Cours 5 Flashcards
Postulat concernant l’unité fonctionnelle du tronc: Qu’est-ce qui optimise l’efficacité mécanique du tronc et de la colonne vertébrale
La posture idéale
Postulat concernant l’unité fonctionnelle du tronc: Qu’est-ce qu’une posture idéale?
La priorité se trouve surtout au niveau de la lordose lombaire et cervicale
Postulat concernant l’unité fonctionnelle du tronc: À quel niveaux se trouve la synergie musculaire
Entre les muscles de la loge antérieure et postérieure
Postulat concernant l’unité fonctionnelle du tronc: Vrai ou faux
Il faudrait favoriser les motions unilatérales lors de traitements thérapeutiques
Faux
Les motions unilatérales sont très peu fréquente dans notre quotidien c’est pouquoi ils ne sont pas à favoriser
Postulat concernant l’unité fonctionnelle du tronc: La spécificité des traitements thérapeutiques devrait proposer des exercices calqués sur quoi?
Nos activités de notre vie quotidienne
Qu’est-ce que comprend le terme “tronc”
- Thorax
- Abdomen
- Rachis lombaire
- Bassin
Vrai ou faux
Le tronc comprend le cou
Faux
Quel est la différence entre une instabilité et une hypermobilité
Dans les deux cas il y a un amplitude de mouvement excessif
Dans le cas d’une instabilité, le contrôle neuro-musculaire est déficient
Dans le cas d’une hypermobilité, le contrôle neuro-musculaire est normal
Quel est la capacité de stabilisation du système ligamento-squelettique de la colonne lombaire sous une force de compression
100N
Quels sont les muscles responsables du contrôle optimal du tronc et de la colonne lombaire
Abdominaux Fléchisseur de la hanche Extenseur de la hanche spinaux lombaire - Carré des lombres Spinaux thoraciques - Érecteurs du rachis
Quel est le rôle principale des abdominaux
Stabiliser la colonne : Ils permettent le transfert du poids d’une région à une autre du corps
Qui sont les principaux muscles moteurs du tronc
Psoas et fléchisseur de la hanche
Qu’est-ce qu’un traitement ayant une approche fonctionnelle
Il s’agit d’utiliser la fonction première du muscle
Ab-king-pro: Est-ce un bon produit
- Maintien de la lordose lombaire: Aucune
- Mouvements réaliste: Non car les mouvements latéraux sont bloqués et les muscles se trouvent presque tous stabilisés ou aplatis ce qui n’est pas non plus réaliste
- Travail de l’unité fonctionnelle dans son ensemble: Oui
- Travaille en rotation (cisaillement) : Non
Nommer trois avantages à une bonne tonicité abdominale
- Meilleure posture
- Meilleur support des viscères
- Améliore la respiration
Vrai ou faux
- L’origine des abdominaux est large
- Leur terminaison est tout aussi large
- Le muscle est fusiforme
- L’origine des abdominaux est large : Vrai
- Leur terminaison est tout aussi large : Faux, terminaison mince
- Le muscle est fusiforme: Faux, muscle penné car il permet de stabiliser le mouvement
En quoi les abdominaux sont-ils des amplificateur hydraulique
Grâce à leur position en cylindre
Quel muscle abdominale fonction le plus en
- Rotation
- Flexion latérale
- Flexion latérale + Rotation
- Flexion
- Rotation: Droit abdominal
- Flexion latérale : Oblique interne et externe ipsilatérale
- Flexion latérale + Rotation : Oblique interne et externe controlatéral
- Flexion : Transverse de l’abdomen
Vrai ou faux concernant les muscles inter-épineux et inter-transversaire
- Pauvrement innervé
- Permet un meilleur positionnement de la vertèbre dans l’espace
- Offre de la résistance lors de la subluxation en limitant le mouvement dans un certain plan suite à une activité asymétrique de ces muscles
- Rôle de nociception
- Derniers muscles atteint lors d’entorses
- Pauvrement innervé : Faux, richement innervé
- Permet un meilleur positionnement de la vertèbre dans l’espace: Vrai
- Offre de la résistance lors de la subluxation en limitant le mouvement dans un certain plan suite à une activité asymétrique de ces muscles : Vrai
- Rôle de nociception : Faux, rôle de proprioception
- Derniers muscles atteint lors d’entorses : Faux: Souvent atteint lors d’entorses
Indiquer la différence principale entre les actions du muscle ilio-costal et longissimus
Le muscle longissimus possède les mêmes actions que l’ilio-costal, toutefois, le longissimus de la tête quant à lui provoque une extension de la tête en contraction bilatérale et une flexion latérale accompagnée d’une rotation lors d’une contraction unilatérale
En quoi le long tendon du muscle longissimus est un avantage important pour le dos
- Permet l’élasticité du dos
- Offre un plus long bras de levier et donc un meilleur moment de force
Nommer le pourcentage de fibres de type I contenu dans le muscle longissimus dans sa partie
- thoracique
- Lombaire
- Thoracique: 75%
- Lombaire: 50%
Qu’arrive-t-il au fibre du longissimus lombaire en flexion
Les fibres perdent leur angle oblique et ne peuvent plus contrer les forces de cisaillement
Où attache le muscle carré des lombes
Sur la crête iliaque et la 12ème côte
Quel est le rôle principal du carré des lombes
Stabilisation de la colonne (indice: Il est actif dans tous les mouvements sans toutefois les engendrés lui-même)
Quels muscles possèderaient le rôle de fléchisseur latéral du tronc ?
??
Qu’est-ce que le phénomène de flexion-relaxation
Il s’agit d’un phénomène ou, lors d’une flexion complète du tronc, il survient un moment où il n’y a aucun travail musculaire au niveau lombaire
Pertinence de l’exercice de drop abdominale
Pas mauvais car travaille bcp (trop) les extesnseurs, quoique pas d’instabilité
Fixation des muscles du tronc
Instabilité latéral interessante
Problème : Trop grande flexion lombaire engendre grand stress sur les érecteurs du rachi
Remonté trop rapide et drastique, au-delé de l’horizontal
Descente = cisaillement
Remontée = compression
Comment faire: Fixer les jambes et rester dans un amplitude de flexion de 40degré
Ne jamais dépasser l’horizontal en remontée
Pertinence de l’exercice du Dead lift
Tout de même fonctionnel car levé de charge lourde à partir du sol
Problème: Bascule du bassin avant l’exercice (antéversion) est problématique si déjà hyperlordose car il y a une onde de choc qui part des fessiers et traverse la colonne
Important: Activé les abs avant de soulever
Devrais fixer la zone sacro-illiaque car peu de muscle et cela permet de fixer l’articulation qui est a risque car pas vrm protéger par des muscles!
Quelle est le degré d’amplitude normal pour
- une lordose cervicale
- une lordose lombaire
- l’angle du disque lombo-sacré
- une lordose cervicale : 35-45°
- une lordose lombaire: 50-60°
- l’angle du disque lombo-sacré : 10-15°
