Cómo Hacer Flexiones Correctamente Flashcards
Aprender grades y palabras para grabar in video sober flexiones.
In order to get the maximum benefit
Para sacar el máximo provecho
to strengthen
fortalecer
to maintain, to keep
mantener
to touch the floor with your chest
tocar el piso con su pecho
to line up, to align
alinear
lined up, aligned
alineado
to be placed
colocarse
the full range of motion
el rango de movimiento completo
to bring together
juntar
the execution of the movement
la ejecución del movimiento
the scapula
la escapula
the shoulder blade
el omóplato
to stay
permanecer
to stay
permanecer
to push oneself up
empujarse arriba
to spread the fingers
extender los dedos
keep the shoulder blades down away from the ears
mantenga los omóplatos alejados de las orejas
mantenga los omóplatos hacia abajo, lejos de las orejas
to breathe
respirar
to inhale
inhalar
to increase pressure
aumentar la presión
to pressurize
presurizar
to lower the chest to the floor
bajar el pecho al piso
