Cours 3 : Concepts de base de la biomécanique, partie III Flashcards
Quels sont les modes d’action musculaire ?
- Isométrique
- Concentrique
- Excentrique
- Pilométrique
Qu’est-ce que le mode d’action isométrique ?
- Aucun mouvement, car les forces sont contrebalancées
- Muscle développe une force sans modification de sa longueur
- Force musculaire = poids de la charge
Qu’est-ce que le mode d’action concentrique ?
- Muscle développe une force supérieure à la charge qu’il soulève et ce à une certaine vitesse
- Muscle raccourcit
- Fm > P
Qu’est-ce que le mode d’action excentrique ?
- Le poids de la charge permet d’allonger le muscle à une certaine vitesse
- Muscle s’allonge en résistant au poids de la charge
- Fm < P
Qu’est-ce que le mode d’action pliométrique ?
- Effet de ressort
- Combinaison successive d’une contraction excentrique et concentrique
- Emmagasine de l’énergie en phase excentrique (étirement) pour l’utiliser en phase concentrique
Quel type de mode d’action améliore l’efficacité de la contraction concentrique ?
Pliométrique
Donnez un exemple de mode d’action pliométrique ?
Un saut
- Squat avant de sauter = excentrique
- Saut = concentrique
Qu’est-ce qu’une chaine cinétique ouverte ?
- Suite de segments articulés entre eux, dont le segment distal possède son extrémité libre
- Mouvement où le segment distal peut se déplacer librement dans l’espace
Qu’est-ce qu’une chaine cinétique fermée ?
- Suite de segments articulés entre eux dont le segment distal est fixe (souvent au sol)
Qu’est-ce que la cinématique ?
Description des détails spatio-temporels d’une mouvement (type, amplitude, direction)
Qu’est-ce que l’arthrocinématique ?
- Étude de la position et des déplacements des surfaces articulaires
- Mouvement des os au niveau de l’articulation est dicté par la forme des surfaces articulaires
Quels sont les mouvements possibles en arthrocinématique ?
Glissement
Roulement
Rotation
Qu’est-ce que l’ostéocinématique ?
- Étude du déplacement des os dans l’espace
- En fonction de la forme de l’articulation, les os bougent les uns par rapport aux autres autours de 1,2 ou 3 axes de mouvement
Quels sont les mouvements possibles en ostéocinématique ?
Glissement
Mouvement angulaire
Rotation
Mouvements particuliers
Quel type de cinématique permet de décrire les mouvements généraux du corps humain ?
Ostéocinématique
Dans quels plan et axe se produit la flexion et l’extension ?
Plan sagittal avec l’axe transversal
Que se produit-il avec l’angle entre deux os dans une flexion ?
Diminue
Que se produit-il avec l’angle entre deux os dans une extension ?
Augmente
Dans quels plan et axe se produit l’abduction et l’adduction ?
Plan frontal contre l’axe antéro-postérieur
Qu’est-ce que l’abduction ?
Mouvement qui écarte un membre de la médiane du corps
Qu’est-ce que l’adduction ?
Mouvement qui rapproche un membre de la médiane du corps
Dans quels plan et axe se produit la déviation ulnaire et radiale ?
Dans le plan frontal contre l’axe antéro-postérieur
À quelle partie du corps est associé les mouvements de déviation ulnaire et radiale ?
Poignet
Qu’est-ce que la déviation radiale ?
Le poignet vers le pouce
Qu’est-ce que la déviation ulnaire ?
Le poignet vers le petit doigt
Qu’est-ce que la flexion latérale ?
Partie du tronc s’incline de façon latérale par rapport au plan frontal (axe antéro-postérieur)
Pour quelle partie du corps se produit la flexion latérale ?
La colonne vertébrale
Qu’est-ce que la circumduction ?
- Combinaison de quatre mouvements : flexion, extension, abduction et adduction
- Mouvement circulaire en forme de cône
Qu’est-ce qu’une rotation ?
Mouvement de pivotement d’un os autour de son propre axe longitudinal, dans le plan transverse
Quels sont les termes de rotation pour les bras et les jambes ?
Rotations latérales (ou externes)
Rotations médiales (ou internes)
Quels sont les termes de rotation pour la colonne vertébrale ?
Rotation droite ou gauche
Quels sont les termes de rotation pour l’avant-bras ?
Supination
Pronation
Qu’est-ce que la supination ?
La main tourne vers le plafond/avant
Qu’est-ce que la pronation ?
La main tourne vers le plancher/arrière
Quelle est la différence entre la dorsiflexion et la flexion plantaire ?
Dorsiflexion = mouvement de la cheville dans lequel la surface dorsale du pied vers le haut
Flexion plantaire = mouvement qui tire le pied vers le bas
Qu’est-ce que l’inversion ?
Lorsque la plante du pied est orientée vers l’intérieur
Qu’est-ce que l’éversion ?
Lorsque la plante du pied est tournée vers l’extérieur
Quel mouvement se produit dans la plupart des entorses de cheville ?
Inversion
Qu’est-ce que les mouvements d’abaissement et d’élévation ?
Abaissement = mouvement d’une partie du corps vers le bas
Élévation = mouvement d’une partie du corps vers le haut
Pour quelles parties du corps s’applique l’abaissement et l’élévation ?
Omoplates
Bouche
Qu’est-ce que la protraction et la rétraction ?
Mouvement vers l’avant et vers l’arrière de la tête
Qu’est que l’opposition ?
Mouvement de rapprochement de pouce avec le petit doigt
Qu’est-ce que la cinétique ?
- Science qui étudie les forces qui crée le mouvement
- Les forces permettent de modifier la vitesse (accélération ou décélération) ou la direction du mouvement
Quelles sont les forces internes qui causent les mouvements ?
- Actives : muscles et tendons des segments impliqués
- Passives : os, ligaments et articulation
Quelles sont les forces externes qui causent les mouvements ?
- Gravité
- Un autre corps
- L’environnement (frottement, force de réaction…)
Quelles sont les conditions pour qu’un corps soit en équilibre statique ?
- Corps au repos/immobile
- Centre de masse se projette verticalement vers le sol à l’intérieur de sa base de sustentation (base créée par nos points d’appui)
Où se situe généralement le centre de masse ?
À la hauteur de la 3e vertèbre lombaire (position moyenne de la masse du corps)
Quand est-ce que le centre de masse = le centre de gravité ?
Quand le corps est soumis à une force gravitationnelle uniforme dans son ensemble
Est-ce que le centre de masse peut être à l’extérieur du corps ?
Oui
Quelles sont les conditions qui favorisent l’équilibre ?
- Plus le centre de masse est bas
- Plus la base de sustentation est grande
Quel est le rapport entre la masse et la perte d’équilibre ?
Plus grande est la masse de l’objet, plus grande est la force nécessaire pour provoquer une perte d’équilibre
Qu’est-ce qu’une équilibre dynamique ?
Lorsque la projection du centre de masse se déplace hors de la base de sustentation, le corps doit réagir (mouvement) pour retrouver une nouvelle position d’équilibre
