Cours 5

Question 1

Postulat concernant l’unité fonctionnelle du tronc: Qu’est-ce qui optimise l’efficacité mécanique du tronc et de la colonne vertébrale

Answer 1

La posture idéale

Question 2

Postulat concernant l’unité fonctionnelle du tronc: Qu’est-ce qu’une posture idéale?

Answer 2

La priorité se trouve surtout au niveau de la lordose lombaire et cervicale

Question 3

Postulat concernant l’unité fonctionnelle du tronc: À quel niveaux se trouve la synergie musculaire

Answer 3

Entre les muscles de la loge antérieure et postérieure

Question 4

Postulat concernant l’unité fonctionnelle du tronc: Vrai ou faux
Il faudrait favoriser les motions unilatérales lors de traitements thérapeutiques

Answer 4

Faux

Les motions unilatérales sont très peu fréquente dans notre quotidien c’est pouquoi ils ne sont pas à favoriser

Question 5

Postulat concernant l’unité fonctionnelle du tronc: La spécificité des traitements thérapeutiques devrait proposer des exercices calqués sur quoi?

Answer 5

Nos activités de notre vie quotidienne

Question 6

Qu’est-ce que comprend le terme “tronc”

Answer 6

• Thorax
• Abdomen
• Rachis lombaire
• Bassin

Question 7

Vrai ou faux

Le tronc comprend le cou

Answer 7

Faux

Question 8

Quel est la différence entre une instabilité et une hypermobilité

Answer 8

Dans les deux cas il y a un amplitude de mouvement excessif
Dans le cas d’une instabilité, le contrôle neuro-musculaire est déficient
Dans le cas d’une hypermobilité, le contrôle neuro-musculaire est normal

Question 9

Quel est la capacité de stabilisation du système ligamento-squelettique de la colonne lombaire sous une force de compression

Answer 9

100N

Question 10

Quels sont les muscles responsables du contrôle optimal du tronc et de la colonne lombaire

Answer 10

Abdominaux
Fléchisseur de la hanche
Extenseur de la hanche
spinaux lombaire - Carré des lombres
Spinaux thoraciques - Érecteurs du rachis

Question 11

Quel est le rôle principale des abdominaux

Answer 11

Stabiliser la colonne : Ils permettent le transfert du poids d’une région à une autre du corps

Question 12

Qui sont les principaux muscles moteurs du tronc

Answer 12

Psoas et fléchisseur de la hanche

Question 13

Qu’est-ce qu’un traitement ayant une approche fonctionnelle

Answer 13

Il s’agit d’utiliser la fonction première du muscle

Question 14

Ab-king-pro: Est-ce un bon produit

Answer 14

• Maintien de la lordose lombaire: Aucune
• Mouvements réaliste: Non car les mouvements latéraux sont bloqués et les muscles se trouvent presque tous stabilisés ou aplatis ce qui n’est pas non plus réaliste
• Travail de l’unité fonctionnelle dans son ensemble: Oui
• Travaille en rotation (cisaillement) : Non

Question 15

Nommer trois avantages à une bonne tonicité abdominale

Answer 15

• Meilleure posture
• Meilleur support des viscères
• Améliore la respiration

Question 16

Vrai ou faux

• L’origine des abdominaux est large
• Leur terminaison est tout aussi large
• Le muscle est fusiforme

Answer 16

• L’origine des abdominaux est large : Vrai
• Leur terminaison est tout aussi large : Faux, terminaison mince
• Le muscle est fusiforme: Faux, muscle penné car il permet de stabiliser le mouvement

Question 17

En quoi les abdominaux sont-ils des amplificateur hydraulique

Answer 17

Grâce à leur position en cylindre

Question 18

Quel muscle abdominale fonction le plus en

• Rotation
• Flexion latérale
• Flexion latérale + Rotation
• Flexion

Answer 18

• Rotation: Droit abdominal
• Flexion latérale : Oblique interne et externe ipsilatérale
• Flexion latérale + Rotation : Oblique interne et externe controlatéral
• Flexion : Transverse de l’abdomen

