Cours sommeil

Question 1

Théorie de la récupération?

Answer 1

le sommeil permet de se restaurer

Question 2

théorie de l’adaptation?

Answer 2

l’énergie est utile, elle permet de se protéger des prédateurs

Question 3

Le sommeil et la santé?

Answer 3

système immunitaire, cardiovasculaire
régulation du glucose
régulation des hormones liées au stress

Question 4

les mesures électriques?

Answer 4

occulogramme, électromiograme, lobe d’oreile

l’activité varie en fonction des ppse et ppsi

Question 5

Les différentes bandes de fréquences?

Answer 5

bêta(> 14Hz): activation globale du cortex
Alpha (8-13Hz): éveil calme, souvent les yeux fermés
thêta (4-7Hz): certains états de sommeil
delta (<4Hz): sommeil profond

Question 6

Si rythme de basse fréquences et grandes amplitudes?

Answer 6

sommeil sans rêve ou coma

Question 7

Si rythmes de hates fréquences et faibles amplitudes?

Answer 7

vigilance, éveil et phases de rêve

Question 8

Dyssomnies?

Answer 8

désordres qui produisent une difficulté à initier ou à maintenir le sommeil
hypesomnies et insomnies

Question 9

Hypersomnies?

Answer 9

difficulté à maintenir un niveau optimal de vigilance pendant la journée bien que la durée de sommeil soit normale (apnées ou narco)

Question 10

Insomnies?

Answer 10

difficultés à maintenir ou initier le sommeil

Question 11

Parasomnies?

Answer 11

phénomènes passagers apparaissant exclusivement au cours du sommeil. Phénomènes intrusifs au processus de sommeil
Somnilogie, bruxisme, somnambulisme

Question 12

Apnées du sommeil?

Answer 12

arrêts respiratoires durant le sommeil (+de 5 arrêts de plus de 10s/H)
thermistance nasale et sangle respiratoire

Question 13

Apnées obstructives?

Answer 13

plus fréquentes, maintien ou augmentation de l’effort respiratoire

Question 14

Apnées centrales?

Answer 14

abscence d’effort respiratoire (10% des cas)

Question 15

Problèmes liés au sommeil?

Answer 15

peut entrainer des problèmes cardio vasculaires, hypertensions, arythmies cardiaques
hypersomnolence diurne, perte de mémoire, difficultés d’attention

Question 16

Caractéristiques et traitement des apnées du sommeil?

Answer 16

+ avec l’âge, chez les obèses, les hommes (jusqu’à la ménopause)
traitement: pas dormir sur le dos, régime, médication flot aérien, avancement des machoires

Question 17

Les 4 symptômes de la narcolepsie?

Answer 17

hypersomnolence diurne
cataplexie
hallucination hypnagogiques
paralysie de sommeil

Question 18

Hypersomnolence diurne?

Answer 18

accès incontrôlabes de sommeil même quand la situation n’est pas appropriée. Peut durer 5 minutes comme 1h

Question 19

Cataplexie?

Answer 19

attaques d’atonie musculaire du visage ou des membres suite à une émotion vive sans perte de conscience, de 20 à 30 min

Question 20

Halucination hypnagogiques?

Answer 20

Rêves éveillés, hallucinations visuelles ou auditives, (aussi drogue)

Question 21

Paralysie de sommeil?

Answer 21

paralysie musculaire, se produit pdt l’endormissement ou le réveil.

Question 22

La narcolepsie?

Answer 22

prévalence héréditaire mais aussi influence environnementale
entre l’adolescence et la cinquantaine
sommeil nocturne; activité onirique souven très intense

Question 23

Syndrome des jambes sans repos?

Answer 23

sensation désagréable entrainant un besoin de bouger les jambes
point culminant en soirée

Question 24

Mouvement périodique des jambes?

Answer 24

mesure avec des électrodes
mouvement stéréotypé au moins 5/h
plus comment dans le stade 1 et 2
mouvement entre 0.5 et 5 s

Question 25

Somnambulisme?

Answer 25

séquence de comportement complexe qui se produit habituellement au stade 3 ou 4 du sommeil
souvent amnésie après
EEG très ample
plus chez les enfants et disparaît vers 16 ans

Question 26

Stade 1 du sommeil?

Answer 26

c’est le moins présent, il va y en avoir peu pendant la nuit, il apparait pdt la transition entre les stades et quand on s’endort
5% du sommeil pou les ados et + pour les vieux

Question 27

stade 1 2 3 4 et hypnograme?

Answer 27

voir le cours

Question 28

Terreurs nocturnes?

Answer 28

plus rare que le somnabulisme, éveil soudain en sommeil lent profond, peur etrême
les cauchemars se produisent en someil paradoxal

Question 29

Chronobiologie?

Answer 29

étude des rythmes biologiques

Question 30

Rythmes circadiens?

Answer 30

rythmes qui montrent une période d’environ un jour
endogène car il existe en l’absence d’indice
mécanisme de synchronisation avec le milieu éxtérieur

Question 31

Expérience de Mairan et de Candolle?

Answer 31

• ouverture et fermeture des feuilles en absence de lumière

- période de 22 ou 23h

Question 32

L’horloge biologique chez les mammifères?

Answer 32

Noyaux Suprachiasmatiques de l’hypothalamus (NSC)
il synchronise plusieurs fonction physiologiques entre elles et avec le cycle lumière obscurité ambiant
rythme cyclique très solide

Question 33

Si lésion du NSC?

Answer 33

abolition des cycles biologiques

Question 34

Etude de Ralph et Manaker?

Answer 34

on transplante le NSC d’un hamster mutant qui dors moi sur un hamster normal qui va adopter la période du donneur

Question 35

La lumière et le cicle circadien?

Answer 35

des récepteurs particuliers passe par la voie rétino hypo thalamique directement dans le SNC pour dire qu’il y a de la lumière ce qui donne le rythme biologique aux organes

Question 36

Pourquoi a t on une horloge bio?

Answer 36

Pour des raisons de survies, on synchronise nos fonctions biologiques pour être plus efficace

Question 37

Courbe de réponse à la lumière?

Answer 37

si présentée tôt dans la nuit ->on retard le cycle circadien

si présentée en fin de nuit -> on avance le cycle

Question 38

Courbe de réponse de la mélatonine?

Answer 38

le matin -> délai de phase

début de soirée -> avance de la phase

Question 39

Troubles circadiens?

Answer 39

problèmes de sommeil ou d’éveil, c’est un phase anormale entre le rythme endogène et le cycle environnemental
traitement: renforcer ou modifier les synchroniseurs (lumière ou mela

Question 40

Les travailleurs de nuit?

Answer 40

incapables de s’adapter car phase circadienne inadéquate pour le sommeil de jour
sommeil non récupérateur, éveil fréquent, trop court

Question 41

Oiseau de nuit et de jour?

Answer 41

les jeunes qui se couchent très tard et le vieux qui se lève très tôt