CP3 - Acrosport

Question 1

Quel nom porte l’acrosport dans le milieu fédéral ? Depuis quelle année ?

Answer 1

Depuis 2004 l’acrosport est devenue la gymnastique acrobatique.

Question 2

En compétition fédérale quelle est la durée maximale d’un enchainement ?

Answer 2

La durée d’un enchainement ne doit pas dépasser 2’ 30’’, sinon les gymnastes sont pénalisés.

Question 3

Lors de la réalisation des pyramides, quelles sont les 3 formations que l’on peut distinguer ?

Answer 3

Les 3 formations se différencient en fonction du nombre de gymnastes participant à la pyramide :
 les duos à 2
 les trios à 3
 les quatuors à 4

Question 4

Quels éléments constituent un enchainement complet?

Answer 4

 les éléments collectifs : pyramides statiques et dynamiques
 les éléments individuels : acrobatiques et gymniques
 la chorégraphie
 une position de départ et une position finale

Question 5

Quels sont les différents secteurs de notation en compétition ?

Answer 5

Il y a 3 secteurs de notation chacun sur 10 points :
 la difficulté
 l’exécution
 l’artistique

Question 6

Quelles différences y-a-t-il entre les pyramides statiques et dynamiques ?

Answer 6

Le durée de la pyramide est différente puisque les pyramides statiques sont maintenues 3 secondes minimum alors qu’il n’y pas de maintien mais généralement une phase d’envol dans les figures dynamiques. Pour ces dernières, la recherche d’amplitude ainsi que la phase de réception sont essentielles.

Question 7

Dans quelle position le porteur est-il le plus stable ? Pourquoi ?

Answer 7

Dans la position allongée sur le dos, jambes fléchies et pieds au sol, le porteur a une large surface d’appui au sol. Il peut également se stabiliser grâce à l’appui de ses pieds.

Question 8

Quels aménagements permettent d’assurer la sécurité passive des élèves ?

Answer 8

Sécurité passive :
 Ecartement suffisant entre les groupes
 Eloignement du mur, banc, plinth ou autres objets
 Surface de tapis assez grande pour ne pas tomber sur le sol dur et bien serrer les tapis entre eux
 Ajouter tapis supplémentaire, aide ou parade si nécessaire

Question 9

Citez les 3 phases d’une pyramide statique.

Answer 9

 Le montage
 Le maintien de la pyramide
 Le démontage

Question 10

Comment préserver la colonne vertébrale du porteur ?

Answer 10

• Le voltigeur ne doit jamais prendre appui sur le milieu du dos de son porteur.
• Le porteur doit veiller à toujours garder le dos plat grâce à un placement en rétroversion du bassin et une contraction des fessiers et de la sangle abdominale.

Question 11

Quels principes techniques doit-on respecter pour faire un ATR ?

Answer 11

 Les mains doivent être posées à plat et écartées de la largeur des épaules
 Regarder ses mains
 Alignement poignets-coudes-épaules-tronc
 Bras tendus
 Contraction fessiers/abdominaux

Question 12

Quelles sont les zones d’appui que le voltigeur peut utiliser lorsque le porteur est en position assise sur ses talons ?

Answer 12

Il peut utiliser 3 zones d’appui différentes sur son porteur :
 Les mains
 Les épaules
 Les cuisses

Question 13

Quelles fautes d’exécution peut-on observer lors de la réalisation d’une pyramide dynamique ?

Answer 13

 Manque d’amplitude
 Réception non contrôlée
 Postures non conformes
 Manque de rythme /lenteur dans la réalisation

Question 14

Pour quelles raisons commence-t-on l’apprentissage des pyramides par le travail à 2 gymnastes ?

Answer 14

Le travail en duo permet de limiter les informations, de mettre les élèves plus rapidement en activité et d’initier le changement de rôle entre porteur et voltigeur.

Question 15

Au niveau 2, quelles pyramides dynamiques vous paraissent les plus accessibles? Pourquoi ?

