Consciencia

Question 1

Que es la consciencia?

Answer 1

Experiencia subjetiva que nos permite conocernos a nosotros mismos y entorno

Question 2

Que es ritmo biológico?

Answer 2

variaciones regulares de los estados fisiológicos que van acompañados de cambios de conducta ej menstruacion

Question 3

Ciclo circadiano

Answer 3

Ciclo de 24 h en el que alternamos vigilia y sueño

Question 4

Melatonina

Answer 4

Hormona que regula el sueño segregada por la falta de luz

Question 5

Vigilia

Answer 5

Estado de consciencia que varía

Question 6

Niveles de procesamiento

Answer 6

Procesos inconscientes en la consciencia. Dualidad de niveles de consciencia

Question 7

Blindsight

Answer 7

Personas que pueden ver pero no están consientes de que pueden ver

Question 8

Que afecta los niveles de consciencia?

Answer 8

Drogas psicoactivas:
sendantes: alcohol, weed, opioids
estimulantes:coke, coffee
alucinógenos: lsd

Question 9

Etapas del sueño

Answer 9

No REM y REM

Question 10

Etapas del sueño no REM

Answer 10

N1: ondas cerebrales irregulares (somnolencia)
N2: ondas varían entre voltajes altos y bajos consolidar conocimientos, aprendemos, (sueño ligero)
N3: hormona de crecimiento (sueño profundo)

Question 11

sueño no REM

Answer 11

relaja musculatura, ritmo cardiaco, temperatura y desconectamos

Question 12

sueño REM

Answer 12

Actividad cerebral rápida y similar a la vigilia, conectamos, parálisis corporal. Aprendemos y soñamos

Question 13

A cada cuánto se repiten las fases del sueño ?

Answer 13

90 MIN

Question 14

Que ocurre a medida que pasa la noche ?

Answer 14

Menos sueño N3 (profundo) y más N2 y REM

Question 15

Funciones del sueño

Answer 15

1. Recuperarnos
2. Crecer
3. Aprender
4. Creatividad

Question 16

Problemas causados por la de privación del sueño (18h despiertos)

Answer 16

1. Cansancio
2. Problemas de concentración
3. Aumentó de errores
4. Irritabilidad
5. Problemas para recordar lo aprendido

Question 17

Problemas causados por la de privación del sueño A largo plazo

Answer 17

1. Sistema inmune deprimido
2. Alteraciones metabólicas y hormonales-> obesidad, hipertensión
3. Problemas de memoria
4. Cancer
5. Depresión