Cours 1-comportement et cognition Flashcards
déf. psychologie fondamentale
psychologie expérimentale
approche cognitivo-comportemental
approche basé sur la façon de réfléchir afin de comprendre et modifier un enjeu
traitement de l’info
info emmagasinée en mémoire en fonction de où l’attention est portée (sélection inc. de l’info à analyser dans l’env.)
principes de base cognitivo comp.
on focus sur le présent> passé/futur
comportements problèmatiques viennent de cognitions et comp. déficients
un pb avec un objet ne se généralise pas à un autre. Il y a un pb avec cet objet précis (ex: pb d’alcool. Si la pers. dév. un pb avec la nourriture, pas de lien entre les 2)
étapes de l’approche
1-accueil
2-vérification des devoirs (as-tu fais ce que je t’avais demandé la semaine passée)
3-psychoéd. (va lire sur l’anxiété)
4-pratique de nouvelles habiletés avec le thérapeute (jeux de rôle: que ferais tu dans un hall d’entrée de l’école (anxiété grimpe))
5-distribution des dev. (pour la semaine prochaine, tu dois aller à l’épicerie seul et dire bonjour au caissier)
l’évaluation
nécessite diff outils de mesure. (ex: mesurer son degré d’anxiété danqs la journée de 1-10).
Les moyens employés par le psy et l’objectif du traitement sont mis en accord (ex: pitche pas le patient dans la piscine s’il a peur de l’eau) (pt que la raison initiale de consultation du patient ne sera pas celle ciblée sur le psychologue. Il doit y avoir entente du traitement avant entre les deux personnes)
la démarche doit être graduelle
l’éducation est imp (ex: en apprendre plus sur l’anxiété)
il est important que le patient réalise ses devoirs pour qu’il y ait du progrès
courbe de l’anxiété
anxiété monte, et redescend lors d’un comp. d’échappement. Bénéfique pour la personne à court terme, mais avec le temps, augmente et devient de plus en plus élevée
en s’exposant, on s’habitue graduellement et le plateau finit par être atteint
qu’est-ce qui aide à ce que la thérapie cognitivo-comp. fonctionne?
que le patient fasse ses devoirs
que les objectifs de la thérapie et les exercices soient à jour en fct du besoin du patient
que la famille s’implique de facon positive dans la thérapie
4 types de comportements
comportement manifeste
cognitions
comp. subjectis et émo.nnels
comp. physiologiques
Les 4 comp. s’influencent mutuellement
comportement interne vs externe
interne: mal de ventre chez un hypocondriaque. Pas observable
externe: barrer la porte 15 fois. le voisin peut me voir. Externe
synchronie vs disynchronie
synchronie: lorsque les 4 dim. sont correspondantes
dysynchronie: lorsque les 4 dimensions ne sont pas correspondantes
en jouant sur 1 seule dim, on peut modifier les 4
méthode ABC
antécédant->behaviour(manifestation)->conséquence
le b doit être adapté à la personne dans un traitement (ex: yoga n’est pas adapté à un TDAH sévère. Va le stresser plus qu’autre chose)
il ne faut pas que A devienne de l’évitement (ex: présentation orale, petite fille au nouvelle qui ne veut pas la faire)
Diagnostiques
transformer le “c’est en borderline” en “c’est un ind. qui adopte des comp. impulsifs”, parce qu’en insinuant la première phrase, c’est comme si on se fermait au changement et à la possibilité d’évol. du comp de la pers.
cognitions déf
influencent l’émo
c’est une cognition qui détermine une émo, et non un év. qui détermine une émo (l’év. est subjectif)
elles peuvent venir de l’enfance et influencer le dysfonctionnement de l’info
comment les cognitions causent le maintient de la patho
pensée négative (c’est une catastrophe)
mauvaise cogn. sur les év. ( il avait juste à barrer ses portes)
