Cours 7 - Les buts Flashcards
Comment agissent les cognitions sur l’action?
Effet de ressort sur l’action (causent l’action)_
Qu’est-ce qui cause l’inadéquation?
Une discordance entre l’état présent et l’état idéal d’un individu
À quoi sert un plan d’action?
À réduire l’écart (l’inadéquation) entre l’état présent et l’état idéal)
Quelle est la différence entre l’état présent et l’état idéal?
L’état présent = vie actuelle
L’état idéal = souhaits
Ce n’est pas l’état idéal qui motive à l’action, c’est…
L’écart (petits écarts = peu de motivation et grands écarts = beaucoup de motivation)
La longueur nous indique la grosseur de…
L’écart
Quelle est la double fonction des affectent?
Ils informent + jouent le rôle de motivateurs/inhibiteurs
Un rythme satisfaisant de réduction à l’écart est associé aux (1) tandis qu’un rythme qui n’est pas satisfaisant est associé aux (2)
- Affects positifs
2. Affects négatifs
En quoi les affects informent? Sur les affects positifs (1) et négatifs (2)
- Indiquent que la performance est meilleure que nécessaire, donc que le but va être atteint plus rapidement
- Indiquent que la performance est insuffisante par rapport à ce qui serait nécessaire pour atteindre le but
Les affects positifs passent de l’espoir, à la volonté et finalement à l’extase. Pourquoi?
Ils augmentent en intensité
Les deux seuls affects négatifs qui motivent à réduire l’écart? Et pourquoi?
Anxiété et frustration, car ils motivent à mettre encore plus d’efforts
Quels sont les 3 affects négatifs qui inhibent la motivation à réduire l’écart?
Découragement, tristesse et déprime
Les deux types d’écarts?
Réduction de l’écart et création de l’écart
Qu’est-ce qu’une réduction à l’écart?
Système réactif de motivation corrective à atteindre le standard d’excellence
Qu’est-ce qu’une création de l’écart?
Système proactif de création volontaire d’écarts pour ensuite le réduire (accomplir des buts)
Qu’est-ce qu’un but?
Tout ce qu’un individu s’efforce à accomplir
Les personnes ayant des buts ont de meilleures performances par rapport à… (2 réponses)
Ceux qui n’ont pas de but et eux-mêmes lorsqu’elles n’ont pas but
Les buts améliorent la (1) et font des buts un construit… (2)
- Performance
2. Motivationnel attrayant
Les trois critères d’un but?
La difficulté, la spécificité et la congruence avec le soi
Plus un but est difficile, plus la performance augmente. Ceci se nomme…
La linéarité entre l’augmentation de la performance et l’augmentation de la difficulté (dynamisation du cpt)
Plus un but est difficile, plus on met…
D’effort (dynamisation du cpt)
Qu’est-ce que la spécificité?
La façon dont on informe précisément sur ce qui doit être fait
En quoi les buts spécifiques dirigent l’énergie? (2 réponses)
Ils attirent l’attention sur ce qui doit être fait + réduisent la variabilité de la performance
Plus un but est spécifique, plus les … augmentent
Gains
Qu’est-ce que la concordance avec le soi?
Un but qui est entièrement intégré, authentique et adopté par le soi
La concordance de soi permet l’utilisation de … pour diriger et maintenir la poursuite d’un but.
Ressources internes (motivation intrinsèque)
Les buts difficiles, spécifiques et concordants avec le soi … la performance
Améliorent
Pourquoi les buts concordants avec le soi sont les plus puissants?
Ils dynamisent le cpt ET orientent l’attention/planification stratégique (double fonction)
La performance est influencé par d’autres facteurs. Lesquels? (2 réponses)
Capacité et ressources
Que faut-il fournir si un but difficile, spécifique et concordants ne suffit pas à augmenter la performance?
Des facteurs non-motivationnels comme des formations ou de meilleurs équipements
Qu’est-ce qu’une rétroaction?
Une information quant à la progression par rapport au but
Qu’est-ce qui arrive si une personne n’a pas de rétroaction?
Rien n’oriente la personne vers la bonne direction, la performance perd son importance émotionnel et son niveau d’engagement
À quoi sert une rétroaction?
À se sentir satisfait (processus création d’écart) ou à se sentir insatisfait (anxiété et frustration = processus de réduction d’écart)
Les tâches intrinsèquement intéressantes fournissent elles-mêmes la motivation. Dans un activité inintéressante et simple, la … pour générer de la motivation.
Fixation de buts
Conflit de buts : le processus de fixation de buts est …
Limité (1 but à la fois)
Pourquoi il ne faut pas fixer de buts pour les autres?
Car c’est inefficace
La proximité du but affecte la persévérance et la motivation intrinsèque, mais pas…
La performance
Comment éviter le manque d’opportunités de rétroaction ou de renforcement d’un but à long terme?
Se fixer plusieurs objectifs à courts termes qui mène vers un but à long terme
