Cours posture

Question 1

but aménagement poste de travail = ?

Answer 1

diminuer :
- fatigue
dépense énergétique
douleurs + trouble musculosquelettiques
augmenter :
santé + confort
productivité

Question 2

quoi faire pour aménager les poste de travail en position debout pour diminuer l’effort

Answer 2

• privilégier les efforts dynamique / micro-pausese
• éviter les postures + mvt en flexion et torsion
• chaussures appropriées
• adapter hauteur surface de travail selon tache

Question 3

comment adapter la hauteur des surface

Answer 3

• travail léger = 5-10 cm en haut des coudes
• tavail de précision = + haut de 5-10 cm en haut des coudes
• travail physique qui demande l’application de force vers le bas = 20-40 cm en haut des coudes

Question 4

sur le poste de travail debout : quoi ça fait appui des memb sup ; plan de travail trop haut et trop bas ; bras plus éloignés du corps

Answer 4

• diminu activité muscu ceinture scapulaire
• élévation épaule, et/ou abd épaules
• flexion tronc + cou
• augmente le bas de levier

Question 5

travail à l’ordinateur choix de chaise = comment

Answer 5

• Hauteur : Hanches, genoux et pieds à 90° de flexion
• Longueur : Pas de compression a/n des cuisses
• Inclinaison : Nulle ou légèrement vers avant

Question 6

ajustement dossier pour travail à l’ordinateur

Answer 6

• Hauteur et inclinaison : Mouler la courbure a/n lombaire
  (forme convexe/petit coussin) et appui aux omoplates
• Inclinaison assise dossier : 95° (légèrement vers arrière)

Question 7

ajustement appui-bras/coude pour travail à l’ordinateur

Answer 7

• Hauteur : Angle bras et avant-bras de 90 à 135°; chaise
  doit pouvoir glisser sous table
• Réglable en largeur : près du corps
  si pas d’Appuis-bras = utiliser la surface

Question 8

ajustement souris+clavier travail ordinateur

Answer 8

• position neutre poignets
  *souris en ligne avec l’épaule (pas extérieure)

Question 9

ajustement écran travail ordinateur = ?

Answer 9

hauteur = haut de l’écran = hauteur yeux pour que regard soit environ 15-20 degrés vers le bas
distance = environ 1 bras devant soi (60cm)

Question 10

manutention = ?

Answer 10

pendre un objet + déplacer d’un point A -> B

Question 11

phases de la manutention de charges =?

Answer 11

1. prise en charge = saisir + soulever (création du tandem travailleur - charge) -> effort = max
2. déplacement = transfert/transporter -> distance influence effort
3. dépôt = déposer la charge -> effort variable selon la caractéristique du lieu de dépôt

Question 12

quoi les efforts du haut du corps dans la manutention de charge

Answer 12

= soulève et soutient la charge
- poids de l’objet -> corps cers l’avant = efforts musculaires pour contrebalancer
- efforts musculaires influencés par : masse charge + éloignement par rapport au corp

Question 13

quoi les efforts de manutention fait au bas du corps

Answer 13

stabilisation corps et déplacement de la charge

Question 14

quoi les types d’efforts qui amènent plus de risques de blessure

Answer 14

• Effort excessif (trop grand résultant du poids + position objet)
• Effort asymétrique (corps sollicité de manière inégale)
• Effort soudain (imprévu)
• Efforts par cumul (effort à répétition ou sur une longue période de
  temps)
  ** si effort va au-delà capacité physiques = va avoir fatigue surgage = ++ blessures**

Question 15

quoi les 5 principes pour observer les manutentionnaires

Answer 15

voir notes p. 44 à 46

Question 16

quels sont les éléments à considérer pour aménager un poste de travail

Answer 16

dimension du poste
tâche
éclairage
caractère fixe
durée du travail/cadence
travailleur

Question 17

caractéristiques de la posture à genoux

Answer 17

• ++ patella + articulation du genou
• difficulté à bouger

Question 18

caractéristiques de la posture accroupie