Connaissance enfant - partie 1 horloge bio Flashcards
déf horloge bio
resp tt orga temporelle des fonctions vitales
horloge entrainée par ….
des facteurs externes (écologiques, socio) qui permettent une adaptation à l’env
horloge coordonne et synchronique …
les variations des paramètres physio, biochimiques de notre organisme
2 types désynchronisation
interne ou avec env
effet désynchronisation
fatigue, pb santé
il existe des moments de … qui devraient être pris en compte pour l’enfant
moment d’attention, perf
déf rythme bio
suite variations physio qui détermine en fonction du temps des oscillations
déf période
durée 1 cycle complet
4 rythmes
circadien 24h
ultradien + 1 cycle en 24h
infradien 28h et +
circannuel ts 12 mois
2 composantes rythme biologique
endogénique (code génétique)
exogène (env = donneurs de temps)
exemple donneurs de temps / synchroniseurs horloge bio
jour nuit
température
saisons
rythmes sociaux
rythme veille-sommeil facteurs
ext : jour veille, nuit sommeil
génétiques (petits, gros dormeurs)
expé michel siffre
expé ds grote pour voir si tjrs rythme veille-sommeil sans facteurs ext : décalage rythme circadien = rythme en libre cours (+24h)
3 états vigilance pdt sommeil adulte
éveil
sommeil paradoxal
sommeil lent
caractéristiques sommeil paradoxal adulte
système nerveux actif
pas tonus muscu
mouv yeux nreux
