Cours 1

Question 1

3 déterminants de la condition physique

Answer 1

1- composition corporelle 
       - adiposité
       - IMC
2- Aptitude aérobie
       - Capacité cardiorespiratoire (VO2 max)
3- Aptitude MSK
      - F, endurance, puissance musculaire
     - flexibilité / équilibre / posture

Question 2

5 éléments de la condition physique liés à la SANTÉ

Answer 2

1- endurance cardiorespiratoire
2- F musculaire
3- Endurance musculaire
4- flexibilité
5- composition corporelle 

BUT: améliorer santé en diminuant incidence des maladies

Question 3

6 éléments de la condition physique liés à l’HABILETÉ

Answer 3

1- agilité
2- équilibre
3- coordination
4- vitesse
5- puissance
6- temps rxn

BUT: améliorer performance

Question 4

Temps avant que les adaptations physiologiques apparaissent après exposition chronique à ex’s?

Answer 4

> 3 mois

Question 5

5 principes fondamentaux à l’adaptation physiologique

Answer 5

1- individualité

   - hérédité
   - variations métaboliques --> somatotype
                a) ectomorphe (mince)
                b) endomorphe (gras) 
                c) mésomorphe (le + sportif!!!)

2- spécificité de l’activité
3- régularité
- 50% perte des adaptations après 2 mois d’arrêt
4- progressivité
- travailler en surcharg
a) règle 10%, 1 paramètre à la fois
5- alternance
- repos très important
- alterner musculaire et cardio

Question 6

Prédominance H vs F

Answer 6

H > F

H: golf, hockey, soccer
F: golf, soccer, natation

Enfants: soccer, hockey, natation

Question 7

rôle du podiatre pour accompagner les sportifs

Answer 7

• évaluation clinique et biomec
• dx
• analyser cause récurrence blessures
• plan de Tx ou réadapt
• enseigner éléments prévention
• prescriptions AINS ou analgésiques
• Rx

Question 8

quelques limitations du podiatre pour suivre équipe sportive

Answer 8

• horaire
• analyse sanguine
• nutrition

Question 9

physiothérapeute

Answer 9

• établir plan tx et l’effectuer
• prévention et promotion santé
• évaluation, dx
• neuro, msk, cardiorespiratoire

Question 10

thérapeute en réadaptation physique

Answer 10

• tech de physiothérapie ou réadapt

- applique plan tx du physio / md

Question 11

kinésiologue

Answer 11

• optimiser performance motrice et déterminants de la condition physique vis AP.

Question 12

kinésithérapeute

Answer 12

• vise retour vers le mvt
• massages
• mobilisations passives, actives ou contrariées

Question 13

orthothérapeute

Answer 13

• traiter déséquilibre musculaire et articulaire accompagné de tensions musculaire, raideurs articulaires et dlrs.
• massage
• relaxation

Question 14

ostéopathe

Answer 14

• ajustement manuel pour redonner mobilité optimale des os, muscles, fascias, nerfs et organes pour soulager sx

Question 15

Massothérapeute

Answer 15

• soins thérapeutiques corporels

- compresses, aromathérapie, aquathérapie, fasciathérapie, drainage lymphatique

Question 16

naturopathe

Answer 16

• philosophie de l’être humain ou doctrine de la constitution de l’homme………………..bullshit!

Question 17

thérapeute en md sportive

Answer 17

• nimporte qui qui offre service sportif dans le cadre de ses activités (chiro, ostéo, physio, psychothérapeute, naturo)
• BOF!

Question 18

Acupuncteur

Answer 18

• bien documentée comme md
• chaleur, pressions, courant électrique, rayons lumineux…
• améliorer la santé et soulager les dlr

Question 19

Pk faire du sport?

Answer 19

1- aide controle glycemie 
2- diminue HTA
3- maitrise poids corporel 
4- augmente F musculaire 
5- diminue stress

Question 20

Bilan d’aptitude sportive :

Answer 20

Ensemble des tests destines a determiner le niveau fct de l’individu pour la pratique securitaire d’une activite et a evaluer les capacites fct des organes sollicites

Question 21

But de la visite mdx d’aptitude

Answer 21

Prevention

Question 22

2 principaux facteurs qui caracterisent le niveau d’aptitude

Answer 22

1- genetique

2- statu ponderal : influence par style de vie, act. Professionnelle, milieu socio culturel et alimentation

Question 23

Visite medicale d’aptitude

Answer 23

1- interrogatoire
2- examen clinique
3- examen complementaire
4- conseils du md

Suivi 3x/annee

Question 24

Interrogatoire

Answer 24

• passe sportif
• atcd blessures
• questionnaire ap

Question 25

Examen clinique

Answer 25

• appareil locomoteur
• appareil cardiovasculaire (centrale et peripherque)
• appareil respiratoire

Question 26

Examens complementaires

Answer 26

• f max
• tapis roulant
• spirometrie
• ecg
• rx

Question 27

Conseil du md

Answer 27

Classification de bouchard

A: aucune reserve
B: aucune reserve, sauf une activite x 
C: necessite 2e visite pour dx
D: prescription pour retour au jeu 
E: aucune permission pour pratique ap

Question 28

Bilan sante ou examen md necessaires pour …

Answer 28

Arthrite
Dlr chronique
Diabete
Qsthme
Maladie cardiaque

Si 2 conditions : 
Homme plus 45 ans 
Femme plus 55 ans 
Hx fam cardiaque av 55 ans
Fumeur ou arret depuis moins 6 mois
Pas exs depuis plus 3 mois
Hta
Obesite
Hypercholesterolemie
Prediabete

Question 29

Directives canadiennes d’ap

Answer 29

Aerobie: 150 min par sem ou 30 min par jr
Muscu: 3 enfant et 2 jrs adultes
Flexibilite : aines

Question 30

Bienfaites de ap

Answer 30

5-17 ans : roissance et dev en sante
18-64 ans: execution des taches quotidiennes
65 ans et plus : autonomie et independance

1- bienfaits biologiques et physiques
2- bienfaits phychologiques et cognitifs