Cours 3 : bases du sommeil

Question 1

Quels sont les comportments observés durant le sommeil?

Answer 1

-Activité motrice réduite
-Réponses aux stimuli externes diminuées
-Posture stéréotypée
-Réversibilité relativement facile

Question 2

Avec quoi débute l’étude scientifique contemporaine du sommeil?

Answer 2

Développement de standards d’enregistrement polysomnographique (polysomnographie, EEG, EOG, EMG)

Question 3

Comment percevait-on le sommeil avant?

Answer 3

État passif où rien ne se passe. On dort seulement parce qu’on est somnolent.

Question 4

Perception contemporaine du sommeil

Answer 4

Sommeil = état actif et dynamique

Question 5

Quelles sont les 6 fonctions principales du sommeil selon Krueger et al. (2016)?

Answer 5

-Défense immunitaire
-Conservation de l’énergie
-Restauration des réserves d’énergie
-Fonction glymphatique (élimination déchets métaboliques toxiques)
-Restauration fonctions cognitives/performance
-Consolidation de la mémoire

Question 6

Quelles sont les fonctions physiologiques du sommeil?

Answer 6

-Fonction restauratrice (fonctions immunitaires, hormonales, de croissance, de conservation d’énergie)
-Fonction adaptative (préservation de l’énergie face aux prédateurs, fonctions ontogéniques

Question 7

Quelles sont les fonctions cognitives du sommeil?

Answer 7

-Restauration de la performance cognitive
-Consolidation de la mémoire

Question 8

Quelles sont les causes de la privation chronique de sommeil?

Answer 8

-Troubles du sommeil
-Horaires de travail modernes
-Style de vie

Question 9

Quels sont les effets de la privation chronique de sommeil?

Answer 9

-Somnolence, irritation, altération des performances cognitives (trous/perte de mémoire), altération jugement moral, hallucinations, etc
-Exacerbation de maladies chroniques, maladies cardiaques, maladies cardiovasculaires, diabète…

Question 10

Quelle est l’évolution de la privation totale de sommeil sur 6 nuits?

Answer 10

-Nuit 1: inconfortable, mais tolérable
-Nuit 2 : urgence de dormir maximale entre 3-5h am + troubles perceptuels
-Nuit 3 : traitement info complexe touché
-Nuit 4 : confusion, irritabilité, micro-sommeil
-Nuit 5 : délusion
-Nuit 6 : dépersonnalisation, hallucinations, symptômes de “psychose de privation du sommeil”…

Question 11

Nommer les trois grands états de vigilance

Answer 11

-Éveil
-Sommeil lent (profond, NREM)
-Sommeil paradoxal (REM)

Question 12

Éveil

Answer 12

-Conscience de l’environnement et de soi-même
-Réflexes rapides
-Activité mentale spontanée et intentionnelle

Question 13

Sommeil lent/profond (NREM)

Answer 13

-Pas de conscience (explicite) de l’environnement ni de sa place
-Seuil élevé de réaction aux stimuli externes
-Activité mentale simple (pensées, images), tendance amnésique

Question 14

Sommeil paradoxal

Answer 14

-Conscience de l’environnement onirique ; dans certains cas, conscience
de son environnement physique (rêves lucides)
-Relativement facile d’être réveillé
-Activité mentale spontanée et intentionnelle (dans le rêve)

Question 15

Qu’est-ce que la polysomnographie?

Answer 15

Technique d’enregistrement et d’analyse de l’activité électrique lors du sommeil
-Méthode objective de qualification du sommeil

Question 16

En quoi est utilisée la polysomnographie?

Answer 16

-Recherches fondamentales et expérimentales
-Diagnostique des troubles du sommeil

Question 17

Où se situent les électrodes du EEG?

Answer 17

-Scalpe
-Permet de détecter stades du sommeil et des anomalies

Question 18

Électrooculogramme (EOG)

Answer 18

Mesure mouvements des globes oculaires (à côté des yeux + au-dessus et en-dessous

Question 19

Électromyogramme (EMG)

Answer 19

-Mesure tonus musculaire
-2 électrodes contre-référées
-Typiquement : menton, bras et jambes dominants
-Utilisé pour détecter l’atonie musculaire en sommeil paradoxal, des mouvements du corps pendant le sommeil

Question 20

Électrocardiogramme (EKG)

Answer 20

-Mesure l’activité cardiaque
-Utilisé pour détecter des anomalies cliniques lors du sommeil

Question 21

Un signal de l’EEG, les ‘ondes’ cérébrales, consiste en l’activité des 1 de neurones 2. L’amplitude reflète la 3 de l’activité des neurones.

Answer 21

1. milliers
2. pyramidaux
3. synchronisation

Question 22

Vrai ou faux : l’EEG est composé d’une seule fréquence.

Answer 22

Faux, il est toujours composé de plusieurs rythmes simultanés, mais il y en a un de dominant

Question 23

Beta (13-30 Hz) : de quel état de vigilance s’agit-il?

Answer 23

Éveil

Question 24

Alpha (8-13 Hz) : de quel état de vigilance s’agit-il?

Answer 24

Repos, yeux fermés

Question 25

Theta (4-8 Hz) : de quel état de vigilance s’agit-il?

Answer 25

Endormissement, sommeil stade N1, N2, SP

Question 26

Delta (0,5-4 Hz) : de quel état de vigilance s’agit-il?

Answer 26

Sommeil lent profond, stade 3