Cinesioterapia Flashcards
Artrocinematica
Está relacionado aos movimentos superficiais das articulações
Força
Aquilo que altera o estado de repouso de um corpo ou seu movimento uniforme
Funções
Equilíbrio: Manter ou mover o corpo dentro da base sem cair;
Função - desempenho muscular: Força, potência e resistência (realizar trabalho físico);
Função - cardiopulomar: Realizar exercícios de baixa intensidade e repetitivos (caminhar, correr, nadar);
Função - Mobilidade e Flexibilidade: Flexibilidade: mover-se livremente sem restrições;
Função- neuromuscular: Movimentos coordenados;
Função- coordenação: movimentos coordenados.
Má adaptações a cargas
Cargas físicas excessivas:
Lesões agudas e crônicas;
Ausência de forças sobre o corpo:
Degeneração e deformidade;
Inatividade prolongada:
Diminui a eficiência respiratória e circulatória.
Cadeias musculares
Aberta: extremidade distal move-se livremente;
Fechada: extremidade distal está fixa.
Fibras musculares
Tipo 1: fibras vermelhas, movimentos lentros, aeróbicas, oxidativo:
Tipo 2B: Fibras brancas, contrações rápidas, glicolitica, poucas mitocondrias
Fibra 2A: fibra mista
Hipertrofia
Treinamento: aumento de actnicas e miosinas e aumento das células;
Estiramento: aumento se sarcomero
Estágios da reabilitação
Primeiro: controle da dor - Reduzir a dor, restaurar a adm sem dor;
Segundo: Iniciar movimento não destrutivo - restaurar a adm de articulações, facilitar o êxito de movimento
Terceiro: Treino proprioceptivo de adm - reeducação funcional (diminui o nível de assistência e preparar o paciente para o retorno da função;
Quarto: orientar ao paciente a reconhecer seus limites.
Unidade motora
Fibra nervosa mais fibra muscular
Lei de Wollf
Lei que fala que o paciente deve estar em movimento para realizar modulação muscular por criações de fisuras/lesões
Inibição recíproca
Quando o músculo agoniada contrai antagonista relaxa
Mobilização X Flexibilidade
Mobilização: Movimentos passivos de jogos acessórios articulares, baixa velocidade e com controle do paciente;
Flexibilidade: Movimento de alta velocidade, sem controle do paciente.
Alongamento
Movimento para restaurar a adm independente da causa da contratura articular.
Redução da adm;
Doenças neuromusculares;
Tecido cicatricial;
Mobilidade restrita.
Tratamento de limitação de adm independente da causa da contratura (muscular, ligamentos, tendões, articulares)
Contratura
Menor comprimento dos tecidos e conectivos
Tipos de contratura
Adesão: encurtamento do tecido e conectivo, restrição de adm e aumento dos ligamentos cruzados;
Adesão cicatricial: formação de cicatrizes;
Pseudomilstatico: Hiperatividade por SNC;
Contratura irreversível: Reversível apenas com cirurgia.
Elasticidade X plasticidade
Elasticidade: retorno ao comprimento inicial após alongamento;
Plasticidade: ganho de novo comprimento por alongamento.
Flexibilidade
Adm sem dor e sem restrição
Tipos de alongamentos
Passivo: Força externa manual ou mecânica (o terapeuta realiza);
Inibição ativa: Inibição o músculo encurtado;
Alongamento seletivo: alonga-se um grupo muscular e outro permanece encurtado;
Relação tensão-comprimento: “maior Alongamento muscular, maior a capacidade de lesão”.
Tipos de contratatura
Adesão: encurtamento do tecido conectivo, imobilização prolongada, restrição na ADM gera maiores ligações cruazadas;
Adesão cicatricial: formação do tecido cicatricial;
Contratura pseudo-miostático:
Contração pelo SNC;
Contratura irreversível: reversível com cirurgia.
Alongamento X Propriedades
Elasticidade: retorno ao comprimento inicial após o alongamento passivo;
Plasticidade: comprimento novo e maior após força de alongamento
Unidade contratil
Sarcomero: elasticidade em paralelo;
Tendão: Componente elástico em série (primeiro a ser alongado).
FNM X OTG
FNM: alongamento do músculos;
Sensíveis ao alongamento rápido;
Reflexo de estiramento.
OTG: detecta a tensão mio-tendinea;
Limiar baixo para contração muscular e limiar alto padrão alongamento passivo;
Reflexo miotatico inverso.
Técnico conectivo
Fibras colageno, elástica, reticulina
“O único modo de aumentar a flexibilidade no tecido conectivo é remodelando sua arquitetura”
Alongamento ativo
1 - Contração - Relaxamento:
Primeiro (sustentar-relaxar): Contração isométrica;
Segundo: alongar passivamente o mesmo músculos.
2 - Contração do músculos oposto ao encurtamento (sustentar-relaxar com Contração agonista):
Primeiro: Contração isométrica do músculo encurtado;
Segundo: Contração concentrica do músculo oposto ao encurtado
(Combinação ativação autogenica + Inibição recíproca).
3 - Contração agonista: contrai concentricamente o músculo antagonista ao encurtado.
