Clase 12 Ejercicio Y Maternidad

Question 1

Cuál es una contraindicación absoluta de los ejercicios hipopresivos

Answer 1

El embarazo

Question 2

Cuál es la recomendación de ejercicio para las embarazadas sin contraindicaciones de ejercicio durante la gestación

Answer 2

150 minutos 3 veces a la semana de ejercicio aeróbico

Question 3

El ejercicio físico disminuye que patologías durante el embarazo

Answer 3

PE, DG, HTA, depresión, complicaciones perinatales

Question 4

Cuales son contraindicaciones absolutas del ejercicio en el embarazo

Answer 4

RMP, riesgo parto prematuro, metrorragia, placenta previa, PE, cervix incompetente, RCF, embarazo gemelar mayor a 2, ECNT sin control

Question 5

Cuando una embarazada debe hacer un stop de su ejercicio físico

Answer 5

Metrorragia
Contracciones
RPM
Disnea
Mareos
Cefalea
Angina
Riesgo de caida

Question 6

Los ejercicios hipopresivos como ayudan al cuerpo

Answer 6

Trabaja musculatura central del cuerpo
Actúa sobre fibras musculares tipo 1
Mejora la postura
Previene hernias
Ayuda a la coordinación y equilibrio
Mejora sistema circulatorio y tránsito intestinal

Question 7

Que ejercicios debe evitar una paciente gestante

Answer 7

Ejercicios de alto impacto, alto riesgo de trauma abdominal, buceo