Question 19

Vrai ou faux concernant les muscles inter-épineux et inter-transversaire

• Pauvrement innervé
• Permet un meilleur positionnement de la vertèbre dans l’espace
• Offre de la résistance lors de la subluxation en limitant le mouvement dans un certain plan suite à une activité asymétrique de ces muscles
• Rôle de nociception
• Derniers muscles atteint lors d’entorses

Answer 19

• Pauvrement innervé : Faux, richement innervé
• Permet un meilleur positionnement de la vertèbre dans l’espace: Vrai
• Offre de la résistance lors de la subluxation en limitant le mouvement dans un certain plan suite à une activité asymétrique de ces muscles : Vrai
• Rôle de nociception : Faux, rôle de proprioception
• Derniers muscles atteint lors d’entorses : Faux: Souvent atteint lors d’entorses

Question 20

Indiquer la différence principale entre les actions du muscle ilio-costal et longissimus

Answer 20

Le muscle longissimus possède les mêmes actions que l’ilio-costal, toutefois, le longissimus de la tête quant à lui provoque une extension de la tête en contraction bilatérale et une flexion latérale accompagnée d’une rotation lors d’une contraction unilatérale

Question 21

En quoi le long tendon du muscle longissimus est un avantage important pour le dos

Answer 21

• Permet l’élasticité du dos

- Offre un plus long bras de levier et donc un meilleur moment de force

Question 22

Nommer le pourcentage de fibres de type I contenu dans le muscle longissimus dans sa partie

• thoracique
• Lombaire

Answer 22

• Thoracique: 75%

- Lombaire: 50%

Question 23

Qu’arrive-t-il au fibre du longissimus lombaire en flexion

Answer 23

Les fibres perdent leur angle oblique et ne peuvent plus contrer les forces de cisaillement

Question 24

Où attache le muscle carré des lombes

Answer 24

Sur la crête iliaque et la 12ème côte

Question 25

Quel est le rôle principal du carré des lombes

Answer 25

Stabilisation de la colonne (indice: Il est actif dans tous les mouvements sans toutefois les engendrés lui-même)

Question 26

Quels muscles possèderaient le rôle de fléchisseur latéral du tronc ?

Answer 26

??

Question 27

Qu’est-ce que le phénomène de flexion-relaxation

Answer 27

Il s’agit d’un phénomène ou, lors d’une flexion complète du tronc, il survient un moment où il n’y a aucun travail musculaire au niveau lombaire

Question 28

Pertinence de l’exercice de drop abdominale

Answer 28

Pas mauvais car travaille bcp (trop) les extesnseurs, quoique pas d’instabilité
Fixation des muscles du tronc
Instabilité latéral interessante
Problème : Trop grande flexion lombaire engendre grand stress sur les érecteurs du rachi
Remonté trop rapide et drastique, au-delé de l’horizontal
Descente = cisaillement
Remontée = compression

Comment faire: Fixer les jambes et rester dans un amplitude de flexion de 40degré
Ne jamais dépasser l’horizontal en remontée

Question 29

Pertinence de l’exercice du Dead lift

Answer 29

Tout de même fonctionnel car levé de charge lourde à partir du sol
Problème: Bascule du bassin avant l’exercice (antéversion) est problématique si déjà hyperlordose car il y a une onde de choc qui part des fessiers et traverse la colonne
Important: Activé les abs avant de soulever
Devrais fixer la zone sacro-illiaque car peu de muscle et cela permet de fixer l’articulation qui est a risque car pas vrm protéger par des muscles!

Question 30

Quelle est le degré d’amplitude normal pour

• une lordose cervicale
• une lordose lombaire
• l’angle du disque lombo-sacré

Answer 30

• une lordose cervicale : 35-45°
• une lordose lombaire: 50-60°
• l’angle du disque lombo-sacré : 10-15°