Cours 3 : Concepts de base de la biomécanique, partie III Flashcards by Sophie Guerin

Quels sont les modes d’action musculaire ?

Isométrique
Concentrique
Excentrique
Pilométrique

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Qu’est-ce que le mode d’action isométrique ?

Aucun mouvement, car les forces sont contrebalancées
Muscle développe une force sans modification de sa longueur
Force musculaire = poids de la charge

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Qu’est-ce que le mode d’action concentrique ?

Muscle développe une force supérieure à la charge qu’il soulève et ce à une certaine vitesse
Muscle raccourcit
Fm > P

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Qu’est-ce que le mode d’action excentrique ?

Le poids de la charge permet d’allonger le muscle à une certaine vitesse
Muscle s’allonge en résistant au poids de la charge
Fm < P

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Qu’est-ce que le mode d’action pliométrique ?

Effet de ressort
Combinaison successive d’une contraction excentrique et concentrique
Emmagasine de l’énergie en phase excentrique (étirement) pour l’utiliser en phase concentrique

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Quel type de mode d’action améliore l’efficacité de la contraction concentrique ?

Pliométrique

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Donnez un exemple de mode d’action pliométrique ?

Un saut
- Squat avant de sauter = excentrique
- Saut = concentrique

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Qu’est-ce qu’une chaine cinétique ouverte ?

Suite de segments articulés entre eux, dont le segment distal possède son extrémité libre
Mouvement où le segment distal peut se déplacer librement dans l’espace

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Qu’est-ce qu’une chaine cinétique fermée ?

Suite de segments articulés entre eux dont le segment distal est fixe (souvent au sol)

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Qu’est-ce que la cinématique ?

Description des détails spatio-temporels d’une mouvement (type, amplitude, direction)

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Qu’est-ce que l’arthrocinématique ?

Étude de la position et des déplacements des surfaces articulaires
Mouvement des os au niveau de l’articulation est dicté par la forme des surfaces articulaires

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Quels sont les mouvements possibles en arthrocinématique ?

Glissement
Roulement
Rotation

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Qu’est-ce que l’ostéocinématique ?

Étude du déplacement des os dans l’espace
En fonction de la forme de l’articulation, les os bougent les uns par rapport aux autres autours de 1,2 ou 3 axes de mouvement

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Quels sont les mouvements possibles en ostéocinématique ?

Glissement
Mouvement angulaire
Rotation
Mouvements particuliers

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Quel type de cinématique permet de décrire les mouvements généraux du corps humain ?

Ostéocinématique

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Dans quels plan et axe se produit la flexion et l’extension ?

Plan sagittal avec l’axe transversal

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Que se produit-il avec l’angle entre deux os dans une flexion ?

Diminue

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Que se produit-il avec l’angle entre deux os dans une extension ?

Augmente

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Dans quels plan et axe se produit l’abduction et l’adduction ?

Plan frontal contre l’axe antéro-postérieur

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Qu’est-ce que l’abduction ?

Mouvement qui écarte un membre de la médiane du corps

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Qu’est-ce que l’adduction ?

Mouvement qui rapproche un membre de la médiane du corps

Dans quels plan et axe se produit la déviation ulnaire et radiale ?

Dans le plan frontal contre l’axe antéro-postérieur

À quelle partie du corps est associé les mouvements de déviation ulnaire et radiale ?

Poignet

Qu’est-ce que la déviation radiale ?

Le poignet vers le pouce

Qu'est-ce que la déviation ulnaire ?

Le poignet vers le petit doigt

Qu'est-ce que la flexion latérale ?

Partie du tronc s'incline de façon latérale par rapport au plan frontal (axe antéro-postérieur)

Pour quelle partie du corps se produit la flexion latérale ?

La colonne vertébrale

Qu'est-ce que la circumduction ?

- Combinaison de quatre mouvements : flexion, extension, abduction et adduction - Mouvement circulaire en forme de cône

Qu'est-ce qu'une rotation ?

Mouvement de pivotement d'un os autour de son propre axe longitudinal, dans le plan transverse

Quels sont les termes de rotation pour les bras et les jambes ?

Rotations latérales (ou externes) Rotations médiales (ou internes)

Quels sont les termes de rotation pour la colonne vertébrale ?

Rotation droite ou gauche

Quels sont les termes de rotation pour l'avant-bras ?

Supination Pronation

Qu'est-ce que la supination ?

La main tourne vers le plafond/avant

Qu'est-ce que la pronation ?

La main tourne vers le plancher/arrière

Quelle est la différence entre la dorsiflexion et la flexion plantaire ?

Dorsiflexion = mouvement de la cheville dans lequel la surface dorsale du pied vers le haut Flexion plantaire = mouvement qui tire le pied vers le bas

Qu'est-ce que l'inversion ?

Lorsque la plante du pied est orientée vers l'intérieur

Qu'est-ce que l'éversion ?

Lorsque la plante du pied est tournée vers l'extérieur

Quel mouvement se produit dans la plupart des entorses de cheville ?

Inversion

Qu'est-ce que les mouvements d'abaissement et d'élévation ?

Abaissement = mouvement d'une partie du corps vers le bas Élévation = mouvement d'une partie du corps vers le haut

Pour quelles parties du corps s'applique l'abaissement et l'élévation ?

Omoplates Bouche

Qu'est-ce que la protraction et la rétraction ?

Mouvement vers l'avant et vers l'arrière de la tête

Qu'est que l'opposition ?

Mouvement de rapprochement de pouce avec le petit doigt

Qu'est-ce que la cinétique ?

- Science qui étudie les forces qui crée le mouvement - Les forces permettent de modifier la vitesse (accélération ou décélération) ou la direction du mouvement

Quelles sont les forces internes qui causent les mouvements ?

- Actives : muscles et tendons des segments impliqués - Passives : os, ligaments et articulation

Quelles sont les forces externes qui causent les mouvements ?

- Gravité - Un autre corps - L'environnement (frottement, force de réaction...)

Quelles sont les conditions pour qu'un corps soit en équilibre statique ?

- Corps au repos/immobile - Centre de masse se projette verticalement vers le sol à l'intérieur de sa base de sustentation (base créée par nos points d'appui)

Où se situe généralement le centre de masse ?

À la hauteur de la 3e vertèbre lombaire (position moyenne de la masse du corps)

Quand est-ce que le centre de masse = le centre de gravité ?

Quand le corps est soumis à une force gravitationnelle uniforme dans son ensemble

Est-ce que le centre de masse peut être à l'extérieur du corps ?

Oui

Quelles sont les conditions qui favorisent l'équilibre ?

- Plus le centre de masse est bas - Plus la base de sustentation est grande

Quel est le rapport entre la masse et la perte d'équilibre ?

Plus grande est la masse de l'objet, plus grande est la force nécessaire pour provoquer une perte d'équilibre

Qu'est-ce qu'une équilibre dynamique ?

Lorsque la projection du centre de masse se déplace hors de la base de sustentation, le corps doit réagir (mouvement) pour retrouver une nouvelle position d'équilibre