cours 3 Flashcards
qu’est ce qu’un substrat énergétique
- sub. utilisé par l’organisme pour produire de l’énergie
d’où proviennent les substrats énergétiques
- de notre alimentation
quelles sont les 3 grandes catégories de décomposition que peuvent prendre les substrats énergétiques
- glucides
- lipides
- protéines
qu’est ce que le métabolisme
- ensemble des réactions chimiques de l’organisme qui se produit dans les cellules
quels sont les 2 mécanismes opposées qui composent le métabolisme et qu’est ce que c’est
- catabolisme
- dégrade les molécules énergétiques (glucides, lipides et protéines)
- permet extraction de l’énergie des nutriments
- anabolisme
- synthétise les constituants nécessaires à la struc. pour le bon fonctionnement des cellules
qu’est ce que la bioénergie
- une branche de la biochimie qui analyse le flux d’énergie dans les systèmes vivants
qu’est ce que permet de mesuré la qte de chaleur produite
- qte d’énergie libérée par une réaction biologique
de quelle manière est mesuré la qte d’énergie libérée par une réaction biologique
- qte de chaleur produite
quelle est la qte d’énergie nécessaire pour élever la température d’un gramme d’eau de 14.5˚C à 15.5˚C
- 1 cal
chez l’homme, quelle est l’unité de mesure de l’énergie
- Kilocalorie (Kcal)
1 Kcal équivaut à combien de cal et combien de Cal (+ employés)
- 1 Kcal = 1000cal = 1 Cal
qu’est ce que le métabolisme de base/métabolisme basal
- besoins énergétiques «incompréhensible» de l’organisme
- la dépense d’énergie minimum quotidienne permettant à l’organisme de survivre
de quoi dépend le métabolisme de base (besoins énergétiques minimum pour survivre) d’un individu
- taille
- âge
- sexe
- poids
qu’est ce qui forme (4) les 3 substrats énergétiques (glucides, lipides, protéines)
- Carbone.
- Hydrogène.
- Oxygène.
- Azote en cas de protéines.
qu’arrive-t-il à l’énergie en provenance des aliments
- l’énergie des aliments est stocké dans la cell. sous forme ATP
qu’est ce que l’abréviation ATP
- adénosine triphosphate (ATP)
au repos, quels sont les besoins énergétiques
- 50% glucides
- 50% lipides
la consommation de substrat énergétique lors d’exercice physique dépend de quoi
- intensité
- durée
quel substrat énergétique est le plus dépensé lors d’un exercice d’intensité forte et de courte durée
- glucides
quels substrats énergétiques est le plus dépensé lors d’un exercice d’intensité moyenne-forte et de moyenne durée
- glucides surtout
- lipides
quels substrats énergétiques est le plus dépensé lors d’un exercice d’intensité peu intense et de longue durée
- glucides jusqu’à ø et après lipides
en quoi les glucides sont-ils convertis
- glucoses
- monosaccharide à 6 carbones
quelle est la qte d’énergie apportée par les glucides
- 4.1 kcal/g
le glucose
- peut être stocké sur quelle autre forme
- quelle qte
- où
- pour faire quoi
- forme de glycogène
- qte limité
- dans le cytoplasme
- pour l’utilisation cellulaire
qu’arrive-t-il au surplus de glucose
- glucose stocké en énerve sous forme de glycogène dans le foie et les muscles
qu’arrive-t-il au glycogène stocké en réserve
- glycogène est dégradé
- transporter vers les tissus en activité
- métabolisé en ATP
est ce que les réserves de glycogène sont limitées ou non limitées
- limitées
que nécessites les réserves de glycogènes afin de les reconstituer
- glucides alimentaires
lors de quel type d’exercice physiques peut être utilisées les substrats énergétiques des lipides (graisses)
- lors d’effort prolongé et peu d’intensité
vrai ou faux : les lipides sont plus accessible pour le métabolisme cellulaire
- faux
- les lipides sont moins accessible pour le métabolise cellulaire