Cours 4 : Stress et Adaptation

Question 1

Qu’est-ce qu’un déséquilibre stimulant?

Answer 1

Lorsque le déséquilibre est suffisamment stimulant sans trop déstabilisé afin de permettre de retrouver un certain équilibre.

Question 2

Qu’est-ce qu’un niveau de convenance?

Answer 2

Lorsqu’il y a un bon PAD (potentiel adaptatif) et PEX (potentiel experientiel) qui permet un bon niveau de convenance
Ex. Si PAD est bas donc il faut faire attention davantage à l’environnement pour augmenter le PEX
Ex. L’enfant autiste a un PEX bas donc nous devons le prendre en considération pour trouver son équilibre

Question 3

Comment voit on l’adaptation?

Answer 3

Comme une conséquence (survie, résilience, équilibre, fonctionnel, bien-être, homéostasie) ou comme un processus (ajustement, coping, flexibilité, interaction, plasticité, déséquilibre)

Question 4

Qu’est-ce que l’adaptation?

Answer 4

Processus de modification d’un organisme vivant de façon à rester fonctionnel dans de nouvelles conditions, ainsi que le résultat ou la conséquence de ce processus

Question 5

Qu’est-ce que le PAD?

Answer 5

Le potentiel adaptatif : capacité de l’individu

Question 6

Qu’est-ce que le PEX?

Answer 6

Capacité de l’environnement à être suffisamment stable

Question 7

Quelles sont les étapes de l’adaptation de l’individu dans son quotidien?

Answer 7

La zone de confort : la personne va être capable de réaliser la tâche
Le dépassement
Le déséquilibre stimulant
Le déséquilibre inhibant
Le niveau de convenance

Question 8

Pourquoi le stress est un concept valise?

Answer 8

Il peut avoir différentes définitions, il n’y a pas vraiment de consensus

Question 9

Comment le stress peut-il se manifester?

Answer 9

Comportementale/motrice
Psychologique (cognitive)
Physiologique/biochimique
Immunitaire

Question 10

Pourquoi le stress c’est personnel et social?

Answer 10

Parce que c’est individuel et qu’on réagit tous différemment dans les même situation. Nous sommes une espèce social qui partage nos stress.

Question 11

Comparez le stress humain des autres organismes vivants.

Answer 11

La réponse au stress est universelle, la manière dont elle est vécue et gérer varie largement entre les humains et les autres organismes vivants.
Ils ont la même réponse physiologique et le même impact sur la santé.
Mais ils se différencient sur la complexité cognitive (les humains anticipe et rumine), sur des facteurs sociaux et culturels (plus prononcé pour les humains), l’adaptation (varie selon leur écologie et mode de vie)

Question 12

Quelles sont les fonctions générales du SNP?

Answer 12

Regroupent toutes les connexions nerveuses qui rejoignent le SNC. Il se divise en
Système nerveux somatique: qui contribue aux fonctions motrices (contrôle des mouvements volontaires) et des fonctions sensorielles (transmissions des sensations vers le système nerveux central
Système nerveux autonome: qui se divise en sympathique (prépare le corps à l’action) et parasympathique (qui rétablit le repos et la digestion)

Question 13

Qu’englobe le SNC?

Answer 13

Le cerveau et la moelle épinière

Question 14

Qu’englobe le SNPautonome?

Answer 14

Il n’a pas de contrôle (ex. Attaque de panique) et doit avoir un équilibre entre le parasympathique et le sympathique (ex. Pour les actes sexuels)
Le système nerveux parasympathique va mettre le frein pour protéger du danger (ex. Animal qui fait le mort) en inhibant certaines fonctions pour ralentir
Le système nerveux sympathique va s’activer pour lutter contre la survie et se défendre pour être stimulé et avoir tout l’attention disponible

Question 15

Qu’est-ce que la phase d’alarme?

