Cours 4 : Stress et Adaptation Flashcards
Qu’est-ce qu’un déséquilibre stimulant?
Lorsque le déséquilibre est suffisamment stimulant sans trop déstabilisé afin de permettre de retrouver un certain équilibre.
Qu’est-ce qu’un niveau de convenance?
Lorsqu’il y a un bon PAD (potentiel adaptatif) et PEX (potentiel experientiel) qui permet un bon niveau de convenance
Ex. Si PAD est bas donc il faut faire attention davantage à l’environnement pour augmenter le PEX
Ex. L’enfant autiste a un PEX bas donc nous devons le prendre en considération pour trouver son équilibre
Comment voit on l’adaptation?
Comme une conséquence (survie, résilience, équilibre, fonctionnel, bien-être, homéostasie) ou comme un processus (ajustement, coping, flexibilité, interaction, plasticité, déséquilibre)
Qu’est-ce que l’adaptation?
Processus de modification d’un organisme vivant de façon à rester fonctionnel dans de nouvelles conditions, ainsi que le résultat ou la conséquence de ce processus
Qu’est-ce que le PAD?
Le potentiel adaptatif : capacité de l’individu
Qu’est-ce que le PEX?
Capacité de l’environnement à être suffisamment stable
Quelles sont les étapes de l’adaptation de l’individu dans son quotidien?
La zone de confort : la personne va être capable de réaliser la tâche
Le dépassement
Le déséquilibre stimulant
Le déséquilibre inhibant
Le niveau de convenance
Pourquoi le stress est un concept valise?
Il peut avoir différentes définitions, il n’y a pas vraiment de consensus
Comment le stress peut-il se manifester?
Comportementale/motrice
Psychologique (cognitive)
Physiologique/biochimique
Immunitaire
Pourquoi le stress c’est personnel et social?
Parce que c’est individuel et qu’on réagit tous différemment dans les même situation. Nous sommes une espèce social qui partage nos stress.
Comparez le stress humain des autres organismes vivants.
La réponse au stress est universelle, la manière dont elle est vécue et gérer varie largement entre les humains et les autres organismes vivants.
Ils ont la même réponse physiologique et le même impact sur la santé.
Mais ils se différencient sur la complexité cognitive (les humains anticipe et rumine), sur des facteurs sociaux et culturels (plus prononcé pour les humains), l’adaptation (varie selon leur écologie et mode de vie)
Quelles sont les fonctions générales du SNP?
Regroupent toutes les connexions nerveuses qui rejoignent le SNC. Il se divise en
Système nerveux somatique: qui contribue aux fonctions motrices (contrôle des mouvements volontaires) et des fonctions sensorielles (transmissions des sensations vers le système nerveux central
Système nerveux autonome: qui se divise en sympathique (prépare le corps à l’action) et parasympathique (qui rétablit le repos et la digestion)
Qu’englobe le SNC?
Le cerveau et la moelle épinière
Qu’englobe le SNPautonome?
Il n’a pas de contrôle (ex. Attaque de panique) et doit avoir un équilibre entre le parasympathique et le sympathique (ex. Pour les actes sexuels)
Le système nerveux parasympathique va mettre le frein pour protéger du danger (ex. Animal qui fait le mort) en inhibant certaines fonctions pour ralentir
Le système nerveux sympathique va s’activer pour lutter contre la survie et se défendre pour être stimulé et avoir tout l’attention disponible
Qu’est-ce que la phase d’alarme?
Mobilisation des forces pour défendre / survie qui active le Système Nerveux Autonome Sympathique aussi connu comme le «fight / flight system»
Qu’est-ce que le syndrome d’inhibition?
Lorsqu’il y a une suractivation du système nerveux parasympathique
Quels sont les 9 symptômes de la phase d’alarme ?
Augmentation d’activité cérébrale
Dilatation des bronches
Augmentation des fréquences respiratoire
Augmentation du glucose (énergie pour activer le SN)
Augmentation du débit sanguin dans les muscles
Dilatation des pupilles (pour mieux capter la lumière)
Augmentation de la fréquence cardiaque, du débit cardiaque et de la pression artérielle
Comment différencier l’allostasie et l’homéostasie?
Ils se distinguent par leur approche de la régulation des fonctions corporelles. L’homéostasie vise la stabilité des systèmes nerveux alors que l’allostasie favorise l’adaptation dynamique au changement.
Qu’est-ce que l’homéostasie?
La capacité de l’organisme à maintenir un équilibre interne stable malgré les variations de l’environnement. Ils cherchent à ramener le corps à un état de stabilité.
Qu’est-ce que l’allostasie?
Se concentre sur la capacité de l’organisme à s’adapter à des conditions changeantes et à anticiper des besoins futurs. Cela implique des ajustements physiologiques qui peuvent varier en fonction des exigences environnementales ou de stress, permettant une flexibilité plutôt qu’un strict maintien d’un état constant. Impact psychologique surtout cognitif car équilibre ne sera pas identique
Ex. Lié au trouble de consommation: la substance aura un impact sur le cerveau plus grand si plusieurs utilisations car implique le développement d’une personne et le niveau de base sera différent
Qu’est-ce que la phase de résistance ?
Une adaptation complète ou partielle aux stresseurs soit par l’homéostasie ou l’allostasie
Qu’est-ce que la phase d’épuisement?
Lorsque le stresseur est trop puissant (peu subvenir des problèmes de santé)
Que signifie une surcharge allostasique?
Elle désigne l’accumulation de stress chronique qui dépasse la capacité de l’organisme à s’adapter. Lorsque le corps est soumis à des stress répétés ou prolongés, il peut entraîner une désorganisation des systèmes de régulation, affectant divers processus physiologiques.
Quelles sont les conséquences à long terme d’une surcharge allostasique?
Des problèmes cardiovasculaires, des troubles psychologiques, un affaiblissement du système immunitaire, troubles métaboliques, détérioration cognitive, problème gastro-intestinaux
Qu’est ce que le locus de contrôle interne?
Quand on explique notre stress ou une situation à une cause ou justifie le stress par soi-même
Souvent lié à des troubles qui sont internalisés (troubles anxieux, dépressif…)
Ex. C’est ma faute car je n’ai pas…
Qu’est-ce que le locus externe?
Quand on explique notre stress ou une situation à une cause ou justification par le stress par un environnement externe.
Adolescents délinquant met souvent la faute externe
Ex. C’est la faute du prof parce que…
Comment peut on mesurer le cortisol?
Hormone stéroïde
Glandes surrénales
Peut être mesures de différentes façons
Qu’est-ce que le Trier Social Stress Test?
Une méthode expérimentale utilisée pour induire un stress social chez les participants afin d’étudier leurs réponses physiologiques et psychologiques au stress sans se fier uniquement aux comportements trompeurs
Quelles sont les phases du syndrome général d’adaptation?
La phase d’alarme, la phase de résistance et la phase d’épuisement
