COURS 6 - peur sociale Flashcards
Quelles sont les 4 catégories de situations principales causant l’anxiété sociale ?
- Pression que la personne se met
- Anticipations
- Vivre de l’anxiété lors de performances devant autrui
- Situations d’expression devant un groupe ou face à face
Quelle est la différence entre les discussions informelles et formelles pour les personnes anxieuses ?
Les discussions superficielles et/ou personnelles sont anxiogènes, tandis que les discussions formelles et structurées le sont moins.
Quels types de gestes banals peuvent provoquer de l’anxiété chez les personnes ?
- Conduire
- Marcher
- Manger
- Boire
Quelles sont les manifestations de l’anxiété sociale qui ne sont pas visibles pour autrui ?
Les manifestations ressenties par la personne, telles que l’inquiétude d’être jugé.
Quelles sont les 3 formes de manifestations comportementales liées à l’anxiété sociale ?
- Figée ou paralysée par l’anxiété
- Superposition des tendances (plus agitée par moments, plus inhibée à d’autres)
- Évitement situationnel et subtil
Qu’est-ce que l’évitement subtil ?
Être physiquement présent dans une situation sociale mais ne pas être pleinement présent, comme être sur son cellulaire au bar.
Quelle est la différence entre l’anxiété sociale et la phobie sociale ?
La phobie sociale peut être spécifique à certaines situations ou généralisée, entraînant un évitement de toutes les situations sociales.
Quelles sont les caractéristiques d’une personne vivant avec une phobie sociale ?
- Peut être froide et distante
- Utilise l’alcool pour diminuer l’anxiété
- Présente souvent des symptômes dépressifs
Quelles sont les techniques utilisées pour traiter l’anxiété sociale ?
- Médication
- Psychothérapie
- Éducation sur les outils de communication et d’affirmation de soi
Quel est le rôle des pensées et croyances dans l’anxiété sociale ?
Elles sont causes de l’anxiété sociale et influencent son apparition et son maintien.
Qu’est-ce que le biais cognitif dans le contexte de l’anxiété sociale ?
Retenir certaines informations d’une situation tout en négligeant d’autres.
Qu’est-ce que l’assimilation dans le contexte des croyances fondamentales ?
Twister les indices de l’environnement pour confirmer une croyance fondamentale sans remise en question.
Vrai ou faux : Les personnes avec anxiété sociale se sentent souvent seules dans leur expérience.
Vrai
Remplissez le blanc : L’anxiété sociale est souvent associée à des symptômes _______.
[dépressifs]
Quels sont les sentiments douloureux associés à l’anxiété sociale ?
- La honte
- La peur du jugement
Qu’est-ce que l’ego-syntone dans le contexte de l’anxiété sociale ?
L’anxiété sociale est intégrée dans l’identité de la personne et reconnue comme partie d’elle-même.
Qu’est-ce que l’ego-dystonique dans le contexte de l’anxiété sociale ?
L’anxiété sociale est en opposition avec l’identité de la personne, souhaitant la changer.
Pourquoi les personnes avec anxiété sociale évitent-elles les nouvelles rencontres ?
Pour éviter le malaise et la peur du rejet.
Quelles sont les manifestations physiques de l’anxiété sociale observables par autrui ?
Celles que l’on peut observer en tant qu’observateur externe.
Qu’est-ce que l’évitement situationnel ?
Cesser d’éviter les situations sociales.
Quelles sont les conséquences d’une faible représentation de soi chez une personne anxieuse ?
Croire qu’elle n’a pas suffisamment de connaissances pour s’exprimer.
