Cours sommeil Flashcards
Théorie de la récupération?
le sommeil permet de se restaurer
théorie de l’adaptation?
l’énergie est utile, elle permet de se protéger des prédateurs
Le sommeil et la santé?
système immunitaire, cardiovasculaire
régulation du glucose
régulation des hormones liées au stress
les mesures électriques?
occulogramme, électromiograme, lobe d’oreile
l’activité varie en fonction des ppse et ppsi
Les différentes bandes de fréquences?
bêta(> 14Hz): activation globale du cortex
Alpha (8-13Hz): éveil calme, souvent les yeux fermés
thêta (4-7Hz): certains états de sommeil
delta (<4Hz): sommeil profond
Si rythme de basse fréquences et grandes amplitudes?
sommeil sans rêve ou coma
Si rythmes de hates fréquences et faibles amplitudes?
vigilance, éveil et phases de rêve
Dyssomnies?
désordres qui produisent une difficulté à initier ou à maintenir le sommeil
hypesomnies et insomnies
Hypersomnies?
difficulté à maintenir un niveau optimal de vigilance pendant la journée bien que la durée de sommeil soit normale (apnées ou narco)
Insomnies?
difficultés à maintenir ou initier le sommeil
Parasomnies?
phénomènes passagers apparaissant exclusivement au cours du sommeil. Phénomènes intrusifs au processus de sommeil
Somnilogie, bruxisme, somnambulisme
Apnées du sommeil?
arrêts respiratoires durant le sommeil (+de 5 arrêts de plus de 10s/H)
thermistance nasale et sangle respiratoire
Apnées obstructives?
plus fréquentes, maintien ou augmentation de l’effort respiratoire
Apnées centrales?
abscence d’effort respiratoire (10% des cas)
Problèmes liés au sommeil?
peut entrainer des problèmes cardio vasculaires, hypertensions, arythmies cardiaques
hypersomnolence diurne, perte de mémoire, difficultés d’attention
Caractéristiques et traitement des apnées du sommeil?
+ avec l’âge, chez les obèses, les hommes (jusqu’à la ménopause)
traitement: pas dormir sur le dos, régime, médication flot aérien, avancement des machoires
Les 4 symptômes de la narcolepsie?
hypersomnolence diurne
cataplexie
hallucination hypnagogiques
paralysie de sommeil
Hypersomnolence diurne?
accès incontrôlabes de sommeil même quand la situation n’est pas appropriée. Peut durer 5 minutes comme 1h
Cataplexie?
attaques d’atonie musculaire du visage ou des membres suite à une émotion vive sans perte de conscience, de 20 à 30 min
Halucination hypnagogiques?
Rêves éveillés, hallucinations visuelles ou auditives, (aussi drogue)
Paralysie de sommeil?
paralysie musculaire, se produit pdt l’endormissement ou le réveil.
La narcolepsie?
prévalence héréditaire mais aussi influence environnementale
entre l’adolescence et la cinquantaine
sommeil nocturne; activité onirique souven très intense
Syndrome des jambes sans repos?
sensation désagréable entrainant un besoin de bouger les jambes
point culminant en soirée
Mouvement périodique des jambes?
mesure avec des électrodes
mouvement stéréotypé au moins 5/h
plus comment dans le stade 1 et 2
mouvement entre 0.5 et 5 s