuve d’aptitude à l’effort
• Épreuve d’aisance aquatique
• Épreuve de force-coordination

Question 6

De quoi est composé l’EPMS ?

Answer 6

• un Entraînement Physique Générale

- un Entraînement Physique Spécifique

Question 7

Quelles sont les 5 parties d’une séance pédagogique de sport ?

Answer 7

• prise en main
• mise en train
• séance proprement dite / partie principale
• retour au calme
• contrôle

Question 8

Il existe trois types d’entraînement pour la course ?

Answer 8

Entraînement d’adaptation
Entraînement continue
Entraînement intermittent / alternance d’allure

Question 9

(Parcours Naturel)

Une séance complète comporte un à plusieurs exercices empruntés à chacune des dix familles.

Answer 9

Marche, course, saut, grimper, lancer, équilibre, quadrupedie, natation, lever-porter, attaque-défense

Question 10

Le personnel féminin est exempté des quatre obstacles suivants :

Answer 10

5- gué
10- table irlandaise
16- mur d’assaut
17- fosse

Question 11

Combien y a-t-il d’obstacles sur le PO ?

Answer 11

20

Question 12

Combien y a-t-il de catégorie médico-physiologique ?

Answer 12

3

Question 13

Quelles sont les étapes de la méthode démonstrative ?

Answer 13

Vitesse normale sans commantaire
Cadence lente sans commantaire
Démonstration par phase avec explications
Restitution globale avec corrections

Question 14

Règles de base dans la pratique du sport

Answer 14

Doit être adapté
Doit être progressif et dosé
Doit être régulier et continu
Doit être contrôlé

Question 15

Documents de référence.

Answer 15

TTA 150 TITRE XIV

PIA7. 1.1

Question 16

Trois types de courses à pieds

Answer 16

Adaptation
Continu
Alternance d’allure

Question 17

Type de circuit de musculation.

Answer 17

Groupé

Alterné

Question 18

Quel est l’objectif de L’EPMS ?

Answer 18

L’engagement opérationnel de toute forme.

Question 19

Quels sont les principes généraux de L’EPMS ?

Answer 19

Régularité, progressivité, diversité, sécurité, adaptation

Question 20

Quelles sont les conditions pour qu’un CDS encadre une séance de musculation ?

Answer 20

Entretien musculaire de faible intensité

Ou travail sur appareil à charge guidée

Question 21

Pour participer à une séance de sport le militaire doit :

Answer 21

Être à jour de sa visite médicale
Respecter les restrictions d’entraînement
Rendre compte de son état de santé au médecin
Respect des règles de sécurité