Cultura Corporal E Saúde Flashcards
Aeróbico ocasiona ____________ eficiência cardíaca… porque?
Maior/ pois um coração mais forte é capaz de bombear mais sangue a cada batimento.
Maior eficiência cardiac, o que ocasiona?
Faz com que o coração não precisa bater tão rápido durante o repouso
VERDADEIRO OU FALSO
AERÓBICO
é um tipo de atividade física em que predomina o fornecimento de energia por processos metabólicos que não envolva oxigênio?
FALSO
Mesmo sem ______________ esse tipo de exercício físico reduz o risco de doenças cardiovasculares.
a perda de peso
Durante o____________o corpo libera endorfina, substância analgésica que combate o estresse a depressão e a ansiedade.
exercício aeróbico
A________(técnica/mobilidade) é o gesto motor que dá mais beneficios contra uma determinada situação. Este é o como fazer alguma coisa.
Técnica
Do ponto de vista de formação desportiva, a estratégia é definida como?
Como um plano para realizar uma determinada situação.
Na estratégia é como se técnica e tática fossem colocadas nos_________ e a estratégia no _______.
Jogadores/treinador
ESPORTE DE ALTO NÍVEL
o individuo deve ter em mente 2 caracteristicas importantes em todo o processo ao qual será submetido, quais são?
Ter disciplina e perseverança nos seus objetivos.
No esporte de alto rendimento, um fator é estar bem claro de que poderá haver grandes dificuldades e que essas deverão ser …
Superadas
Traumas ______e________ acompanham os atletas no decorrer da sua carreira.
Físicos e psicológicos
No exercício________, o oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para o _________ em atividade.
Aeróbico/ músculo
O exercício aeróbico é um exercício de:
longa duração
Exemplos de exercícios aeróbicos:
Caminhar correr nadar dançar pular saltar brincar tomar banho ler
V OU F
Os exercícios aeróbicos são a melhor opção para a perda de peso
Falso