Answer 15

Mobilisation des forces pour défendre / survie qui active le Système Nerveux Autonome Sympathique aussi connu comme le «fight / flight system»

Question 16

Qu’est-ce que le syndrome d’inhibition?

Answer 16

Lorsqu’il y a une suractivation du système nerveux parasympathique

Question 17

Quels sont les 9 symptômes de la phase d’alarme ?

Answer 17

Augmentation d’activité cérébrale
Dilatation des bronches
Augmentation des fréquences respiratoire
Augmentation du glucose (énergie pour activer le SN)
Augmentation du débit sanguin dans les muscles
Dilatation des pupilles (pour mieux capter la lumière)
Augmentation de la fréquence cardiaque, du débit cardiaque et de la pression artérielle

Question 18

Comment différencier l’allostasie et l’homéostasie?

Answer 18

Ils se distinguent par leur approche de la régulation des fonctions corporelles. L’homéostasie vise la stabilité des systèmes nerveux alors que l’allostasie favorise l’adaptation dynamique au changement.

Question 19

Qu’est-ce que l’homéostasie?

Answer 19

La capacité de l’organisme à maintenir un équilibre interne stable malgré les variations de l’environnement. Ils cherchent à ramener le corps à un état de stabilité.

Question 20

Qu’est-ce que l’allostasie?

Answer 20

Se concentre sur la capacité de l’organisme à s’adapter à des conditions changeantes et à anticiper des besoins futurs. Cela implique des ajustements physiologiques qui peuvent varier en fonction des exigences environnementales ou de stress, permettant une flexibilité plutôt qu’un strict maintien d’un état constant. Impact psychologique surtout cognitif car équilibre ne sera pas identique
Ex. Lié au trouble de consommation: la substance aura un impact sur le cerveau plus grand si plusieurs utilisations car implique le développement d’une personne et le niveau de base sera différent

Question 21

Qu’est-ce que la phase de résistance ?

Answer 21

Une adaptation complète ou partielle aux stresseurs soit par l’homéostasie ou l’allostasie

Question 22

Qu’est-ce que la phase d’épuisement?

Answer 22

Lorsque le stresseur est trop puissant (peu subvenir des problèmes de santé)

Question 23

Que signifie une surcharge allostasique?

Answer 23

Elle désigne l’accumulation de stress chronique qui dépasse la capacité de l’organisme à s’adapter. Lorsque le corps est soumis à des stress répétés ou prolongés, il peut entraîner une désorganisation des systèmes de régulation, affectant divers processus physiologiques.

Question 24

Quelles sont les conséquences à long terme d’une surcharge allostasique?

Answer 24

Des problèmes cardiovasculaires, des troubles psychologiques, un affaiblissement du système immunitaire, troubles métaboliques, détérioration cognitive, problème gastro-intestinaux

Question 25

Qu’est ce que le locus de contrôle interne?

Answer 25

Quand on explique notre stress ou une situation à une cause ou justifie le stress par soi-même
Souvent lié à des troubles qui sont internalisés (troubles anxieux, dépressif…)
Ex. C’est ma faute car je n’ai pas…

Question 26

Qu’est-ce que le locus externe?

Answer 26

Quand on explique notre stress ou une situation à une cause ou justification par le stress par un environnement externe.
Adolescents délinquant met souvent la faute externe
Ex. C’est la faute du prof parce que…

Question 27

Comment peut on mesurer le cortisol?

Answer 27

Hormone stéroïde
Glandes surrénales
Peut être mesures de différentes façons

Question 28

Qu’est-ce que le Trier Social Stress Test?

Answer 28

Une méthode expérimentale utilisée pour induire un stress social chez les participants afin d’étudier leurs réponses physiologiques et psychologiques au stress sans se fier uniquement aux comportements trompeurs

Question 29

Quelles sont les phases du syndrome général d’adaptation?

Answer 29

La phase d’alarme, la phase de résistance et la phase d’épuisement