COURS2- psychologie postive et motivation de croissance

Question 1

c’est quoi la psychologie?

Answer 1

une science qui étudie le fonctionnement optimal, les forces humaines, promouvoir le potentiel des être humains et des communautés ( se base sur les forces et lescompétences des personnes)

Question 2

le fondateur de la psychologie positive?

Answer 2

Martin Seligman

Question 3

c’est quoi la ressemblance entre la psychologie
positive et la psychologie humaniste? (2)

Answer 3

• intérêt pour le développement
  optimal et l’épanouissement humain
• Approche descendante

Question 4

la différence entre ses 2 types de psychologie?

Answer 4

au niveau des méthodologie de leurs études.

Question 5

la méthodologie de la psychologie positive?

Answer 5

approche empirique et études quantitatives

Question 6

la méthodologie de la psychologie humaniste?

Answer 6

approche constructiviste et études qualitatives

Question 7

les différentes conceptualisations du bien-être ? (3)

Answer 7

bien-être eudémonique , bien-être hédonique et modèle PERMA

Question 8

c’est quoi le bien-être hédonisque?

Answer 8

évaluation de la vie de la personne en regardant le plaisir et le comfort de la vie

Question 9

les 3 composantes du bien-être hédonique?

Answer 9

la satisfaction de la vie , la présence d’affects positifs et l’absence d’affects négatifs

Question 10

les facteurs du bien-être hédonique?

Answer 10

conditions de vie 10% , prédispositions génétiaues 50% et activités intentionnelles 40%

Question 11

adaptation hédonique ?

Answer 11

capacité de revenir a un niveau de bonheur stable après un événement positif ou négatif

Question 12

avantage de l’adaptation hédonique ?

Answer 12

récupérer son bien-être après un accident ou une maladie

Question 13

les activités pour nous rendre plus heureux?

Answer 13

y en a 12 . EX: développer des stratégies d’adaptation

Question 14

les trois types de correspondances d’activités?

Answer 14

l’activités doit correspondre à:
la source de notre mal-être
nos forces
notre style de vie

Question 15

c’est quoi le bien-être eudémonique?

Answer 15

un engagement actif dans une vie remplie de sens où on trouve : le sentiment de finalité et vitalité , le recherche de défis , vécu d’expérience optimal (flow) , être en accord avec ses valeurs.

Question 16

qu’est ce qu’on cherche dans le bien-être eudémonique?

Answer 16

on cherche du sens, de la vertu, de l’épanouissement et de l’authenticité

Question 17

selon Viktor Frankl , c’est quoi une vie remplie de sens?

Answer 17

c’est une vie marquée par la présence de buts

Question 18

le sens est-il un besoin selon Frankl?

Answer 18

OUI

Question 19

Où réside l’importance de créer du sens ?

Answer 19

réside dans l’interprétation des gens des évènement de leurs vie , y trouvent bénéfice et découvre la signification de ce qui leur arrive

Question 20

prédicateurs du bien-être eudémonique?

Answer 20

• poursuite d’objectifs personnels de vie ( des objectifs concordant avec le soi , intrinsèque)
• Qualité de relations des proches ( besoin d’affiliation)

Question 21

les composantes initiales du bonheur selon Seligman?

Answer 21

sont 3.
le plaisir: bien-être ressenti dans l’immédiat , état d’euphorie
engagement: investissement dans des activités captivantes
sens à la vie: aspiration plus élevée que soi

Question 22

le nouveau modèle du bonheur?

Answer 22

le modèle PERMA.
1-émotions positives
2-engagement
3-relations positives
4-Sens à la vie(meaning)
5-Accomplissement

Question 23

les 3 composantes de l’autocompassion ?

Answer 23

-la compassion
-sentiment de l’humanité partagée
-pleine conscience

Question 24

la partie innée de l’optimisme

Answer 24

hérédité de 25%

Question 25

c’est quoi la positivité ?

Answer 25

c’est de vivre 3 fois plus d’émotions positives que négatifs

Question 26

théorie construction-et-élargissement?

Answer 26

affirme que les émotions positives élargissent notre attention et les répertoires de pensée-action( + d’ouverture d’esprit)

Question 27

c’est quoi la méditation pleine conscience?

Answer 27

prêter attention de son expérience interne de manière intentionnelle , centré sur le présent et sans jugement.

Question 28

les dimensions de la méditation pleine conscience?

Answer 28

2 dimensions , attention et acceptation

Question 29

programmes d’intervention développés en se basant de la méditation en pleine conscience?

Answer 29

3 , réduction du stress basée sur la pleine conscience, thérapie cognitive basée sur la pleine conscience , thérapie d’acceptation et d’engagement

Question 30

critiques de la psychologie positive?

Answer 30

-ignore les émotions et expériences négatives
- vision noire ou blanche
-certains concepts sont vagues et mal définis.