Cours 7 - Les buts

Question 1

Comment agissent les cognitions sur l’action?

Answer 1

Effet de ressort sur l’action (causent l’action)_

Question 2

Qu’est-ce qui cause l’inadéquation?

Answer 2

Une discordance entre l’état présent et l’état idéal d’un individu

Question 3

À quoi sert un plan d’action?

Answer 3

À réduire l’écart (l’inadéquation) entre l’état présent et l’état idéal)

Question 4

Quelle est la différence entre l’état présent et l’état idéal?

Answer 4

L’état présent = vie actuelle

L’état idéal = souhaits

Question 5

Ce n’est pas l’état idéal qui motive à l’action, c’est…

Answer 5

L’écart (petits écarts = peu de motivation et grands écarts = beaucoup de motivation)

Question 6

La longueur nous indique la grosseur de…

Answer 6

L’écart

Question 7

Quelle est la double fonction des affectent?

Answer 7

Ils informent + jouent le rôle de motivateurs/inhibiteurs

Question 8

Un rythme satisfaisant de réduction à l’écart est associé aux (1) tandis qu’un rythme qui n’est pas satisfaisant est associé aux (2)

Answer 8

1. Affects positifs

2. Affects négatifs

Question 9

En quoi les affects informent? Sur les affects positifs (1) et négatifs (2)

Answer 9

1. Indiquent que la performance est meilleure que nécessaire, donc que le but va être atteint plus rapidement
2. Indiquent que la performance est insuffisante par rapport à ce qui serait nécessaire pour atteindre le but

Question 10

Les affects positifs passent de l’espoir, à la volonté et finalement à l’extase. Pourquoi?

Answer 10

Ils augmentent en intensité

Question 11

Les deux seuls affects négatifs qui motivent à réduire l’écart? Et pourquoi?

Answer 11

Anxiété et frustration, car ils motivent à mettre encore plus d’efforts

Question 12

Quels sont les 3 affects négatifs qui inhibent la motivation à réduire l’écart?

Answer 12

Découragement, tristesse et déprime

Question 13

Les deux types d’écarts?

Answer 13

Réduction de l’écart et création de l’écart

Question 14

Qu’est-ce qu’une réduction à l’écart?

Answer 14

Système réactif de motivation corrective à atteindre le standard d’excellence

Question 15

Qu’est-ce qu’une création de l’écart?

Answer 15

Système proactif de création volontaire d’écarts pour ensuite le réduire (accomplir des buts)

Question 16

Qu’est-ce qu’un but?

Answer 16

Tout ce qu’un individu s’efforce à accomplir

Question 17

Les personnes ayant des buts ont de meilleures performances par rapport à… (2 réponses)

Answer 17

Ceux qui n’ont pas de but et eux-mêmes lorsqu’elles n’ont pas but

Question 18

Les buts améliorent la (1) et font des buts un construit… (2)

Answer 18

1. Performance

2. Motivationnel attrayant

Question 19

Les trois critères d’un but?

Answer 19

La difficulté, la spécificité et la congruence avec le soi

Question 20

Plus un but est difficile, plus la performance augmente. Ceci se nomme…

Answer 20

La linéarité entre l’augmentation de la performance et l’augmentation de la difficulté (dynamisation du cpt)

Question 21

Plus un but est difficile, plus on met…

Answer 21

D’effort (dynamisation du cpt)

Question 22

Qu’est-ce que la spécificité?

Answer 22

La façon dont on informe précisément sur ce qui doit être fait

Question 23

En quoi les buts spécifiques dirigent l’énergie? (2 réponses)

Answer 23

Ils attirent l’attention sur ce qui doit être fait + réduisent la variabilité de la performance

Question 24

Plus un but est spécifique, plus les … augmentent

Answer 24

Gains

Question 25

Qu’est-ce que la concordance avec le soi?

Answer 25

Un but qui est entièrement intégré, authentique et adopté par le soi

Question 26

La concordance de soi permet l’utilisation de … pour diriger et maintenir la poursuite d’un but.

Answer 26

Ressources internes (motivation intrinsèque)

Question 27

Les buts difficiles, spécifiques et concordants avec le soi … la performance

Answer 27

Améliorent

Question 28

Pourquoi les buts concordants avec le soi sont les plus puissants?

Answer 28

Ils dynamisent le cpt ET orientent l’attention/planification stratégique (double fonction)

Question 29

La performance est influencé par d’autres facteurs. Lesquels? (2 réponses)

Answer 29

Capacité et ressources

Question 30

Que faut-il fournir si un but difficile, spécifique et concordants ne suffit pas à augmenter la performance?

Answer 30

Des facteurs non-motivationnels comme des formations ou de meilleurs équipements

Question 31

Qu’est-ce qu’une rétroaction?

Answer 31

Une information quant à la progression par rapport au but

Question 32

Qu’est-ce qui arrive si une personne n’a pas de rétroaction?

Answer 32

Rien n’oriente la personne vers la bonne direction, la performance perd son importance émotionnel et son niveau d’engagement

Question 33

À quoi sert une rétroaction?

Answer 33

À se sentir satisfait (processus création d’écart) ou à se sentir insatisfait (anxiété et frustration = processus de réduction d’écart)

Question 34

Les tâches intrinsèquement intéressantes fournissent elles-mêmes la motivation. Dans un activité inintéressante et simple, la … pour générer de la motivation.

Answer 34

Fixation de buts

Question 35

Conflit de buts : le processus de fixation de buts est …

Answer 35

Limité (1 but à la fois)

Question 36

Pourquoi il ne faut pas fixer de buts pour les autres?

Answer 36

Car c’est inefficace

Question 37

La proximité du but affecte la persévérance et la motivation intrinsèque, mais pas…

Answer 37

La performance

Question 38

Comment éviter le manque d’opportunités de rétroaction ou de renforcement d’un but à long terme?

Answer 38

Se fixer plusieurs objectifs à courts termes qui mène vers un but à long terme