Cours 8 - Stress et anxiété Flashcards
Qu’est-ce que la spécificité situationnelle?
Nos comportements vont être influencés dépendament de la situation
Selon l’approche béhavioriste, quelle est la cause des problèmes de développement?
À cause d’un environnement inadapté auquel l’individu a été exposé
Quels sont les 2 composantes du béhaviorisme?
Conditionnement classique et conditionnement opérant
Vrai ou faux : le conditionnement classique et opérant s’opposent
Faux, ils se complètent
Quel est le phénomène dans le conditionnement classique ou l’association d’une réponse sera aussi activée avec des stimuli similaires
La généralisation
Qu’est-ce que l’extinction?
Affaiblissement de la réponse face au stimulus
Quelle expérience a complété Joseph Wolpe?
Traitement de l’anxiété à l’aide de chocs électriques fait à des chats :(
Selon Wolpe, peut-on désapprendre l’anxiété?
Oui
En quoi consiste l’inhibition réciproque?
L’apprentissage d’une nouvelle réponse qui est incompatible avec une réponse existante à un stimulus
Nommez les étapes de la désensibilisation systématique (4)
1 -Entraînement de la relaxation progressive des diverses parties du corps
2- Établir une hiérarchie des stimuli anxiogènes
3- Regrouper par thèmes les stimuli anxiogènes
4-Début du traitement à proprement dit
Qu’est-ce qu’un renforcateur généralisé? (conditionnement opérant)
Un renforçateur peut devenir un renforçateur en étant associé à d’autres renforçateurs (ex. L’argent)
Nommez les 2 dimensions d’un programme de renforcement
fixe (quand la relation est toujours la même) et variable (pas toujours la même réponse)
V ou F : Selon Skinner, le meilleur moyen d’amener son enfant à se comporter est avec des punitions négatives?
Faux, c’est avec des renforcements positifs
V ou F : Albert Bandura fait partie du Béhaviorisme?
Faux, mais il en tire des racines
De quoi le béhaviorisme ne tient-il pas compte? (2)
les cognitions et les relations sociales
Comment les comportements sont-ils acquis selon la théorie de l’apprentissage social?
Pas la simple observation d’un modèle manifestant ces comportements
V ou F : Pour que la norme d’un objectif soit stimulante, elle doit être relativement facile?
Faux, elle doit être quand même exigeante
V ou F : l’aptitude de gratification différée chez l’enfant ne prédit pas l’aptitude une fois adulte?
Faux, elle prédit l’aptitude une fois adulte.
Comment peut-on être plus apte à maîtriser les réactions émotives d’une situation?
En concentrant notre attention sur les caractéristiques peu émotives
Quelles sont les 2 structures cérébrales impliquées dans la gratification différée?
Les lobes frontaux et le striatum
Selon l’approche cognitive, qu’est-ce qui génère l’émotion? (1 mot)
la pensée
Pourquoi un évènement peut-il générer différentes émotions selon les individus?
Les pensées et les perceptions influencent les émotions des gens
Qu’est-ce qu’un schéma?
Structure cognitive profonde, inconsciente et relativement stable qui forme une grille d’évaluation que l’individu utilise pour percevoir et analyser la réalité
V ou F : Un schéma déformé apporte des processus de distorsion?
Vrai
Quels sont les 10 processus de distorsions?
Question tough mais j’ai pas confiance en Karine on doit les apprendres
1- la pensée tout ou rien 2- La généralisation à outrance 3- Le filtre 4- Le rejet du positif 5- Les conclusions hâtives 6- La phénomène de la Lorgnette 7- Les raisonnements émotifs 8- les "je dois" 9- L'étiquetage 10 - La personnalisation
Bravo on lâche pas!!
Quelle distorsion a tendance à catégoriser dans les extrêmes et être la base du perfectionisme?
La pensée tout ou rien
Qu’est-ce que la généralisation à outrance?
Si quelque chose arrive une fois, elle arrivera toujours et amènera du douleur et du rejet
V ou F : Le rejet du positif est la tendance à s’attarder négativement sur un petit détail dans une situation qui fait percevoir négativement l’ensemble de cette situation?
Faux, c’est le Filtre
V ou F : La lecture des pensées d’autrui et l’éxagération ou la dramatisation font partie des conclusions hâtives?
Faux, c’est la lecture des pensées d’autrui et l’erreur de prévision
Quels sont les phénomènes de distorsion (2) qui font partie du phénomène de la Lorgnette?
L’éxagération ou la dramatisation et la minimisation
Qu’est que la distorsion du raisonnement émotif?
tendance à présumer que les sentiments les plus sombres reflètent nécessairement la réalité des choses
V ou F : Les “je dois” et “je devrais” sont une manière de se motiver pour faire quelque chose?
Vrai
L’extrait suivant est un exemple de quelle distorsion?
“Un individu manque un tir au soccer et se dit qu’il est “le pire des joueurs” plutôt que se dire “j’ai raté mon tir”
L’étiquetage
Quelle est la distorsion lié à la tendance à assumer la responsabilité d’un évènement fâcheux sans en être la cause?
La personnalisation
Qui a développé la thérapie des schémas?
Jeffrey Young
V ou F : les schémax précoces inadaptés se forment lorsque l’individu est encore un enfant?
Vrai
Quels sont les 5 domaines de schémas précoces inadaptés?
Je m’excuse c’est dur ça aussi
1- Séparation rejet 2- Altération de l'autonomie et de la performance 3- Limites déficientes 4- Centration sur autrui 5-Survigilence et inhibition
V ou F : L’imperfection/Honte fait partie du domaine de la séparation rejet des schémas précoces?
Vrai
V ou F : L’isolement social (schéma précoce) est lorsqu’une personne a peur du jugement des autres
Faux ; “Je suis une personne différente des autres et c’est pour cela que je suis isolée du reste du monde
V ou F : l’altération de l’autonomie est un domaine de schémas précoce qui comporte 3 dimensions?
Faux elle en comporte 4
- dépendance/incompétence
- peur du danger ou de la maladie
- fusion/personnalité atrophiée
- échec
V ou F : Les droits personnels exagérés/grandeur est une dimension dnas le domaine de l’altération de l’autonomie et de la performance (schémas précoces)
Faux, c’est dans les limites déficientes
Qu’est-ce que le domaine des limites déficientes (schémas précoce)
Manque de respect quant au limites soit via de l’intrusion ou soit pas l’absence de responsabilité
Qu’est-ce que le domaine de l’altération de l’autonomie et de la performance (schémas précoces)
Manque d’encouragement et/ou de réassurance quand au développement de l’autonomie
V ou F : l’assujetement (schémas précoces) concerne le manque d’intérêt pour les besoins des autres
Faux, le contraire ; obéissance excessive, peur de se faire réprimander
V ou F : la punition fait partie du domaine de la survigiliance et inhibition (schémas précoces)
Vrai
Quels sont les 3 styles d’adaptation dysfonctionnels?
La capitulation, l’évitement et la contre-attaque