Answer 15

Les pyramides par franchissement avec voltigeur redressé car il n’y a pas trop de hauteur, le voltigeur contrôle son impulsion et son amplitude, il conserve ses repères en restant dans une position buste redressé.

Question 16

Donner les critères de réussite lors de la réalisation d’une figure statique.

Answer 16

 Maintien 3 secondes sans bouger
 Postures conformes au code
 Montage et démontage équilibrés

Question 17

Quels sont les intérêts pour le porteur puis le voltigeur du travail de la brouette ?



Answer 17

=> Pour le porteur :
 Porter en gardant le dos plat (flexion des
jambes)
 saisir fermement son voltigeur

=> Pour le voltigeur :
 appui manuel avec verrouillage des coudes
 corps gainé avec alignement épaules-bassin-
genoux-chevilles
 regarder ses mains

Question 18

Comment favoriser l’inversion des rôles entre les élèves (porteur/voltigeur) ?

Answer 18

Il est nécessaire dès les premières leçons de confronter les élèves aux 2 rôles (porteur et voltigeur). Malgré les écarts de gabarits certaines pyramides simples où tous les gymnastes sont en contact avec le sol permettent ce travail. Il est également possible de rajouter un porteur supplémentaire (trio) pour diminuer la charge.

Question 19

Quelle pyramide est la plus difficile ? Pourquoi ?

cf image doc

Answer 19

La pyramide la plus difficile est celle où le porteur principal a une surface d’appui au sol réduite.

Question 20

Comment complexifier une figure statique ?

Answer 20

 En diminuant la surface de contact au sol
 En diminuant le nombre d’appui entre les gymnastes
 En prenant de la hauteur
 En étant plus renversé

Question 21

Quelle est la faute d’exécution la plus importante? Quelle pénalité entraine-t-elle ?

Answer 21

La chute entraine une pénalité de 1 point sur la note d’exécution

Question 22

Quels sont les critères de réalisation pour le duo ci-dessous ?
cf image doc (porteur position “banc” comme le pont mais dos droit et l’autre debout en appuis sur les jambes de du porteur)

Answer 22

 Alignement épaules bassin genoux du porteur
 Verticalité des appuis bras et jambes du porteur
 Verrouillagedescoudesduporteur
 Les pieds du voltigeur doivent être complètement en appui sur les cuisses
 Pousséeverticaleduvoltigeur

Question 23

A quel niveau de compétence attendue doit-on se référer au code UNSS ?

Answer 23

A partir du niveau 3 de compétences attendues, le code UNSS (2012-2016) est le code de référence pour les figures collectives et les éléments individuels.

Question 24

Au niveau 1 quels peuvent être les différents rôles de l’élève ?

Answer 24

Il peut occuper 3 rôles différents dont au moins 2 lors de l’évaluation :
 Porteur
 Voltigeur
 Aide

Question 25

Quelle est la compétence attendue pour le DNB ?

Answer 25

Concevoir et présenter un enchaînement maîtrisé d’au moins 5 figures acrobatiques statiques et dynamiques, montées et démontées de façon active et sécurisée, où le voltigeur sera au moins une fois en situation de verticale renversée.
Juger les prestations à partir d’un code construit en commun.

Question 26

Au Bac quelles sont les différentes parties de la note ?

Answer 26

 La difficulté sur 6 points
 La composition sur 3 points
 L’exécution sur 8 points
 Le rôle de juge sur 3 points

Question 27

Quelles sont les exigences de composition pour le candidat au Bac ?

Answer 27

Chaque candidat est évalué sur 4 figures et dans les 2 rôles de porteur et voltigeur.
Il doit réaliser 2 éléments dont 1 synchronisé entre au moins 2 gymnastes.

Chaque candidat est évalué dans le rôle de juge.

Question 28

28 - Quelle est la durée d’un enchainement de niveau 4 ?

Answer 28

La durée de l’enchaînement doit être comprise entre 1’30’’ et 2’30’’.